Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Осинникова
понравилось
13 December 2019 at 2:07
Людмила Осинникова
installed a game
30 May 2017 at 21:13
app-install.html
Тайны Прошлого 2
Играть
Брось вызов своей смекалке, проходя увлекательные головоломки и исследуя разные страны в поисках таинственных древних артефактов!
123 720
Людмила Осинникова
installed a game
16 February 2017 at 12:29
app-install.html
Легенды Сокровищ: Три в ряд
Играть
Легенды Сокровищ - увлекательная и не похожая на другие Три-в-ряд игра!
327 897
Людмила Осинникова
installed 3 games
15 February 2017 at 22:04
app-install.html
Алмазный Пик
Играть
Ты несомненно слышал об этом великом месте, настоящей находке для самых заядлых искателей приключений! Нет? Тогда добро пожаловать в Алмазный Пик!
25 346
Королевство Самоцветов 2
Играть
Увлекательное путешествие по волшебному королевству, где даже воздух пропитан магией, и едва ли не за каждым поворотом ожидают удивительные чудеса!
104 215
Людмила Осинникова
installed a game
27 October 2015 at 16:29
app-install.html
Книга Египта
Играть
Играйте в лучшие слоты Египта! Попробуйте мини-слот "Автомат Ра", а так же новые уникальные игры.
73 809
Людмила Осинникова
понравилось
6 August 2015 at 23:16
community-post.html
Галина Нагорняк
до пенсии так делать будите!!!!на каждую ногу утяжелители минимум по 5 кг,,,тогда толк будет!!!!
7 August 2015 at 9:05
Нравится
Людмила Осинникова
понравилось
6 August 2015 at 23:16
community-post.html
Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира....
1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10-ый день: 150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом,0.5л кефира....
5 comments
А потом, когда возвращаешься к обычному режиму питания - вес тоже возвращается. Это кратковременный эффект! Лучше есть всё, но чуть-чуть меньшими порциями, чем обычно. Может, заметно не так быстро... more
6 August 2015 at 19:09
НравитсяДевочки!!!Будьте МУДРЫ,прежде чем на себе экспериментировать разные диеты!
6 August 2015 at 19:17
Нравится
Людмила Осинникова
понравилось
6 August 2015 at 23:15
community-post.html
Людмила Осинникова
понравилось
6 August 2015 at 23:14
community-post.html
Диета "-1кг в день"
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
14 comments
Людмила Осинникова
понравилось
6 August 2015 at 23:14
community-post.html
10 упражнений с фитболом для проблемных зон
Цель: упругие ягодицы
1. Укрепляет мышцы ягодиц, внешней поверхности бедер, косые мышцы живота
Встаньте на колени, прислонитесь правым боком к мячу, правая рука на мяче, левая нога вытянута в сторону параллельно полу (см. фото). Задержитесь в этом положении на один счет, затем приведите к мячу левое колено и снова вытяните ногу в сторону. Повторите 12 раз. Поменяйте стороны.
2. Укрепляет мышцы ягодиц, пресса, бедер, нижней части спины...
Цель: упругие ягодицы
1. Укрепляет мышцы ягодиц, внешней поверхности бедер, косые мышцы живота
Встаньте на колени, прислонитесь правым боком к мячу, правая рука на мяче, левая нога вытянута в сторону параллельно полу (см. фото). Задержитесь в этом положении на один счет, затем приведите к мячу левое колено и снова вытяните ногу в сторону. Повторите 12 раз. Поменяйте стороны.
2. Укрепляет мышцы ягодиц, пресса, бедер, нижней части спины...
Людмила Осинникова
понравилось
6 August 2015 at 22:43
community-post.html
9 comments
для : Равно как и мой =) Закатом вполне можно наслаждаться и с собственного балкона в Москве (если повезёт), чем я по вечерам и занимаюсь =) Правда, последнее время, это скорее на вторжение солнца похоже ...
12 August 2015 at 0:14
Нравится
Людмила Осинникова
subscribed to 5 groups
14 July 2015 at 23:31
community-join.html
Людмила Осинникова
added a video
video-add.html
5:09
2
Без Него...-христианская песня - YouTube
Save to my page
Людмила Осинникова
понравилось
20 February 2015 at 16:50
community-post.html
Как выглядит чашка чая в разных странах мира.
Похоже, чай любят во всем мире. Но представления о том, как правильно готовить, подавать и даже пить его, совершенно разные.
Япония
Чай «матча» делается из измельченных высококачественных листьев зеленого чая.
Индия
На фото — чай «дарджилинг». Он выращивается в горной части Индии в Гималаях.
Великобритания
Британцы любят добавлять в черный чай молоко для кремового цвета.
Турция
Чай подается в маленьких стеклянных стаканах с кусочками сахара.
Тибет
Тибетский чай готовят с молоком, маслом яка и солью. На вкус он горький.
Марокко...
Похоже, чай любят во всем мире. Но представления о том, как правильно готовить, подавать и даже пить его, совершенно разные.
Япония
Чай «матча» делается из измельченных высококачественных листьев зеленого чая.
Индия
На фото — чай «дарджилинг». Он выращивается в горной части Индии в Гималаях.
Великобритания
Британцы любят добавлять в черный чай молоко для кремового цвета.
Турция
Чай подается в маленьких стеклянных стаканах с кусочками сахара.
Тибет
Тибетский чай готовят с молоком, маслом яка и солью. На вкус он горький.
Марокко...
View all
293 comments
Людмила Осинникова
понравилось
20 February 2015 at 16:49
community-post.html
Четвертый день Масленицы - «широкий четверг» - «разгул, перелом».
На этот день приходилась середина масленой гульбы: позади - три дня, впереди - три дня. В этот день гуляли с утра до вечера, плясали, водили хороводы, пели частушки.
Готовьте блины и подписывайтесь на группу "Кулинарный журнал ХлебСоль" ...
КУКУРУЗНЫЕ БЛИНЫ
140 г кукурузной муки
320 г муки
500 молока
250 мл сливок
4 яйца
25 г рожжей
1 ст.л сахара
Соль
Растительное масло для жарки
1.Соединить просеянную пшеничную и кукурузную муку, перемешать.
2.Отдельно разогреть молоко до 50 °С, добавить дрожжи, перемешать....
На этот день приходилась середина масленой гульбы: позади - три дня, впереди - три дня. В этот день гуляли с утра до вечера, плясали, водили хороводы, пели частушки.
Готовьте блины и подписывайтесь на группу "Кулинарный журнал ХлебСоль" ...
КУКУРУЗНЫЕ БЛИНЫ
140 г кукурузной муки
320 г муки
500 молока
250 мл сливок
4 яйца
25 г рожжей
1 ст.л сахара
Соль
Растительное масло для жарки
1.Соединить просеянную пшеничную и кукурузную муку, перемешать.
2.Отдельно разогреть молоко до 50 °С, добавить дрожжи, перемешать....
129 comments
Людмила Осинникова
понравилось
13 February 2015 at 23:36
community-post.html
1604 comments
Традиционные пасхальные кулич с глазурью и крашенки позаимствованы из примитивной развратной культуры древних тенгриан. Атрибуты языческой пасхи, так знакомые нам, являются на самом деле наглядными... more
16 December 2016 at 17:59
НравитсяВ Библии обряд Пасхи был прописан до мелочей. В Ветхом завете на Пасху запекали ягненка, символизирующего грядущего Мессию, Который должен был искупить человечество. Во время праздника Пасхи в доме... more
16 December 2016 at 18:03
Нравится
Людмила Осинникова
понравилось
13 February 2015 at 23:35
community-post.html
Мы вспомнили 10 главных теленовелл из прошлого. Исчерпывающая антология мыльных опер на советском и российском телевидении, от нетленной «Изауры» до Вероники Кастро и Виктории Руффо при участии Иден, Круза и Си-Си.
«Рабыня Изаура», «Дикая Роза», «Богатые тоже плачут» - кто из нас не смотрел или хотя бы не слышал про эти сериалы? Мы собрали 10 главных теленовелл из прошлого, вспомнили их содержание и героев.
Первой в списке, безусловно, будет «Рабыня Изаура» ......
«Рабыня Изаура», «Дикая Роза», «Богатые тоже плачут» - кто из нас не смотрел или хотя бы не слышал про эти сериалы? Мы собрали 10 главных теленовелл из прошлого, вспомнили их содержание и героев.
Первой в списке, безусловно, будет «Рабыня Изаура» ......
1703 comments
поклонники указанных сериалов с годами переключились на дом-2?
29 October 2020 at 17:57
Нравится
Людмила Осинникова
понравилось
13 February 2015 at 23:32
community-post.html
Людмила Осинникова
понравилось
13 February 2015 at 23:31
community-post.html
490 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 360
Типичный Ярославль
107 769
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 127
Other people named Людмила Осинникова in My World