Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

юрий патлатюк

was last seen 24 March at 23:48

56 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

юрий патлатюк received a gift from Анна Щерба

28 March 2019 at 16:57

gift-open.html

Подарить тоже

юрий патлатюк installed a game

2 January 2016 at 22:50

app-install.html

Волшебные Шарики

Увлекательная игра поможет скоротать часок-другой. Уникальные шарики, в которые уже играют больше 6 миллионов человек по всему миру. Присоединяйтесь и зовите друзей!

142 640

Играть

юрий патлатюк installed a game

2 January 2016 at 19:59

app-install.html

Кризис!

Динамичные битвы за реальные города и страны в реальном времени. Проработанная графика, уникальный геймплей, сражения с другими игроками!

1 710 980

Играть

юрий патлатюк понравилось

2 January 2016 at 19:41

ЗОЖ

2 January 2016 at 19:10

community-post.html

Десять малоизвестных упражнений для плеч

Мы все используем одни и те же упражнения для развития плеч. Вы знаете – это базовые движения, такие как жимы гантелей и штанги, а также подъемы рук в стороны. Все они отлично строят размеры, но как насчет общего развития, формы и округлости дельтоидов? Эти мышцы участвуют почти во всех упражнениях для верха тела. Они помогают выполнять движения для груди, спины, бицепсов и даже получают растяжку в ходе приседаний со штангой. Дельтоид включает в себя три головки – переднюю, среднюю и заднюю, и его проработка требует внимания ко всем трем сегментам. И more…