Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ирина кошелькова
subscribed to the group
12 September 2015 at 12:18
community-join.html
ирина кошелькова
понравилось
10 September 2015 at 20:44
community-post.html
Диета для запуска обмена веществ
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)
— Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
— После 16:00 только белковая еда!...
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)
— Кушаем каждые 2,5–3 часа по 100–250 г
— До 16:00 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи, кроме картофеля
все фрукты есть до 12:00–14:00
виноград лучше кушать один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00
— После 16:00 только белковая еда!...
олег матвиенков
есть кстати такая пословица-если соблюдать диету,то зачем лечиться,если не соблюдать диету,то зачем лечиться.Это всё к тому что кроме фигуры такое питание даёт ещё и супер иммунитет,на себе проверено... more
15 March 2016 at 8:17
Нравитсянаталия бородина
19 March 2016 at 12:14
Нравится
ирина кошелькова
понравилось
10 September 2015 at 20:42
ирина кошелькова
понравилось
10 September 2015 at 20:35
community-post.html
Невозможно — это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное — это не факт. Это только мнение. Невозможное — это не приговор. Это вызов. Невозможное — это шанс проявить себя. Невозможно — это не навсегда. Невозможное возможно.
Мухаммед Али
Мухаммед Али
ирина кошелькова
понравилось
10 September 2015 at 20:32
community-post.html
Полезные жиры‼
НЕХВАТКА полезных жиров в питании становится причиной развития различных сосудистых заболеваний, заболеваний печени и суставов, а также способствует снижению иммунитета, ослабляет организм человека и его нервную систему, может привести к развитию депрессий. Может также наблюдаться остановка роста, некротические поражения кожи, изменения проницаемости капилляров.
Но нужно знать, что вреден и ИЗБЫТОК этих жиров, т.к. они перегружает поджелудочную железу и печень.
НЕХВАТКА полезных жиров в питании становится причиной развития различных сосудистых заболеваний, заболеваний печени и суставов, а также способствует снижению иммунитета, ослабляет организм человека и его нервную систему, может привести к развитию депрессий. Может также наблюдаться остановка роста, некротические поражения кожи, изменения проницаемости капилляров.
Но нужно знать, что вреден и ИЗБЫТОК этих жиров, т.к. они перегружает поджелудочную железу и печень.
ирина кошелькова
понравилось
10 September 2015 at 20:32
ирина кошелькова
понравилось
10 September 2015 at 20:30
ирина кошелькова
понравилось
10 September 2015 at 20:18
community-post.html
ирина кошелькова
понравилось
30 August 2015 at 11:32
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца
Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
ирина кошелькова
понравилось
24 June 2015 at 17:40
38 comments
ирина кошелькова
subscribed to the group
8 June 2015 at 12:39
community-join.html
ирина кошелькова
installed a game
4 June 2015 at 14:06
app-install.html
Васильковая ферма
Играть
По сюжету игры Вы получаете от своего щедрого Дяди прекрасный подарок – Васильковую ферму, которая находится в живописном и богатом краю! Замечательный сосед по имени Яшка с радостью предлагает свою помощь.
64 052
ирина кошелькова
subscribed to 3 groups
4 June 2015 at 11:19
community-join.html
ирина кошелькова
subscribed to the group
18 September 2014 at 17:36
community-join.html
ирина кошелькова
subscribed to 3 groups
13 September 2014 at 13:30
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named ирина кошелькова in My World
