YURY SHESTOPALOV
was last seen 30 November at 09:28
60 лет
/
Находка, Россия
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
YURY SHESTOPALOV
понравилось
29 December 2021 at 10:26
Андрей Поляков
ПРИДУРОК!!!
14 November 2021 at 4:41
НравитсяШарль Маг
Смешно.
14 July 2022 at 0:16
Нравится
YURY SHESTOPALOV
понравилось
30 November 2020 at 3:20
community-post.html
312 comments
и в этом весь наш Президент ... Он или в бою или уже победил ...
26 November 2020 at 14:25
Нравится118для : во истину мы не родственники!! Если русскому всё кровью и потом,и цену прекрасно знает, а вам из жалости и в подарок - вот и отношение ко всему разное. вам шоу подавай - выбираете клоунов, а нам... more
26 November 2020 at 17:31
Нравится64
YURY SHESTOPALOV
subscribed to 21 group
27 February 2018 at 6:04
community-join.html
YURY SHESTOPALOV
installed a game
4 April 2017 at 12:41
app-install.html
Банька - парься и знакомься!
Играть
Уютная парилочка, крутится бутылочка, играет музыка. Дяденьки и тётеньки знакомятся, общаются - ЗАРЯЖАЮТСЯ ПОЗИТИВОМ!
237 070
YURY SHESTOPALOV
понравилось
16 March 2017 at 8:04
gift-send.html
YURY SHESTOPALOV
понравилось
25 September 2016 at 11:35
YURY SHESTOPALOV
понравилось
23 September 2016 at 0:36
community-post.html
5 comments
YURY SHESTOPALOV
понравилось
22 September 2016 at 8:03
community-post.html
9 comments
YURY SHESTOPALOV
понравилось
19 September 2016 at 11:30
community-post.html
СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ. БЕЗУГЛЕВОДНАЯ и НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ диеты. Скоро тебе это пригодится!
Меню и продукты.
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный"...=(
--Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся: more…
Меню и продукты.
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный"...=(
--Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся: more…
6 comments
для : Такие люди есть, нужно это в первую очередь им самим, а вот на вопрос зачем - попробуйте ответить сами, зачем одни люди курят дорогие сигары или пьют дорогие напитки, зачем другие коллекционируют... more
19 September 2016 at 14:46
Нравится1
YURY SHESTOPALOV
понравилось
19 September 2016 at 8:11
community-post.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!
1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире.
2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз. more…
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!
1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире.
2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз. more…
3 comments
nehochu obidet parnya no vidno chto sam skilet u nego malenkei nerazvit znachit sportom zanyalsya v vzroslie godi no konechno esli himiu mogno nazvat sportom , nichego lichnogo
19 September 2016 at 0:56
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� �����
от
Елена
Онушкина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named YURY SHESTOPALOV in My World