Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Задумина (Бибик)
понравилось
27 March 2017 at 8:16
community-post.html
26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
more…
7 comments
андрей журавлев
А ВЫ СМОЖЕТЕ ...
18 February 2017 at 21:18
НравитсяСветлана Каштанова
А мне от "мостика" пипец приходит
18 February 2017 at 22:05
Нравится
Галина Задумина (Бибик)
прокомментировала
27 March 2017 at 6:53
Я в восторге.Спасибо большое!Деиствительно музыка для души!
27 March 2017 at 6:52
Нравится
Галина Задумина (Бибик)
понравилось
10 April 2016 at 10:30
community-post.html
28 comments
для : Пока чужой скривится, родной вдоволь наплачется!
переживают многие, но искренне и без всякой корысти -- только МАМА!!!
... more
переживают многие, но искренне и без всякой корысти -- только МАМА!!!
... more
8 April 2016 at 5:28
Нравится1
Галина Задумина (Бибик)
понравилось
7 March 2016 at 10:00
Галина Задумина (Бибик)
added a video
video-add.html
4:14
Красивая мелодия из фильма Долгая дорога в дюнах
Save to my page
Галина Задумина (Бибик)
понравилось
2 November 2015 at 9:50
89 comments
Галина Задумина (Бибик)
added a video
video-add.html
6:40
МАНТРА ВАДЖРАСАТТВА (Мощная очищающая мантра)
Save to my page
Галина Задумина (Бибик)
понравилось
2 November 2015 at 9:36
Галина Задумина (Бибик)
понравилось
2 November 2015 at 8:51
community-post.html
Сидели рядом как-то бык со львом.
Беседу, вдруг, нарушила звонком
Супруга льва: мол, жду тебя домой.
Лев встал покорно... Бык орёт: "Постой!
Не слушай бабу! Что ты, не мужик?!
Свою б я так послал!" - горланит бык.
Лев обернулся гордо к баламуту:
"Понятия ты, громкий мой, не путай!
Твоё сравнение вряд ли тут годится:
Твоя жена - корова. МОЯ - ЛЬВИЦА!"
Мораль сей басни: если ты мужик,
Не думай про жену свою, как бык.
И не ровняй себя, быка, со львом,
Бычьё найдется в обществе любом...
Но есть и львы, которые ценнее.
Им ЛЬВИЦА РЯДОМ - всех быков важнее.
Автор неизвестен.
Беседу, вдруг, нарушила звонком
Супруга льва: мол, жду тебя домой.
Лев встал покорно... Бык орёт: "Постой!
Не слушай бабу! Что ты, не мужик?!
Свою б я так послал!" - горланит бык.
Лев обернулся гордо к баламуту:
"Понятия ты, громкий мой, не путай!
Твоё сравнение вряд ли тут годится:
Твоя жена - корова. МОЯ - ЛЬВИЦА!"
Мораль сей басни: если ты мужик,
Не думай про жену свою, как бык.
И не ровняй себя, быка, со львом,
Бычьё найдется в обществе любом...
Но есть и львы, которые ценнее.
Им ЛЬВИЦА РЯДОМ - всех быков важнее.
Автор неизвестен.
12 comments
для : Это вы о чем ? львиц к счастью больше чем вы думаете только к сожелению около них больше Быков!
1 November 2015 at 20:59
Нравится
Галина Задумина (Бибик)
понравилось
2 November 2015 at 8:50
community-post.html
18 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 595
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 229
Other people named Галина Задумина (Бибик) in My World