вера троянова

was last seen 7 May at 23:15

73 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

вера троянова понравилось

31 May 2014 at 23:25

Назад в прошлое

31 May 2014 at 17:21

community-post.html

Идет всемирный опрос автопристрастий разных стран.
Спрашивают Немца:
— На чем вы ездите в магазин?
— На БМВ- отвечает тот.
— а за границу?
— На мерседесе.
Спрашивают Француза:
— На чем вы ездите в магазин?
— На Рено- отвечает тот.
— а за границу?
— На Пежо.
Спрашивают Русского:
— На чем вы ездите в магазин?
— На трамвае.
— а за границу?
— а мы туда не ездим.
— ну а если надо?
— да не надо нам туда!
— ну а если ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ надо?!
— ну а если ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ надо, тогда НА ТАНКАХ!

Нравится447Нравится447 людям

Комментировать 4

4 comments

larisa larisa

получу права и куплю танк и заеду по нескольким адресам так чисто поздороваться

31 May 2014 at 19:22

Нравится

Макс ...

в 1945 нам очень надо было

31 May 2014 at 20:19

Нравится

вера троянова прокомментировала

7 August 2013 at 21:51

плаванье это точно помагает

Здоровое тело

5 August 2013 at 12:28

community-post.html

Здоровый позвоночник-это просто!

1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее....

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 6

6 comments

Галина Бирина

Правильные советы!

10 August 2013 at 18:28

Нравится

вера троянова понравилось

20 June 2013 at 16:13

Здоровое тело

19 June 2013 at 9:14

community-post.html

Ты можешь построить свое будущее из чего угодно. Из какой-нибудь крошки или искры. Из желания двигаться вперед, медленно, один шаг за другим. Действуй!

Нравится177Нравится177 людям

Комментировать 10

10 comments

Anna ""

klas!!

23 June 2013 at 23:00

Нравится

евгений ледовский

отличное уражнение на растяжкуна плечеи и груди .

27 June 2013 at 21:14

Нравится

вера троянова понравилось

20 June 2013 at 16:12

Здоровое тело

19 June 2013 at 13:14

community-post.html

ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ ЗА 3 МИНУТЫ

Хотите ходить летом в мини юбках и коротких облегающих платьях? Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.

Упражнение 1

Бег на месте с высоким подниманием колен. Выполняйте в течение 1 минуты в максимально энергичном темпе. Старайтесь поднимать ноги как можно выше.

Упражнение 2

Приседания с прыжком. Ваша задача - сделать глубокое приседание и вернуться в исходное положение, высоко подпрыгнув. Главное - приседать как можно быстрее, не забывая держать спину прямо. Время выполнения - 1 минута.

Упражнение 3...

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 12

12 comments

юлия кузьменко

и шорты тоже классные!!!)

25 June 2013 at 14:37

Нравится

Тамара Юсупова

...

29 June 2013 at 16:52

Нравится

вера троянова понравилось

20 June 2013 at 16:10

Здоровое тело

19 June 2013 at 17:14

community-post.html

Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты - сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.

Правильное питание при диете для живота:

1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата....

Нравится151Нравится151 человеку

Комментировать 17

17 comments

ирина лаврентьева

для : это не возможно

23 June 2013 at 19:17

Нравится

АЛЕКСАНДРИНА* АЛЕКСА

едим...

23 June 2013 at 20:18

Нравится

вера троянова added a song

18 June 2013 at 22:42

audio.html

3:51

[ - ][ md5 ][ М ][X]Нельзя любить чужого мужаРоксана Бабаянuploaded: - id110577908

вера троянова понравилось

18 June 2013 at 22:20

Здоровое тело

17 June 2013 at 13:14

community-post.html

Польза грейпфрута

- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
- Грейпфрут снижает артериальное давление.
- Грейпфрут нормализует работу печени.
- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут обладает противораковым действием.
- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.

Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)
Грейпфрут нужно есть до еды для лучшего усвоения....

Нравится269Нравится269 людям

Комментировать 15

15 comments

LIUBA GUTYAKULOVA

спасибо, очень полезные советы !

17 June 2013 at 23:29

Нравится

Татьяна Стефановская

Кроме пользы, ест и противопоказания!!! Цитрусовые вообще-то нельзя употреблять в первую очередь людям с заболеванием печени, а тут оказывается, что он нормализует её работу... А так же он ослабевает... more

27 June 2013 at 19:34

Нравится

вера троянова понравилось

18 June 2013 at 22:14

Здоровое тело

18 June 2013 at 1:14

community-post.html

Велосипед для похудения

Велосипед для похудения - хорошее решение для тех, кто решил сбросить вес. Детское увлечение "гонять на велосипеде по двору", вполне может стать отличным и недорогим средством для избавления от лишнего веса, привести мышцы в тонус и навсегда забыть о целлюлите. Велосипед для похудения - самая распространенная аэродинамическая тренировка, которая рекомендуется к применению в любых видах - езда на простом тренажере или будь то настоящий велосипед, а так же в любом возрасте....

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 4

4 comments

***HAMID*** хamid

ваууууууууууууууууууууу...))))...вот это тело...))

18 June 2013 at 16:55

Нравится

михаил портной

Очень нравится велосипед в комплексе...

19 June 2013 at 13:14

Нравится

вера троянова понравилось

18 June 2013 at 22:11

Здоровое тело

18 June 2013 at 7:14

community-post.html

Огурцы по-корейски
50 ккал/100 гр

Состав:
Огурцы - 1 кг
Соевый соус - 2 ст.л.
Масло растительное - 2 ст.л.
Чеснок дольки - 3 шт.
Уксус столовый - 1 ст.л.
Кунжут - 1 ст.л.
Перец чили молотый - 1 шепотка

Приготовление:
Огурцы тщательно промыть.
Нарезать их на брусочки или кружочки.
Посыпать солью, хорошо перемешать и дать огурцам пустить сок в течении 20 мин.
Через 20 минут, слить выделившийся сок, и добавить острый перец, уксус и соевый соус.
Масло разогреть в сковороде, выключить и всыпать кунжут, кунжут перемешать в горячей сковороде, чтобы он приобрел слегка янтарный цвет....