Ольга Загайнова
was last seen 24 December at 11:51
55 лет
/
Красноярск, Россия
/
в разводе
ЗАРЯДИСЬ ПОЗИТИВОМ!
1. Самое тяжелое в жизни — это синий кит, все остальное пустяки!
2. «Доброе утро»
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Загайнова
subscribed to 2 groups
27 January 2016 at 6:57
community-join.html
Ольга Загайнова
понравилось
3 July 2015 at 10:59
community-post.html
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
4 comments
marina klimova
великолепно,вдохновляет!
3 July 2015 at 9:14
НравитсяIrina Litskaya
занимайтесь йогой!
5 July 2015 at 15:41
Нравится
Ольга Загайнова
понравилось
3 July 2015 at 10:57
community-post.html
Мой маленький прекрасный ангелочек!
Божественное олицетворение чистоты!
... more
Божественное олицетворение чистоты!
... more
2 July 2015 at 21:06
Нравится
Ольга Загайнова
subscribed to 13 groups
15 June 2015 at 6:40
community-join.html
Ольга Загайнова
installed a game
10 March 2015 at 12:38
app-install.html
Легенды Сокровищ: Три в ряд
Играть
Легенды Сокровищ - увлекательная и не похожая на другие Три-в-ряд игра!
313 678
Ольга Загайнова
installed 3 games
10 March 2015 at 11:35
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 104 359
Хранители леса
Играть
Увлекательная игра в популярном жанре «три в ряд». Помогите добрым зверятам защитить волшебный лес от хищников, пройдите десятки уникальных уровней! Соревнуйтесь с друзьями, собирая богатые урожаи сочных фруктов. Ваше приключение начинается!
133 326
Злая Сказка
Играть
Восстановите заброшенную цитадель, захватите окружающие земли и принимайтесь за основную задачу любого настоящего злодея - поиск источника бесконечной силы, который поможет подчинить себе весь мир.
325 227
Ольга Загайнова
received a gift from Людмила Михайловна Киселева (Майорова)
28 February 2015 at 6:46
gift-open.html
gift-open.html
Ольга Загайнова
wrote
status.html
ЗАРЯДИСЬ ПОЗИТИВОМ!
1. Самое тяжелое в жизни — это синий кит, все остальное пустяки!
2. «Доброе утро» — это когда на часах 11:00, на календаре суббота, а за окном атлантический океан.
3. Когда ваши дела идут плохо — не ходите с ними.
4. Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.
5. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.
6. Деньги — зло. Придешь в магазин, прямо зла не хватает.
7. Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что само
1. Самое тяжелое в жизни — это синий кит, все остальное пустяки!
2. «Доброе утро» — это когда на часах 11:00, на календаре суббота, а за окном атлантический океан.
3. Когда ваши дела идут плохо — не ходите с ними.
4. Время, потерянное с удовольствием, не считается потерянным.
5. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.
6. Деньги — зло. Придешь в магазин, прямо зла не хватает.
7. Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что само
Ольга Загайнова
wrote
status.html
Каждый выбирает для себя
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку -
каждый выбирает для себя.
Каждый выбирает по себе
слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает по себе.
Щит и латы, посох и заплаты,
меру окончательной расплаты
каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает для себя
Выбираю тоже - как умею.
Ни к кому претензий не имею.
Каждый выбирает для себя...
женщину, религию, дорогу.
Дьяволу служить или пророку -
каждый выбирает для себя.
Каждый выбирает по себе
слово для любви и для молитвы.
Шпагу для дуэли, меч для битвы
каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает по себе.
Щит и латы, посох и заплаты,
меру окончательной расплаты
каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает для себя
Выбираю тоже - как умею.
Ни к кому претензий не имею.
Каждый выбирает для себя...
Ольга Загайнова
installed a game
15 October 2011 at 8:17
app-install.html
Райский Сад – это сад вашей мечты! Море цветов и самых разнообразных украшений для участка и домика, волшебные и домашние животные, масса интересных событий и заданий ждут Вас в игре!
1 901 899
Ольга Загайнова
installed a game
4 May 2011 at 15:30
app-install.html
Несложная, но очень увлекательная и залипательная логическая игра. Лопайте разноцветные пузыри, набирайте очки и поднимайтесь в рейтинге!
1 004 095
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Сладкая радость
от
Людмила Михайловна
Киселева (Майорова)
Сладкая радость
от
Людмила Михайловна
Киселева (Майорова)
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ольга Загайнова in My World