Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Хилькевич

was last seen 27 April at 16:28

61 год / Минск, Беларусь / в разводе

Write a message Подружиться Send gift

29 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Хилькевич set profile photo

27 August 2023 at 21:06

anketa-avatar.html

Светлана Хилькевич понравилось

12 May 2018 at 20:12

ЮМОР

4 May 2018 at 18:04

community-post.html

Нравится750Нравится750 людям

Комментировать 74

74 comments

Непредлагать дружбу

Скажите адрес, может там и овощи есть?

6 June 2018 at 15:49

Нравится

Непредлагать дружбу

А то я такие деньжищи трачу.

6 June 2018 at 15:50

Нравится

Светлана Хилькевич понравилось

17 April 2018 at 23:05

Здоровье

12 January 2018 at 8:04

community-post.html

Семья через 24 года😀

Нравится270Нравится270 людям

Комментировать 5

5 comments

Хайдар Кенжембетов

Пятый!Каким ты был,таким и остался...

12 January 2018 at 16:47

Нравится

Нина Серова

12 January 2018 at 21:48

Нравится

Светлана Хилькевич понравилось

2 October 2017 at 23:22

СССР - Вспомним лучшее

14 September 2017 at 19:30

community-post.html

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 12

12 comments

Юри Каптен

для Юрий Савченко: ну да, примерно...

15 September 2017 at 13:28

Нравится

Юрий Савченко

для Юри Каптен: А еще нельзя со стоячей водой разговаривать, особенно с болотной

15 September 2017 at 13:30

Нравится

Светлана Хилькевич понравилось

19 March 2017 at 22:21

Цветы на стену

12 March 2017 at 11:41

community-post.html

Нравится2842Нравится2842 людям

Комментировать 62

62 comments

Татьяна Титова

15 March 2017 at 20:12

Нравится41You and others like this40 людям

Татьяна Титова

15 March 2017 at 23:26

Нравится13You and others like this12 людям

Любовь Федотова

21 March 2017 at 21:03

Нравится6You and others like this5 людям

Любовь Федотова

21 March 2017 at 21:04

Нравится

Светлана Хилькевич понравилось

6 March 2017 at 11:57

ЮМОР

12 February 2017 at 17:37

community-post.html

Нравится879Нравится879 людям

Комментировать 37

37 comments

Юрий Карелин

То же самое и для меня !

24 February 2017 at 22:01

Нравится

Роберт Хамидуллин

С 8 марта дорогие женщины!!!

8 March 2017 at 11:55

Нравится

Светлана Хилькевич прокомментировала

4 March 2017 at 17:14

Мышцы качаются, калории уходят- суставы разгружаются

Похудение

4 March 2017 at 17:10

community-post.html

Супер-упражнения, чтобы накачать пресс!

- Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
- Планка (1 минута)
- Поднятие ног в положении лежа (25 раз)
Всего 3 круга.

Нравится44Нравится44 людям Комментировать 4

4 comments

Лилия Ахмедова

4 March 2017 at 17:29

Нравится

Ралия Шарипова

4 March 2017 at 20:37

Нравится

Светлана Хилькевич понравилось

19 February 2017 at 18:29

Здоровье added a photo

19 February 2017 at 18:27

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

Светлана Хилькевич понравилось

22 August 2016 at 9:36

Похудение added a photo

2 April 2015 at 20:01

photo-add-collage.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 0

Светлана Хилькевич понравилось

22 August 2016 at 9:03

Здоровье

22 August 2016 at 8:10

community-post.html

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…

Нравится967Нравится967 людям

Комментировать 56

56 comments

Ольга Ивкина

для : Как раз наоборот - старание без желания трудно дается. Это как на нелюбимой работе стараться или в нелюбимой семье. Где хоть и стараешься, но все через силу заставляешь себя. Желания нет, но надо. С... more

28 August 2016 at 15:46

Нравится1

Валера Чекалов

...попробовал - результат есть,нужно теперь научиться делать это постоянно!...

3 September 2016 at 17:08

Нравится

Светлана Хилькевич понравилось

22 June 2016 at 21:06

ЗОЖ

20 June 2016 at 21:40

community-post.html

Зачем тренировать шею?

Мало кто из современных атлетов (за исключением борцов, регбистов и представителей некоторых единоборств) уделяют должное внимание (если вообще уделяют) тренингу шеи.
Тогда как есть несколько весомых причин, для того чтобы внести в свою тренировочную программу пару упражнений на эту группу мышц.

1) Безопасность и защита.
Мышцы шеи, наряду с трапециивидными мышцами, являются своеобразной "подушкой безопасности" для любого человека. Ещё раз повторю - для любого человека. Тогда как боксёрам, борцам и бойцам эта функция мышц шеи очевидна, людям не вовлечённым в ежед more…

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 1

Вера Щербакова

20 June 2016 at 21:50

Нравится

Светлана Хилькевич понравилось

22 June 2016 at 21:05

ЗОЖ added a photo

20 June 2016 at 21:40

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Светлана Хилькевич added 5 photos

5 June 2016 at 22:28

photo-add-collage.html

Светлана Хилькевич set a cover for her profile

5 June 2016 at 22:23

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Светлана Хилькевич понравилось

2 June 2016 at 21:42

ЗОЖ

2 June 2016 at 20:20

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Светлана Хилькевич понравилось

2 June 2016 at 21:35

Будь в тренде

2 June 2016 at 21:30

community-post.html

Pronovias.

28Нравится28 людям

11Нравится11 людям

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 1

Муса Шарипов

на форму хоккейтса похоже!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3 June 2016 at 7:38

Нравится

Светлана Хилькевич понравилось

30 May 2016 at 19:33

Интересные факты

27 May 2016 at 16:50

community-post.html

— Принцесса! Прин-цес-са-а-а-а! — заорали под окнами. — Прекрасная принцесса здесь живет?

Она раздраженно вздохнула и высунулась из окна:
— Чего тебе?!

Внизу стоял принц. Обыкновенный прекрасный принц, конь в комплекте.
Принц задрал голову:
— Принцесса, говорю, здесь живет?

Она поморщилась и заорала в ответ:
— Нет ее! Гуляет во полях, да во лесах, цветы собирает. Завтра приходи!

Принц внимательно посмотрел наверх, потом вытащил кусок пергамента и сравнил рисунок с белобрысой головой, которая сейчас торчала из окна:
— Я тебя узнал! Ты же принцесса, зачем обманываешь?!
more…