Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Zoya Zoya

was last seen 11 March at 05:53

41 год / Барнаул, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Zoya Zoya понравилось

11 September 2018 at 3:40

Похудение

7 September 2018 at 20:44

community-post.html

🔹Κaк питaтьcя чтoбы быть cтpoйнoй и нe гoлoдaть!🔹

Дo 15.00 - углeвoды, oвoщи и бeлки:
1. Риc / гpeчкa / oвcянкa нe бoлee 100 гpaмм cухoй кpупы в дeнь.
2. Любыe oвoщи.
3. Зaпeчeнныe яблoки - 2 шт.
4. Любыe бeлки (cм. нижe).

Πocлe 15.00 - тoлькo бeлки и нeкpaхмaлиcтыe oвoщи:
1. Μяco (гoвядинa), куpицa, индeйкa.
2. Любaя pыбa.
3. Μopeпpoдукты.
4. Яйцa.
5. Твopoг.
6. Πpoтeин (пopoшoк paзвoдим в мoлoкe или кeфиpe).
7. Огуpeц / пoмидop / ceльдepeй / кaпуcтa / бoлгapcкий пepeц / peдиc / peдькa /зeлeныe caлaты /зeлeнь - 1 cтaкaн нapeзaнных oвoщeй.

Πpaвилa:
1. Ηe бoлee 1500 кaл в дeнь. more…

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 1

вера токарева

7 September 2018 at 23:20

Нравится

Zoya Zoya понравилось

29 November 2016 at 9:08

Спорт

28 November 2016 at 20:50

community-post.html

29Нравится29 людям

37Нравится37 людям

Нравится317Нравится317 людям

Комментировать 7

7 comments

Михаил Янкоffский

для Михаил Янкоffский: Хана, гараж до крыши заметет ... еще и соседи помогут! ... хоть караул кричи! ... ладно балки подварены швеллерами ... сплю спокойно ... )))

30 November 2016 at 20:48

Нравится1

Comment deleted

Zoya Zoya subscribed to the group

25 March 2015 at 6:04

community-join.html

Похудение

1 384 283 участника

Zoya Zoya set profile photo

19 August 2013 at 5:15

anketa-avatar.html

Zoya Zoya added a photo

19 August 2013 at 5:15

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Zoya Zoya installed a game

23 May 2011 at 8:53

app-install.html

Добро пожаловать в твой собственный аэропорт! Строй терминалы и ангары, украшай его, отправляй самолёты к своим друзьям и, в конце концов, стань самым влиятельным авиамагнатом!

473 694

Играть