Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила вершинина
понравилось
24 February 2019 at 21:07
community-post.html
Суперскраб для кишечника (Минус 11 кг за месяц)
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). more…
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). more…
11 comments
Людмила Петрашина
4 March 2019 at 22:02
НравитсяЛюдмила Донцова
для Надежда Комарова: да уж просто каша....
30 March 2019 at 15:38
Нравится
Людмила вершинина
понравилось
6 February 2019 at 19:40
community-post.html
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 🍰
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 280 г творога
● 4 столовых ложки молока
● 4 чайных ложки изюма
● 1 яйцо
● 4 чайных ложки манной крупы
● 4 чайных ложки сливочного масла
● щепотка соли
При желании:
● сахар
● сметана (уже при подаче)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Если в рецепте есть сухофрукты, я всегда начинаю процесс приготовления именно с них. В противном случае, когда тесто уже готово, мне кажется процесс их обработки слишком нудным.Итак, изюм я порезала пополам.
Затем тщательно промыла, залила водой и поставила на огонь. После закипания проварила около 5-ти минут. more…
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 280 г творога
● 4 столовых ложки молока
● 4 чайных ложки изюма
● 1 яйцо
● 4 чайных ложки манной крупы
● 4 чайных ложки сливочного масла
● щепотка соли
При желании:
● сахар
● сметана (уже при подаче)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Если в рецепте есть сухофрукты, я всегда начинаю процесс приготовления именно с них. В противном случае, когда тесто уже готово, мне кажется процесс их обработки слишком нудным.Итак, изюм я порезала пополам.
Затем тщательно промыла, залила водой и поставила на огонь. После закипания проварила около 5-ти минут. more…
Людмила вершинина
понравилось
6 February 2019 at 19:39
community-post.html
Быстрое домашнее печенье 👍🏻 Очень простое и очень вкусное😍
Ингредиенты:
●Сметана – 100гр.
●Разрыхлитель – 1 ч.л.
●Сливочное масло – 80 гр (или маргарин)
●Мука – 200 гр
●Сахар – 3-4 ст.л. (для посыпки)
Приготовление:
1. В миске смешать сметану и сливочное масло комнатной температуры. В муку добавить разрыхлитель и замесить тесто. Завернуть тесто в мешочек и убрать в холодильник на 30-40 минут.
2. Раскатать тесто в пласт, формочкой или рюмкой вырезать печенье.
3. Противень заслать пергаментом. Печенье опускаем одной стороной в сахар и укладываем на противень. more…
Ингредиенты:
●Сметана – 100гр.
●Разрыхлитель – 1 ч.л.
●Сливочное масло – 80 гр (или маргарин)
●Мука – 200 гр
●Сахар – 3-4 ст.л. (для посыпки)
Приготовление:
1. В миске смешать сметану и сливочное масло комнатной температуры. В муку добавить разрыхлитель и замесить тесто. Завернуть тесто в мешочек и убрать в холодильник на 30-40 минут.
2. Раскатать тесто в пласт, формочкой или рюмкой вырезать печенье.
3. Противень заслать пергаментом. Печенье опускаем одной стороной в сахар и укладываем на противень. more…
4 comments
старыи, проверенныи рецепт и творожок здесь не помешает
6 February 2019 at 21:31
Нравится
Людмила вершинина
понравилось
6 February 2019 at 19:28
community-post.html
ШАШЛЫК ИЗ КУРИЦЫ В ДУХОВКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе курицы — 2 Штуки
Растительное масло — 2 Ст. ложки
Чеснок — 2 Зубчика
Сахар — 1 Ст. ложка
Кориандр — 1 Ст. ложка (сухой или свежий)
Соевый соус — 1 Ст. ложка
Перец чили, соль — По вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Шпажки замачиваем в воде примерно 30 минут. Куриное филе нарезаем длинными полосками.
2 Затем филе курицы нанизываем на шпажки гармошкой. И опускаем в маринад, который готовим из: растительного масла, сахара, кориандра, соевого соуса, выдавленного чеснока, соли и перца. Накрываем все это дело пленкой и убираем мариноваться в холодильник на 2 часа. more…
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе курицы — 2 Штуки
Растительное масло — 2 Ст. ложки
Чеснок — 2 Зубчика
Сахар — 1 Ст. ложка
Кориандр — 1 Ст. ложка (сухой или свежий)
Соевый соус — 1 Ст. ложка
Перец чили, соль — По вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Шпажки замачиваем в воде примерно 30 минут. Куриное филе нарезаем длинными полосками.
2 Затем филе курицы нанизываем на шпажки гармошкой. И опускаем в маринад, который готовим из: растительного масла, сахара, кориандра, соевого соуса, выдавленного чеснока, соли и перца. Накрываем все это дело пленкой и убираем мариноваться в холодильник на 2 часа. more…
Людмила вершинина
понравилось
6 February 2019 at 19:28
community-post.html
Вкусная и нежная выпечка!
Ингредиенты
1,5 ст. муки,
100 г. сливочного масла,
2 яйца,
150 г. сахара,
0,5 ст. кефира,
0,5 ч.л. ванилина,
пакетик разрыхлителя (11 гр),
100г. персиковых цукатов,
щепотка соли.
Приготовление
Сливочное масло растапливаем до мягкости и смешиваем с яйцами и сахаром. Добавляем кефир и персиковые цукаты, перемешиваем. Муку смешиваем с разрыхлителем, солью и ванилином, просеиваем в масляно-яичную смесь и замешиваем тесто. Духовку разогреваем до 180 градусов. Форму для кекса смазываем сливочным маслом и посыпаем манкой. more…
Ингредиенты
1,5 ст. муки,
100 г. сливочного масла,
2 яйца,
150 г. сахара,
0,5 ст. кефира,
0,5 ч.л. ванилина,
пакетик разрыхлителя (11 гр),
100г. персиковых цукатов,
щепотка соли.
Приготовление
Сливочное масло растапливаем до мягкости и смешиваем с яйцами и сахаром. Добавляем кефир и персиковые цукаты, перемешиваем. Муку смешиваем с разрыхлителем, солью и ванилином, просеиваем в масляно-яичную смесь и замешиваем тесто. Духовку разогреваем до 180 градусов. Форму для кекса смазываем сливочным маслом и посыпаем манкой. more…
Людмила вершинина
понравилось
6 February 2019 at 19:27
Людмила вершинина
subscribed to the group
6 February 2019 at 19:25
community-join.html
Людмила вершинина
понравилось
6 February 2019 at 19:22
community-post.html
❄ ПРОСТАЯ ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ ❄
На заметку 📌
Рацион диеты :
🔸 1 день употребляйте только вареные яйца.
🔸 2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
🔸 3 день ешьте только творог.
🔸 4 день – вареная рыба.
🔸 5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
🔸 6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного. more…
На заметку 📌
Рацион диеты :
🔸 1 день употребляйте только вареные яйца.
🔸 2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
🔸 3 день ешьте только творог.
🔸 4 день – вареная рыба.
🔸 5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
🔸 6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного. more…
23 comments
Людмила вершинина
понравилось
7 November 2018 at 17:10
community-post.html
Рулет из отварной печени с пикантной сливочной начинкой
Сегодня хочу предложить вам очень полезный и вкусный рулет из отварной печени.
Ингредиенты:
Печень говяжья - 1200 г
молоко - 200 г
лук репчатый - 2 крупных головки
морковь - 2 крупных шт.
сливочное масло - около 150-200 г
перец красный - 1 небольшая шт.
соль, перец, молотый лавровый лист лавровый лист
чеснок - 3 зубчика
укроп
растительное масло-2 ст.л.
Приготовление:
1. Для начала порезать печень на средние кубики и замочить на минут 30-40 в молоке, чтобы убрать всю горечь.Тем временем можно поставить воду для закипания. more…
Сегодня хочу предложить вам очень полезный и вкусный рулет из отварной печени.
Ингредиенты:
Печень говяжья - 1200 г
молоко - 200 г
лук репчатый - 2 крупных головки
морковь - 2 крупных шт.
сливочное масло - около 150-200 г
перец красный - 1 небольшая шт.
соль, перец, молотый лавровый лист лавровый лист
чеснок - 3 зубчика
укроп
растительное масло-2 ст.л.
Приготовление:
1. Для начала порезать печень на средние кубики и замочить на минут 30-40 в молоке, чтобы убрать всю горечь.Тем временем можно поставить воду для закипания. more…
6 comments
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:23
community-post.html
Рулетики из баклажанов
Ингредиенты:
Баклажан (средний) — 1 шт.
Творог — 200 г
Чеснок — 1 зубчик
Сыр твердый — 50 г
Петрушка — 1 пучок
Масло растительное — для жарки
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажан нарезать полосками. Присыпать полоски солью, дать полежать 10 минут и промокнуть бумажным полотенцем. Смазать каждую полоску с помощью кулинарной кисточки растительным маслом. Так баклажаны не наберут лишнее масло, как это происходит при обжаривании.
2. Обжарить баклажаны на сухой горячей сковородке. Выложить полоски на бумажное полотенце. more…
Ингредиенты:
Баклажан (средний) — 1 шт.
Творог — 200 г
Чеснок — 1 зубчик
Сыр твердый — 50 г
Петрушка — 1 пучок
Масло растительное — для жарки
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Приготовление:
1. Баклажан нарезать полосками. Присыпать полоски солью, дать полежать 10 минут и промокнуть бумажным полотенцем. Смазать каждую полоску с помощью кулинарной кисточки растительным маслом. Так баклажаны не наберут лишнее масло, как это происходит при обжаривании.
2. Обжарить баклажаны на сухой горячей сковородке. Выложить полоски на бумажное полотенце. more…
View all
4 comments
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:23
community-post.html
Картофельное пюре с сыром и луком
У нас снова вкусный гарнир на повестке дня. Мало кто так нежно любит картофель, как люблю его я. И тем сложнее мне от него отказаться, когда он вот такой вот весь из себя прекрасный, чудесный и просто чудовищно вкусный стоит и пАрит прямо перед носом. Особенно в виде такого вкусного пюре - с карамелизированным луком и сыром.
Это идеальный по вкусу гарнир к мясу и к рыбе. Да и к птице он чудо как хорош. В общем, если вы не против картофеля в вашем рационе - готовить обязательно!
На 6 порций:
1 кг картофеля (в очищенном виде)
2 средние луковицы more…
У нас снова вкусный гарнир на повестке дня. Мало кто так нежно любит картофель, как люблю его я. И тем сложнее мне от него отказаться, когда он вот такой вот весь из себя прекрасный, чудесный и просто чудовищно вкусный стоит и пАрит прямо перед носом. Особенно в виде такого вкусного пюре - с карамелизированным луком и сыром.
Это идеальный по вкусу гарнир к мясу и к рыбе. Да и к птице он чудо как хорош. В общем, если вы не против картофеля в вашем рационе - готовить обязательно!
На 6 порций:
1 кг картофеля (в очищенном виде)
2 средние луковицы more…
3 comments
Еще делают так! Остыло лепят котлетки и обжариваю еще вкуснее!
23 August 2018 at 20:06
Нравится3
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:19
community-post.html
7 напитков – заменителей кофе
Как известно, кофе не является вредным напитком, но если ты все-таки хочешь употреблять меньше кофеина, то предлагаем тебе заменить его этими вкусными и полезными напитками:
1. ГРЕЙПФРУТОВО-ЯБЛОЧНЫЙ ФРЕШ С КОРИЦЕЙ
Грейпфрут поможет тебе взбодрится утром, а яблоко и корица сгладят его горечь. Кроме того, с грейпфрутом ты получишь дневную порцию витамина С.
2. ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД СО СПЕЦИЯМИ
Что может быть лучше шоколада утром, тем более, если ты на диете?
3. ЧАЙ С ЛИМОНОМ И ИМБИРЕМ more…
Как известно, кофе не является вредным напитком, но если ты все-таки хочешь употреблять меньше кофеина, то предлагаем тебе заменить его этими вкусными и полезными напитками:
1. ГРЕЙПФРУТОВО-ЯБЛОЧНЫЙ ФРЕШ С КОРИЦЕЙ
Грейпфрут поможет тебе взбодрится утром, а яблоко и корица сгладят его горечь. Кроме того, с грейпфрутом ты получишь дневную порцию витамина С.
2. ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД СО СПЕЦИЯМИ
Что может быть лучше шоколада утром, тем более, если ты на диете?
3. ЧАЙ С ЛИМОНОМ И ИМБИРЕМ more…
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:18
community-post.html
Жульен в булочках
Ингредиенты:
Филе куриное - 200-300 грамм.
Грибы шампиньоны - 300 грамм.
Сыр полу-твердых сортов - 50-70 грамм.
Сметана - 200-300 мл.
Лук шалот - 1-2 штуки.
Соль, черный молотый перец - по вкусу.
Петрушка - по вкусу.
Масло сливочное и растительное.
Булочки - 7-8 штук.
Приготовление:
1. Куриное филе и грибы сполоснуть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем, мелко нарезать. Лук и петрушку мелко нарубить. Сыр натереть на крупной терке. more…
Ингредиенты:
Филе куриное - 200-300 грамм.
Грибы шампиньоны - 300 грамм.
Сыр полу-твердых сортов - 50-70 грамм.
Сметана - 200-300 мл.
Лук шалот - 1-2 штуки.
Соль, черный молотый перец - по вкусу.
Петрушка - по вкусу.
Масло сливочное и растительное.
Булочки - 7-8 штук.
Приготовление:
1. Куриное филе и грибы сполоснуть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем, мелко нарезать. Лук и петрушку мелко нарубить. Сыр натереть на крупной терке. more…
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:17
community-post.html
Кабачковая икра на зиму – домашняя консервация без стерилизации
Вкусная и полезная кабачковая икра на зиму представляет собой овощную смесь. Благодаря разному составу и количеству овощей можно получить и разный вкус икры.
Кабачковая икра на зиму – ингредиенты:
2 кг кабачков,
0,5 кг моркови,
0,5 кг болгарского перца,
3-4 луковицы,
2 зубка чеснока,
2 ст. ложки томатной пасты,
1 ст. ложка сахара,
1 стакан растительного масла,
2 ст. ложки 9%-го уксуса,
1 ч. ложка черного молотого перца,
1-2 ст. ложки соли.
Кабачковая икра на зиму – приготовление: more…
Вкусная и полезная кабачковая икра на зиму представляет собой овощную смесь. Благодаря разному составу и количеству овощей можно получить и разный вкус икры.
Кабачковая икра на зиму – ингредиенты:
2 кг кабачков,
0,5 кг моркови,
0,5 кг болгарского перца,
3-4 луковицы,
2 зубка чеснока,
2 ст. ложки томатной пасты,
1 ст. ложка сахара,
1 стакан растительного масла,
2 ст. ложки 9%-го уксуса,
1 ч. ложка черного молотого перца,
1-2 ст. ложки соли.
Кабачковая икра на зиму – приготовление: more…
8 comments
для : Ну там и написано без стерилизации чего не понятного? Простерилизовали только банки! вы же не кладете все в грязные банки! все верно написано!
24 August 2018 at 9:35
Нравится1
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:17
community-post.html
СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС НА ВСЮ ЖИЗНЬ
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
🔸 Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
🔸 Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок). more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
🔸 Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
🔸 Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок). more…
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:13
community-post.html
Торт «Шоколадное кухэ»
Ингредиенты:
Для теста:
Яйца - 4 шт.
Сахар - 2 стакана.
Молоко - 1 стакан.
Масло растительное - 1 стакан.
Ванилин - 1 пакетик.
Какао - 3 ст.л.
Разрыхлитель - 1 пакетик.
Мука - 3 стакана.
Для крема и глазури:
Вареная сгущенка - 1 банка.
Масло сливочное - 200 г.
Шоколад - 2 плитки.
Приготовление:
Взбить с сахаром (100 г.) охлажденные яичные белки с щепоткой соли. Отдельно взбить желтки с сахаром (50 г.). Смешайте яичные желтки, сахар, ваниль, добавьте растительное масло, хорошенько размешайте, затем разбавьте молоком, всыпьте порошок какао, снова размешайте. more…
Ингредиенты:
Для теста:
Яйца - 4 шт.
Сахар - 2 стакана.
Молоко - 1 стакан.
Масло растительное - 1 стакан.
Ванилин - 1 пакетик.
Какао - 3 ст.л.
Разрыхлитель - 1 пакетик.
Мука - 3 стакана.
Для крема и глазури:
Вареная сгущенка - 1 банка.
Масло сливочное - 200 г.
Шоколад - 2 плитки.
Приготовление:
Взбить с сахаром (100 г.) охлажденные яичные белки с щепоткой соли. Отдельно взбить желтки с сахаром (50 г.). Смешайте яичные желтки, сахар, ваниль, добавьте растительное масло, хорошенько размешайте, затем разбавьте молоком, всыпьте порошок какао, снова размешайте. more…
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:12
community-post.html
Фрикадельки с овощным рагу
Ингредиенты:
Фрикадельки:
• Фарш говяжий - 500 гр.;
• лук репчатый - 1 шт.;
• яйцо - 1 шт.;
• панировочные сухари - 50 гр.;
• вода - 50 мл.;
• соль - 1 - 1,5 ч.л.;
• перец черный свежемолотый - по вкусу;
• мука - для панировки фрикаделек;
• масло растительное - для обжаривания фрикаделек.
Овощное рагу:
• Лук репчатый - 1 шт.;
• помидоры крупные - 2 шт. (или 1 стакан мякоти свежих помидоров);
• морковь крупная - 1 шт.;
• перец болгарский (красный) - 1 шт.;
• чеснок - 2 зуб.;
• соль - 1-1,5 ч.л.;
• сахар - 1 ч.л.;
• перец черный свежемолотый - по вкусу; more…
Ингредиенты:
Фрикадельки:
• Фарш говяжий - 500 гр.;
• лук репчатый - 1 шт.;
• яйцо - 1 шт.;
• панировочные сухари - 50 гр.;
• вода - 50 мл.;
• соль - 1 - 1,5 ч.л.;
• перец черный свежемолотый - по вкусу;
• мука - для панировки фрикаделек;
• масло растительное - для обжаривания фрикаделек.
Овощное рагу:
• Лук репчатый - 1 шт.;
• помидоры крупные - 2 шт. (или 1 стакан мякоти свежих помидоров);
• морковь крупная - 1 шт.;
• перец болгарский (красный) - 1 шт.;
• чеснок - 2 зуб.;
• соль - 1-1,5 ч.л.;
• сахар - 1 ч.л.;
• перец черный свежемолотый - по вкусу; more…
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 21:11
community-post.html
Медовик для самого любимого человека
Важно, перед началом приготовления прочитайте несколько нюансов:
1. Сметанный крем. Просто потрясающий крем от шефа Николая Сарычева. Сметана варится вместе с сахаром час-полтора. Не расслаивается! Очень важно ее предварительно отвесить в марле на ночь. Плюс варить на водяной бане, достаточно часто перемешивая. Через час-полтора ваш крем становится шелковистым, нежным, средней густоты и от венчика остаются следы на поверхности. more…
Важно, перед началом приготовления прочитайте несколько нюансов:
1. Сметанный крем. Просто потрясающий крем от шефа Николая Сарычева. Сметана варится вместе с сахаром час-полтора. Не расслаивается! Очень важно ее предварительно отвесить в марле на ночь. Плюс варить на водяной бане, достаточно часто перемешивая. Через час-полтора ваш крем становится шелковистым, нежным, средней густоты и от венчика остаются следы на поверхности. more…
Да, уж... Это только, для сильно любимого, можно над собой столько изгаляться))) Наверное, того стоит )))
23 August 2018 at 17:06
Нравится
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 20:36
community-post.html
ЧУДО УΠРАЖΗΕΗИΕ ДЛЯ ЗДОРОΒОΓО И СТРОЙΗОΓО ТΕЛА
Πoдтянуть живoт, cдeлaть тaлию бoлee тoнкoй и изящнoй, выпpямить cпину и вepнуть ecтecтвeннoe пoлoжeниe пoзвoнoчнику, выпoлняя вceгo oднo упpaжнeниe! Думaeтe этo нa гpaни фaнтacтики? Япoнcкий вpaч Φукуцудзи утвepждaeт oбpaтнoe. Он paзpaбoтaл caмый пpocтoй, нo пpи этoм дoвoльнo эффeктивный мeтoд кoppeкции фигуpы, cocтoящий вceгo из 1-гo упpaжнeния, дa и тo выпoлняeтcя в лeжaчeм пoлoжeнии. Чудeca дa и тoлькo!
Сaмoe пpocтo упpaжнeниe для пoхудeния! more…
Πoдтянуть живoт, cдeлaть тaлию бoлee тoнкoй и изящнoй, выпpямить cпину и вepнуть ecтecтвeннoe пoлoжeниe пoзвoнoчнику, выпoлняя вceгo oднo упpaжнeниe! Думaeтe этo нa гpaни фaнтacтики? Япoнcкий вpaч Φукуцудзи утвepждaeт oбpaтнoe. Он paзpaбoтaл caмый пpocтoй, нo пpи этoм дoвoльнo эффeктивный мeтoд кoppeкции фигуpы, cocтoящий вceгo из 1-гo упpaжнeния, дa и тo выпoлняeтcя в лeжaчeм пoлoжeнии. Чудeca дa и тoлькo!
Сaмoe пpocтo упpaжнeниe для пoхудeния! more…
23 comments
Людмила вершинина
понравилось
3 September 2018 at 20:33
community-post.html
Экспресс-мясо
По этому рецепту можно приготовить любое мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке...
Ингредиенты:
- 500 гр мяса
- 2 яйца куриных
- 1 ст. ложка горчицы
- 1/2 ст. ложки крахмала картофельного
- 1 ст. ложка масла растительного
- 1 ч. ложка соли
- 1/2 ч. ложки смеси перцев
- 2 ч. ложки кунжута
Приготовление:
1. Итак, готовим заливку. Смешиваем яйца, крахмал, горчицу, соль, перец. Добавьте свои любимые специи. Заливка готова. Нарезаем мясо удобными Вам кусочками и перемешиваем с заливкой. Отправляем емкость в холодильник. Желательно, на ночь. Но весь секре more…
По этому рецепту можно приготовить любое мясо за 5 минут! Оно будет вкусным, сочным! Весь секрет в заливке...
Ингредиенты:
- 500 гр мяса
- 2 яйца куриных
- 1 ст. ложка горчицы
- 1/2 ст. ложки крахмала картофельного
- 1 ст. ложка масла растительного
- 1 ч. ложка соли
- 1/2 ч. ложки смеси перцев
- 2 ч. ложки кунжута
Приготовление:
1. Итак, готовим заливку. Смешиваем яйца, крахмал, горчицу, соль, перец. Добавьте свои любимые специи. Заливка готова. Нарезаем мясо удобными Вам кусочками и перемешиваем с заливкой. Отправляем емкость в холодильник. Желательно, на ночь. Но весь секре more…
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 657
Киров онлайн
91 332
Other people named Людмила вершинина in My World