Цени того кто без тебя не может и не гонись за тем, кто счастлив без тебя..
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Трофимова
понравилось
19 January 2022 at 14:16
Ольга Трофимова
понравилось
24 December 2021 at 4:09
Ольга Трофимова
понравилось
22 May 2019 at 3:00
community-post.html
✔ ОВСЯНКА - СИЛЬНЕЙШИЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ! ✔
❤Эффект похудения 5-7 кг за неделю. Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги!
Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.
❤Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса.
Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течении часа на тихом огне, в результате чего должен получиться "кисель". Его следует выпить и в следующие 5 часов п more…
❤Эффект похудения 5-7 кг за неделю. Результаты впечатляют и мотивируют на новые подвиги!
Польза от употреблении овса в том, что в его составе есть сложные углеводы, которые, как известно, являются отличным источником энергии.
❤Перед тем, как вы приступите к овсяной диете для похудения рекомендуется провести очищение с помощью риса.
Для этого нужно замочить 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром рис надо будет варить в течении часа на тихом огне, в результате чего должен получиться "кисель". Его следует выпить и в следующие 5 часов п more…
9 comments
для : Днём вы двигаетесь, работаете.Для этого вам и нужно топливо(энергия). Ночью избыточную энергию наш организм перерабатывает в жир, про запас так сказать.
26 May 2019 at 9:35
Нравится
Ольга Трофимова
понравилось
22 May 2019 at 2:57
community-post.html
Ольга Трофимова
понравилось
22 May 2019 at 2:55
community-post.html
Ольга Трофимова
понравилось
22 May 2019 at 2:55
16 comments
Ольга Трофимова
понравилось
18 May 2019 at 14:17
Ольга Трофимова
понравилось
18 May 2019 at 14:14
14 comments
для : Не дай Бог опуститься до твоего уровня. Лучше сразу себе пулю в лоб, чес тать таким старым обрюзгшим маразматиком как ты
19 May 2019 at 4:06
Нравится1
Ольга Трофимова
понравилось
18 May 2019 at 12:51
Ольга Трофимова
понравилось
18 May 2019 at 12:49
community-post.html
5 comments
"Мир Души;Да такое тоже,в жизни есть.Может быть,ни кто не знает,что нас ждет,завтра,через много лет,но люди всегда,стараются заключать соглашения,если любят!:.А :"Любовь"она все выдержит,если,ты... more
19 May 2019 at 0:47
Нравится
Ольга Трофимова
понравилось
18 May 2019 at 12:36
community-post.html
❤ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ"❤
7 часов утра - зеленый чай без сахара
9 часов - варёное яйцо
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов - 1 стакан томатного сока
17 часов - яйцо
19 часов - яблоко
21 час - 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
7 часов утра - зеленый чай без сахара
9 часов - варёное яйцо
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов - 1 стакан томатного сока
17 часов - яйцо
19 часов - яблоко
21 час - 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
Ольга Трофимова
понравилось
18 May 2019 at 12:35
community-post.html
Оладьи из кабачков с сыром и чесноком
На 100г 50 кКал
1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. натертого сыра
зубок чеснока
1 ст.л. муки
соль, перец
Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
Жарить оладьи на растительном масле до румяной корочки.
Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.
Приятного аппетита!
На 100г 50 кКал
1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. натертого сыра
зубок чеснока
1 ст.л. муки
соль, перец
Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
Жарить оладьи на растительном масле до румяной корочки.
Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.
Приятного аппетита!
Ольга Трофимова
понравилось
18 May 2019 at 12:34
community-post.html
Ольга Трофимова
понравилось
27 October 2017 at 5:15
community-post.html
👍 Фриттата по-испански
Ингредиенты:
Картофель - 3шт.
Репчатый лук - 1шт.
Болгарский перец красный - 1шт.
Яйцо - 4шт.
Ветчина - 100г
Сыр - 30г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Нарезать кольцами лук. Обжарить на растительном масле.
Нарезать кубиками перец, добавить к луку и тушить 5 мин.
Картофель отварить, очистить и нарезать кубиками.
Ветчину нарезать кубиками.
К перцу и луку добавить картофель и жарить до золотистой корочки. Посолить, поперчить.
Взбить яйца, добавить к ним ветчину.
В форму для запекания выложить овощи. more…
Ингредиенты:
Картофель - 3шт.
Репчатый лук - 1шт.
Болгарский перец красный - 1шт.
Яйцо - 4шт.
Ветчина - 100г
Сыр - 30г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Нарезать кольцами лук. Обжарить на растительном масле.
Нарезать кубиками перец, добавить к луку и тушить 5 мин.
Картофель отварить, очистить и нарезать кубиками.
Ветчину нарезать кубиками.
К перцу и луку добавить картофель и жарить до золотистой корочки. Посолить, поперчить.
Взбить яйца, добавить к ним ветчину.
В форму для запекания выложить овощи. more…
3 comments
Ольга Трофимова
понравилось
27 October 2017 at 5:15
community-post.html
Салат без майонеза
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- 1 банка консервированной кукурузы
- 1 банка консервированной красной фасоли
- средний зеленый перец
- 2 средних помидора
- 1 средняя луковица
- петрушка
- приправа для курицы
Для соуса:
- 1/3 ст. растительного масла
- 3 ст.л. уксуса
- 3 ст.л. горчицы
- 2 ст.л жидкого меда
- 2 зубчика чеснока
- ½ ч. л. тимьяна
Приготовление:
Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить. more…
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- 1 банка консервированной кукурузы
- 1 банка консервированной красной фасоли
- средний зеленый перец
- 2 средних помидора
- 1 средняя луковица
- петрушка
- приправа для курицы
Для соуса:
- 1/3 ст. растительного масла
- 3 ст.л. уксуса
- 3 ст.л. горчицы
- 2 ст.л жидкого меда
- 2 зубчика чеснока
- ½ ч. л. тимьяна
Приготовление:
Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить. more…
19 comments
для : кто вы такой что бы рекомендовать? советовать? вас просили об этом одолжении?
12 November 2017 at 6:13
Нравится
Ольга Трофимова
subscribed to the group
5 July 2017 at 12:39
community-join.html
Ольга Трофимова
понравилось
24 March 2017 at 6:21
6 comments
мне пожалуйста чашку кофе бутылку коньяка и модель в постель....а эту чушь жуйте сами))))
23 March 2017 at 19:30
Нравится2
Ольга Трофимова
понравилось
24 March 2017 at 6:20
4 comments
Ольга Трофимова
понравилось
24 March 2017 at 6:05
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская лента
от
сергей
иванов
Other people named Ольга Трофимова in My World