Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
владимир сапсуев
понравилось
1 April 2016 at 16:56
Yerkesh Taimanov
added a video
video-add.html
2:51
127
память Ермек Таиманова П.С КНБ РК
Save to my page
3 comments
владимир сапсуев
понравилось
5 November 2015 at 11:10
community-post.html
Пусть посетит Вас госпожа Удача
И будет с вами много лет и дней!
Я верю, что не может быть иначе
Для добрых, светлых, солнечных людей!
И будет с вами много лет и дней!
Я верю, что не может быть иначе
Для добрых, светлых, солнечных людей!
4 comments
владимир сапсуев
понравилось
8 July 2015 at 20:44
community-post.html
Боевая школа для детей
3:2570 576Боевая школа для детейSave to my page
владимир сапсуев
понравилось
1 November 2014 at 21:25
community-post.html
Апельсиновая диета
Меню апельсиновой диеты не разделяется на завтраки, обеды и ужины. Просто перечисляется количество продуктов, которые можно съедать за один день. А как комбинировать их и какое сочетание продуктов вам больше подходит — это дело вкуса.
Первая неделя апельсиновой диеты — ежедневно необходимо съедать два вареных яйца, выпивать два литра очищенной питьевой воды или минеральной, но без газа, и съедать 1 килограмм апельсинов. Первую неделю апельсиновую диету выдержать трудно, но нужно. Единственное замечание — следите, чтобы такое количество этих радостных фруктов не вызвало аллер...
Меню апельсиновой диеты не разделяется на завтраки, обеды и ужины. Просто перечисляется количество продуктов, которые можно съедать за один день. А как комбинировать их и какое сочетание продуктов вам больше подходит — это дело вкуса.
Первая неделя апельсиновой диеты — ежедневно необходимо съедать два вареных яйца, выпивать два литра очищенной питьевой воды или минеральной, но без газа, и съедать 1 килограмм апельсинов. Первую неделю апельсиновую диету выдержать трудно, но нужно. Единственное замечание — следите, чтобы такое количество этих радостных фруктов не вызвало аллер...
владимир сапсуев
понравилось
1 November 2014 at 21:22
community-post.html
НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
...
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
...
3 comments
владимир сапсуев
понравилось
17 August 2014 at 8:13
community-post.html
Прекрасно жить, когда вокруг, тебя
Любимые, родные окружают.
Когда ты знаешь - где-то ждут тебя
И кто-то о тебе ещё мечтает.
И ты мечтаешь тоже лишь о том,
Чтоб радостней была твоя дорога.
Чтобы вернувшись в свой родимый дом
Ждал лишь тебя хоть кто-то у порога.
Пускай то будет - друг, любимый, брат.
Неважно кто - лишь ждали б тебя люди.
Ты каждой встрече будешь с ними рад
И никогда о них ты не забудешь.
Ты в этот миг подаришь им тепло
Что собирали по свету, по нитке.
Чтоб стало всем уютно и светло,
Как в зимний день возле горячей плитки.
А подарив им горсточку добра,...
Любимые, родные окружают.
Когда ты знаешь - где-то ждут тебя
И кто-то о тебе ещё мечтает.
И ты мечтаешь тоже лишь о том,
Чтоб радостней была твоя дорога.
Чтобы вернувшись в свой родимый дом
Ждал лишь тебя хоть кто-то у порога.
Пускай то будет - друг, любимый, брат.
Неважно кто - лишь ждали б тебя люди.
Ты каждой встрече будешь с ними рад
И никогда о них ты не забудешь.
Ты в этот миг подаришь им тепло
Что собирали по свету, по нитке.
Чтоб стало всем уютно и светло,
Как в зимний день возле горячей плитки.
А подарив им горсточку добра,...
26 comments
ПРЕКРАСНАЯ РОЗА , ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ СТИХИ !!! СЧАСТЬЯ ВСЕМ И УДАЧИ !!!
17 August 2014 at 15:57
Нравится
владимир сапсуев
прокомментировал
27 July 2014 at 20:22
Поздравляю братишка с праздником!
Анатолий Сапсуев
wrote
status.html
Товарищи стармосы,старшины,мичмана и офицеры с праздником флота Вас!
владимир сапсуев
понравилось
2 July 2014 at 22:48
Не хуже чем в Дубае,Классссссссссссссссссс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1 August 2014 at 11:08
Нравится
владимир сапсуев
понравилось
31 May 2014 at 10:29
22 comments
владимир сапсуев
понравилось
31 May 2014 at 10:29
community-post.html
108 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� �����
от
Оля
Лобанова
����� �����
от
Оля
Лобанова
������� �����
от
Оля
Лобанова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named владимир сапсуев in My World
