Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ахмед Мердалиев
added 2 videos
14 March 2018 at 22:20
video-add.html
0:25
1
Warface_180314_2218.mp4
0:25
1
Warface_180314_2218.mp4
Ахмед Мердалиев
subscribed to the group
18 March 2015 at 15:19
community-join.html
Ахмед Мердалиев
subscribed to the group
7 February 2015 at 20:46
community-join.html
Ахмед Мердалиев
понравилось
6 February 2015 at 11:05
community-post.html
4 ПРАВИЛА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ
Правило 1: Если у вас длинные руки, забудьте о жимах.
Чем длиннее ваши руки, тем больше то расстояние, на которое нужно переместить вес. А значит, вам потребуется больше усилий, чтобы поднять один и тот же вес, по сравнению с теми «счастливчиками», у которых руки короче ваших. Проще говоря, вы обречены на работу с меньшими весами в жимах, что означает меньшее воздействие на ваши мышцы. Конечно, и из такого положения может быть выход -например, работа в сокращенной амплитуде. Джей Катлер так и вовсе не стесняется жать в тренажере Смита в амплитуде, которую любой боле...
Правило 1: Если у вас длинные руки, забудьте о жимах.
Чем длиннее ваши руки, тем больше то расстояние, на которое нужно переместить вес. А значит, вам потребуется больше усилий, чтобы поднять один и тот же вес, по сравнению с теми «счастливчиками», у которых руки короче ваших. Проще говоря, вы обречены на работу с меньшими весами в жимах, что означает меньшее воздействие на ваши мышцы. Конечно, и из такого положения может быть выход -например, работа в сокращенной амплитуде. Джей Катлер так и вовсе не стесняется жать в тренажере Смита в амплитуде, которую любой боле...
Ахмед Мердалиев
subscribed to the group
23 January 2015 at 18:41
community-join.html
Ахмед Мердалиев
понравилось
29 January 2013 at 10:40
Владимир Жириновский
added a video
video-add.html
2:06
1 408
ЛДПР за чистоту русского языка
Save to my page
199 comments
Ахмед Мердалиев
installed a game
16 November 2012 at 15:51
app-install.html
«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.
1 430 891
Ахмед Мердалиев
installed a game
24 October 2012 at 22:29
app-install.html
Мечи уже не справляются с врагами, и в мир приходит Магия! Обрети её мощь! Найди друзей и сокруши врагов!
506 177
Ахмед Мердалиев
installed a game
19 July 2012 at 13:02
app-install.html
Рыбалка для тебя и твоих друзей! Поймай самую большую рыбу и покажи друзьям, кто сегодня лучший рыбак Моего Мира!
950 128
Ахмед Мердалиев
installed a game
30 March 2012 at 22:23
app-install.html
С детства мечтали стать железнодорожным магнатом? Любите вестерны и притчи о Диком Западе? Тогда эта игра - специально для вас!
166 786
Ахмед Мердалиев
installed a game
24 February 2012 at 21:48
app-install.html
Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!
1 283 959
Ахмед Мердалиев
installed a game
26 November 2011 at 16:29
app-install.html
С детства мечтали стать железнодорожным магнатом? Любите вестерны и притчи о Диком Западе? Тогда эта игра - специально для вас!
326 194
Ахмед Мердалиев
installed a game
26 November 2011 at 16:17
app-install.html
С детства мечтали стать железнодорожным магнатом? Любите вестерны и притчи о Диком Западе? Тогда эта игра - специально для вас!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
