Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

владислав ананин

was last seen 15 February at 07:44

63 года / Иркутск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

17 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

владислав ананин set profile photo

2 January 2021 at 17:51

anketa-avatar.html

владислав ананин понравилось

3 April 2019 at 17:28

Здоровье

3 April 2019 at 12:49

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

владислав ананин понравилось

5 February 2019 at 8:20

Иркутск онлайн

5 February 2019 at 8:10

community-post.html

Иркутск 1986 год. Микрорайон Солнечный, Иркутское водохранилище.

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

владислав ананин понравилось

28 January 2019 at 2:38

Иркутск онлайн

25 January 2019 at 10:14

community-post.html

Отвесный берег Байкала и мыс Хобой на заднем плане.
Фото: Aleksandr Khnykhkov

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

владислав ананин понравилось

28 January 2019 at 2:37

Иркутск онлайн

25 January 2019 at 23:13

community-post.html

Добрый день. Кто знает, надолго закрыли Cake Home в новой даче? Раньше постоянно там пироженки брала и кексики всякие. У нас возле Молодёжного это единственная кондитерская была. Или может кто знает другие вкусные пекарни возле Молодёжного или Новой Лисихи. В центр города ехать далеко и не вариант. Заранее благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

владислав ананин понравилось

25 January 2019 at 3:29

Иркутск онлайн

23 January 2019 at 23:13

community-post.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

владислав ананин прокомментировал

24 January 2019 at 6:57

Убожество

Иркутск онлайн

24 January 2019 at 5:10

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 4

4 comments

Вадим Drummer

... для сибиряков нормально, для остальных аномально.

24 January 2019 at 8:25

Нравится1

Марина Маришуль

Жить в Иркутске это ...Судьба.

24 January 2019 at 8:26

Нравится2You and others like this1 человеку

владислав ананин понравилось

3 January 2019 at 16:29

Воронина Татьяна added a photo

31 January 2017 at 12:29

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___"Каникулы в Иордании"

Нравится1675Нравится1675 людям

Комментировать 143

143 comments

Димон Пилованов

Как избавится от этой девицы?
Я не подписан на неё, но она постоянно в ленту лезет

17 March 2024 at 1:03

Нравится3You and others like this2 людям

иван парцевский

для Димон Пилованов:

18 March 2024 at 17:06

Нравится

владислав ананин понравилось

14 July 2018 at 5:51

Иркутск онлайн added a photo

21 November 2016 at 15:34

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

владислав ананин понравилось

5 July 2018 at 16:30

Здоровье

5 July 2018 at 13:40

community-post.html

Правила тренировки для быстрого похудения

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

владислав ананин subscribed to the group

24 May 2018 at 1:02

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

владислав ананин прокомментировал

30 March 2018 at 15:54

Привет Аркадий, Татьяна я слышал Вашу новость чуть раньше. Желаю без хлопот переехать, устроиться и иногда встречать гостей. Обнимаю Вас.

Александр Высший added a video

30 March 2018 at 15:54

video-add.html

2:45 10 Мероприятие в "ЦВР" Save to my page

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 3

3 comments

Александр Высший

Спасибо, дружище!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30 March 2018 at 16:12

Нравится

Александр Высший

Влад, а кто тебе сказал вперёд нас??????

30 March 2018 at 16:13

Нравится

владислав ананин понравилось

12 March 2018 at 4:05

ЗОЖ

11 March 2018 at 18:46

community-post.html

📎 Программы тренировок для разных групп мышц

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

владислав ананин понравилось

12 March 2018 at 4:04

ЗОЖ

11 March 2018 at 17:59

community-post.html

КОРОТКО О 3 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ

1 - Жим штанги лежа
Ни одно упражнение не может сравниться с жимом штанги лежа в решении задачи наращивания мышечной массы и силы мышц груди. И хотя фокус нагрузки здесь направлен на середину груди, ее верхняя и нижняя части работают в полную силу. Но имейте в виду, такое распределение нагрузки имеет место, если вы держите штангу широким хватом. Если же хват точно по ширине плеч, то фокус нагрузки смещается в сторону верха груди.

Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди

2 - Приседания со штангой more…