Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Иван Иван
прокомментировал
15 December 2019 at 19:58
Ты прекрасна
Иван Иван
понравилось
7 August 2017 at 17:43
23 comments
Большинству она нравится но большинство всегда молчит.
12 October 2017 at 10:53
Нравится
Иван Иван
понравилось
7 August 2017 at 17:41
25 comments
Иван Иван
понравилось
13 October 2016 at 13:54
3 comments
прекрасно,но то,что в мыслях презд.с законным супругом можно,это важно для здоровья,я не пытаюсь изменять,любимого,я пытаюсь оградить от ошибок,я ваш интерес не потеряю,не беспокойтесь,я "чокнутая"... more
13 October 2016 at 12:43
Нравится
Иван Иван
понравилось
15 September 2016 at 6:34
4 comments
Иван Иван
понравилось
12 September 2016 at 7:25
Иван Иван
понравилось
9 September 2016 at 12:28
community-post.html
ДНЕВНОЙ РАЦИОН АТЛЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед more…
ПРИМЕРЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ : если по каким то причинам 5 приемов пищи мало, смело добавляйте еще несколько.
1. Овсяная каша, стакан какао с кусочком черного шоколада, груша
2. Гречневая каша, стакан молока, яблоко
3. Омлет из яичных белков с черным хлебом, чай с медом, банан
Промежуточная еда
1. Творог нежирный с медом или с малиновым вареньем, черный чай
2. Орехи или сухофрукты с чаем (курага, изюм, чернослив), яблоко
3. Стакан кефира, бутерброд с сыром
Обед more…
Иван Иван
понравилось
8 September 2016 at 6:33
67 comments
Иван Иван
понравилось
26 August 2016 at 13:56
Иван Иван
понравилось
26 August 2016 at 8:29
Иван Иван
понравилось
10 February 2016 at 13:42
community-post.html
Тео Янсен создает гигантские скульптуры, которые способны ходить и дышать
3:5431 969Тео Янсен создает гигантские скульптуры, которые способны ходить и дышать.Save to my page
145 comments
Так Бог создавал свои творения - терпеливо и... долго
20 February 2016 at 18:30
Нравится
Иван Иван
понравилось
5 February 2016 at 6:12
Иван Иван
понравилось
3 February 2016 at 11:40
Плавание! Час плавания без остановки-700 кал , плюс ходьба 1 час ... и 1000 кал долой!
3 February 2016 at 9:47
Нравится
Иван Иван
понравилось
2 February 2016 at 6:58
31 comments
что и говорить у всех своё хобби у олного марки у другого картины а у кого то часы
6 February 2016 at 9:02
Нравится1
Иван Иван
понравилось
21 January 2016 at 7:21
6 comments
КАща КлетчаткА КапустА, КАчерышКА, КАчан, КАбачёк, КАлина и т.д....... Мы живые и живое обязаны есть дабы жить!
Евангелие от Ессеи, кто был Иесус
Евангелие от Ессеи, кто был Иесус
20 January 2016 at 19:52
Нравится1
Иван Иван
понравилось
21 January 2016 at 7:21
Иван Иван
понравилось
21 January 2016 at 7:20
Иван Иван
понравилось
21 January 2016 at 7:20
community-post.html
10 протеиновых коктейлей!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
