Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Янат Кк
понравилось
22 November 2015 at 17:22
community-post.html
Елена Березина
НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ В ЧЕМ
22 November 2015 at 17:57
НравитсяLarisa Shiyan
для Елена Березина: В первую очередь в отношениях.
22 November 2015 at 18:14
Нравится2You and others like this1 человеку
Янат Кк
понравилось
22 November 2015 at 17:22
community-post.html
Калифорнийский жим
Советы и методика выполнения
«Калифорнийский жим» - это одно из лучших упражнений для тренировки трицепса. Оно отлично прорабатывает сразу все три головки трицепса, в отличие от таких упражнений как французский жим или жим лежа узким хватом на горизонтальной скамье.
Если необходимо максимально быстро нарастить мышечную массу трицепса или поднять свои показатели в пауэрлифтинге, калифорнийский жим просто необходимо включать в программу тренировок. Данное упражнение весьма популярно в США среди профессиональных бодибилдеров и пауэрлифтеров....
Советы и методика выполнения
«Калифорнийский жим» - это одно из лучших упражнений для тренировки трицепса. Оно отлично прорабатывает сразу все три головки трицепса, в отличие от таких упражнений как французский жим или жим лежа узким хватом на горизонтальной скамье.
Если необходимо максимально быстро нарастить мышечную массу трицепса или поднять свои показатели в пауэрлифтинге, калифорнийский жим просто необходимо включать в программу тренировок. Данное упражнение весьма популярно в США среди профессиональных бодибилдеров и пауэрлифтеров....
Янат Кк
понравилось
18 November 2015 at 14:14
community-post.html
Красивые бедра и талия реальны за 20 дней!
1.Лечь на спину, руки под голову. Поднять резко прямые ноги, максимально приблизить их к голове, затем, так же резко опуская ноги, приподнять туловище и наклониться вперед.
2.Лечь на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги и опустите их влево, снова поднимите и опустите вправо. Лопатки не должны отрываться от пола.
3.То же исходное положение. Выполняйте упражнение "велосипед", стараясь не касаться пятками пола. Сначала темп медленный, затем быстрый....
1.Лечь на спину, руки под голову. Поднять резко прямые ноги, максимально приблизить их к голове, затем, так же резко опуская ноги, приподнять туловище и наклониться вперед.
2.Лечь на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги и опустите их влево, снова поднимите и опустите вправо. Лопатки не должны отрываться от пола.
3.То же исходное положение. Выполняйте упражнение "велосипед", стараясь не касаться пятками пола. Сначала темп медленный, затем быстрый....
Янат Кк
понравилось
14 November 2015 at 14:03
community-post.html
Янат Кк
понравилось
12 November 2015 at 14:35
community-post.html
3 comments
Янат Кк
понравилось
21 October 2015 at 7:13
community-post.html
Янат Кк
понравилось
20 October 2015 at 17:29
community-post.html
Не надо ментов ругать. Иногда они таки очень могут пригодиться. Ну есть у них пидарасы, так это и в других профессиях наблюдается. Только процент разный
21 October 2015 at 6:38
Нравится
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 23:32
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 23:31
community-post.html
Нет, есть и у нас бесстрашные, но их от нас прячут........( в палату № 6, например). Вот и нету вожаков!
12 October 2015 at 4:59
Нравится
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 23:31
community-post.html
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1
Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию
1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2
Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров
1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер....
Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию
1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2
Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров
1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер....
3 comments
Самый верный способ остаться стройной- НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ВЕЧЕРА))))))
11 October 2015 at 21:40
НравитсяТаня, а кусать хоцца, особенно в ночную! (Чай попить называтся)
12 October 2015 at 4:39
Нравится
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 23:30
Боль- это перебор! Все должно быть в меру, как утверждал, мир праху его, Неру.
12 October 2015 at 4:12
Нравится
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 23:30
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 6:14
community-post.html
Осень — в душе человека. Как и весна, лето, любой сезон, любая погода. И поэтому одному и тому же дождю кто-то с радостью и предчувствием очищения подставит свои руки, а другой тяжело нахмурится, смахнет в случайный ручей свою печаль и потуже затянет плащ. Погода в нас, а дождь… он просто идёт. Лишённый оттенков добра и зла, радости и печали, дождь идёт сквозь наши души.
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 6:13
community-post.html
КАК БЫСТРО ОТРАСТИТЬ НОГТИ
Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Выполнять такую процедуру нужно ежедневно. -Для того чтобы ногти...
Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Выполнять такую процедуру нужно ежедневно. -Для того чтобы ногти...
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 6:13
community-post.html
3 comments
Янат Кк
понравилось
11 October 2015 at 6:13
community-post.html
странно это, когда ты не можешь быть ни с человеком,ни без него
Янат Кк
понравилось
15 September 2015 at 5:01
community-post.html
8 comments
А действительно что нам нужно. Все красивое и душа светится Хорошего всем дня
16 September 2015 at 8:44
Нравится
Янат Кк
понравилось
15 September 2015 at 5:01
community-post.html
3 comments
для : Крестный отец!!! В 3-х частях...советую посмотреть...не пожалеете!!!
6 October 2015 at 19:27
Нравится
Янат Кк
понравилось
15 September 2015 at 5:01
11 comments
на плакате путин с медведевым. к чему бы это. пидоры то те ещё
15 September 2015 at 12:17
Нравитсяобычно,когда люди не могут навредить, они начинают саркастически высмеивают.....Вы считаете нет силы во главе нашей страны?
15 September 2015 at 16:16
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.