Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юрий Дикуха
понравилось
25 January 2015 at 21:27
16 comments
Валерий Вишникин
для Владислав Балыков: Если мозг отсутствует в ход идет видать другое место!!!
27 January 2015 at 11:29
НравитсяРузимбой Мамутов
для Валерий Вишникин: М О Л О Д Е Ц ! ! !
29 January 2015 at 18:12
Нравится
Юрий Дикуха
понравилось
23 January 2015 at 12:57
Юрий Дикуха
понравилось
17 October 2014 at 18:39
7 comments
модель не таХХХХ(((((не поеду,а проще подожгу)))ХХХХ)))
17 October 2014 at 23:50
Нравится
Юрий Дикуха
понравилось
5 October 2014 at 15:49
community-post.html
Бой с Тенью Shadow fight босы Рысь Мясник Отшельник Оса Охотница Самурай Титан
19 October 2014 at 10:47
Нравится
Юрий Дикуха
понравилось
5 October 2014 at 15:47
Юрий Дикуха
понравилось
5 October 2014 at 15:47
Юрий Дикуха
понравилось
27 July 2014 at 21:57
25 comments
Юрий Дикуха
прокомментировал
25 July 2014 at 22:13
Реал
community-post.html
39 comments
Юрий Дикуха
subscribed to the group
25 July 2014 at 22:07
community-join.html
Юрий Дикуха
понравилось
21 July 2014 at 20:58
25 comments
Юрий Дикуха
понравилось
19 July 2014 at 18:48
26 comments
Юрий Дикуха
понравилось
11 July 2014 at 22:36
community-post.html
Юрий Дикуха
понравилось
10 July 2014 at 20:58
community-post.html
Подтягиваем ягодицы за неделю
Упражнение № 1
Постели коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделай десять высоких подъемов левой ногой. Перевернись на другой бок и сделай аналогичные подъемы правой ногой.
Упражнение № 2
Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимай ноги вверх, следи за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуй опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайся зафиксировать руки к полу. Когда одна нога лежит на другой, подними вверх их вместе. Сделай десять повторов этого упражнени...
Упражнение № 1
Постели коврик, в положении лежа на левом боку, одна рука опирается локтем в пол, другая лежит у вас на поясе. Сделай десять высоких подъемов левой ногой. Перевернись на другой бок и сделай аналогичные подъемы правой ногой.
Упражнение № 2
Теперь лежа на спине, руки разведены в стороны, приподнимай ноги вверх, следи за тем, чтобы носочки были вытянутыми. Затем чередуй опускания в сторону на пол левой и правой ногой, старайся зафиксировать руки к полу. Когда одна нога лежит на другой, подними вверх их вместе. Сделай десять повторов этого упражнени...
6 comments
НУ КОМУ ВЕШАЮТ ЛАПШУ НА УШИ, НУ НЕВОЗМОЖНО ЗА НЕДЕЛЮ НАКАЧАТЬ И ДАЖЕ ПОДТЯНУТЬ БОЛЬШУЮ, СРЕДНЮЮ И МАЛУЮ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ...ПРИДЁТСЯ ПАРУ ЛЕТ ПОХОДИТЬ В ТРЕНАЖЁРКУ НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ.....)))) ВОТ... more
10 July 2014 at 23:50
Нравится
Юрий Дикуха
понравилось
10 July 2014 at 20:46
3 comments
Юрий Дикуха
subscribed to the group
19 June 2014 at 19:32
community-join.html
Юрий Дикуха
понравилось
7 June 2014 at 22:16
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.