Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юля ...

was last seen 15 April at 11:47

41 год / Беларусь, Беларусь

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Юля ... понравилось

14 November 2014 at 16:13

Отборный юмор

27 October 2014 at 18:11

community-post.html

Летит самолет. Вдруг слышится неприятный хлопок. Входит стюардесса и обращается к пассажирам:
— Не беспокойтесь, у нас отказал один двигатель. Ничего страшного, долетим и на двух, но опаздаем на один час.
Проходит полчаса — опять хлопок. Стюардесса входит и говорит пассажирам:
— Не беспокойтесь, у нас отказал второй двигатель. Долетим и на одном, но опаздаем на три часа.
Еще через полчаса — опять хлопок. Стюардесса входит и говорит пассажирам:
— Ну вот, у нас отказал последний двигатель… . .
Из задних рядов недовольный возглас....ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
...

Нравится5352Нравится5352 людям

Комментировать 88

88 comments

душа душа

;)

25 August 2015 at 21:17

Нравится

Юля ... понравилось

1 July 2014 at 19:00

Workout | Будь в форме

1 July 2014 at 18:30

community-post.html

"Superwoman" для брюшного пресса

Ложимся на лавочку или пол. Руки вытягиваем перед собой. Начинаем упражнение из положения лежа, плавно поднимаем от пола голову, руки и ноги - при этом сжимая мышцы спины. Задерживаемся в таком положении на пару-тройку секунд и плавно (!) возвращаемся в исходное положение.
Делаем 3 подхода по 10-12 раз. Отдых между подходами - 1-2 минуты.
Crunch ([кранч] - Скручивания)
Упражнение направлено прямую брюшную мышцу, подключаются - косые мышцы пресса...