Восьмой день лечебного голодания. Уже лучше!
http://letista.ru/2014/11/1...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Петрова - Letista
понравилось
16 May 2018 at 21:24
community-post.html
5 МИНУТ ДЛЯ ПИЛАТЕСА
Забирай и делай!
Выполнения этих 4 упражнений не только позволит накачать мышцы живота и верхней части туловища, но также подготовит тело к ежедневной рутинной работе. Когда ваше каждая частичка вашего тело чувствует себя уверенно, то и вы смотритесь и чувствуете себя лучше!
1. Отжимания от пола
Задействованы мышцы: бицепсы, трицепсы, груди, верхней части спины и пресс.
Время: 0:00 – 0:30
- Примите упор лежа
- Медленно сгибайте ваши локти, прижатые к телу, до того момента, пока до пола не останется порядка 5 см. Удерживайтесь благодаря мышцам живота. more…
Забирай и делай!
Выполнения этих 4 упражнений не только позволит накачать мышцы живота и верхней части туловища, но также подготовит тело к ежедневной рутинной работе. Когда ваше каждая частичка вашего тело чувствует себя уверенно, то и вы смотритесь и чувствуете себя лучше!
1. Отжимания от пола
Задействованы мышцы: бицепсы, трицепсы, груди, верхней части спины и пресс.
Время: 0:00 – 0:30
- Примите упор лежа
- Медленно сгибайте ваши локти, прижатые к телу, до того момента, пока до пола не останется порядка 5 см. Удерживайтесь благодаря мышцам живота. more…
5 comments
Софья Габзалилова
Здесь, конечно, гибкость нужна, подготовка тела минимальная, разогрев!!!
17 May 2018 at 5:47
НравитсяСофья Габзалилова
Ещё лишний вес помешает!!!
17 May 2018 at 5:48
Нравится2You and others like this1 человеку
Надежда Петрова - Letista
wrote
status.html
Восьмой день лечебного голодания. Уже лучше!
...
...
Надежда Петрова - Letista
subscribed to the group
31 October 2014 at 14:39
community-join.html
Надежда Петрова - Letista
понравилось
8 October 2014 at 1:02
community-post.html
Надежда Петрова - Letista
понравилось
8 October 2014 at 1:01
community-post.html
Надежда Петрова - Letista
понравилось
7 October 2014 at 16:44
community-post.html
10 comments
еще в Адыгее,пос.Яблоновском, на въезде с Тургеневского моста с г.Краснодара.
7 October 2014 at 20:34
Нравится
Надежда Петрова - Letista
понравилось
7 October 2014 at 16:44
community-post.html
Знамя любого государства надо уважать ! Ненавести недолжно быть.
6 October 2014 at 16:22
НравитсяУважение человека это благородное ДЕЛО и флаг и государства и есть человечества!!! ЗОЯ правилно говорит!
7 October 2014 at 14:00
Нравится
Надежда Петрова - Letista
понравилось
7 October 2014 at 15:07
Надежда Петрова - Letista
понравилось
7 October 2014 at 15:06
соглашусь девушка должна быть стройной, но точно не накаченной
3 October 2014 at 15:53
НравитсяБедняжка!а она когда нибудь снова вернётся.К нормальной жизни как в августе 2009?
7 October 2014 at 1:57
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.