Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Zhanna Akmoldaeva

was last seen 3 September at 13:33

62 года / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Zhanna Akmoldaeva понравилось

14 January 2019 at 18:56

Фигура мечты

11 January 2019 at 14:04

community-post.html

🔹 5 легких овощных салатиков для тонкой талии и прекрасного самочувствия🔹

1. Салатик из тыквы для стройных и красивых
На 100г-63ккал

Ингредиенты:
• Тыква 600 г
• Яблоки 4-5 шт.
• Лимон 1 шт.
• Мед 1 ст. л.
• Орехи грецкие молотые 3 ст. л.
• Морковь 1-2 шт.
• Зелень по вкусу

Приготовление:
Грецкие орехи почистить.
Тыкву и морковь очистить и помыть. Морковь нарезать соломкой. А тыкву натереть на крупной терке.
Лимонный сок отжать в отдельную емкость.
С лимона срезать цедру и нашинковать ее соломкой.
Яблоки очистить и нарезать соломкой. more…

14Нравится14 людям

13Нравится13 людям

16Нравится16 людям

13Нравится13 людям

Нравится300Нравится300 людям

Комментировать 3

3 comments

Елена ***

...И перед сном (с голодухи) сковородку жареной картошки...

14 January 2019 at 23:23

Нравится4You and others like this3 людям

Людмила Тычинина

для гурманов

20 March 2019 at 15:56

Нравится

Zhanna Akmoldaeva понравилось

14 January 2019 at 18:49

9o/6o/9o | Твой личный тренер

9 January 2019 at 18:29

community-post.html

7-дневная программа тренировок! Совершенное тело за 4 недели

Понедельник

Наша цель: ягодицы, ноги

Что делать:

• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома — вам подойдет оживленная ходьба, бег трусцой или мнимая борьба.

• 20 приседаний more…

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 2

Борис Гребенюк

Но нужен именно такой тренер ,тогда тренировки будут намного эффективней.

12 January 2019 at 12:00

Нравится

Свет Лина

Подписалась бы,но заставка неприятная!

12 January 2019 at 19:04

Нравится1

Zhanna Akmoldaeva понравилось

9 October 2018 at 14:09

Сделай сам!

3 October 2018 at 15:20

community-post.html

Очень удобно!!!

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 2

Роман Сергеев

Когда ванная соответствующего размера - удобно.

3 October 2018 at 15:35

Нравится2You and others like this1 человеку

lylya Ivanova

В поезде - отлично!

3 October 2018 at 19:01

Нравится1

Zhanna Akmoldaeva понравилось

9 October 2018 at 14:09

Судьба Человека ✨

9 October 2018 at 8:31

community-post.html

ТАТЬЯНА КРАВЧЕНКО .

КОМУ НРАВИТСЯ ЭТА АКТРИСА ?!❤️

Нравится599Нравится599 людям

Комментировать 26

26 comments

татьяна татьянова

19 November 2018 at 21:27

Нравится

ольга невзорова

20 November 2018 at 19:23

Нравится1

Zhanna Akmoldaeva понравилось

9 October 2018 at 14:03

Жамал Идаятовна Айткулова shared a link

9 October 2018 at 8:11

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Zhanna Akmoldaeva прокомментировала

9 October 2018 at 13:58

Не легче ли купить

Сделай сам!

7 October 2018 at 18:50

community-post.html

Как засолить селедку 🍴

А какая получается вкуснятина… Больше никогда не покупаю магазинную соленую селедку!
Скажу вам более… этот рецепт великолепно подходит для засолки скумбрии и любой красной рыбы.

Ингредиенты
- сельдь – 1 кг;
- поваренная соль – 6 стол. ложки без горки;
- перец душистый горошком – 10 шт.;
- сахарный песок – 3 стол. ложки;
- лавровый лист – 3-4 шт.;
- вода – 1 литр.

Приготовление
1. Наливаем в кастрюлю воду и доводим ее до кипения.
2. Добавляем к воде сахарный песок, поваренную соль, душистый перец и лавровый лист. На медленном огне в течение 7-10 минут варим маринад. more…

Нравится452Нравится452 людям

Комментировать 14

14 comments

Алла Сираева

для Наталия Кузнецова: Наталья, я брала готовую уже сельдь.Открыли дома - а там тихий ужас,плюс запах...

9 October 2018 at 17:13

Нравится

Наталия Кузнецова

для Алла Сираева: бывает..... а я как то приготовила сельдь замороженную и выбросила, т.к. есть её было не возможно - горькая, бе ...

9 October 2018 at 17:33

Нравится

Zhanna Akmoldaeva понравилось

2 October 2018 at 19:15

7 умных мыслей

1 October 2018 at 21:10

community-post.html

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 2

Сергей 12

не суетись, подожди когда она угодит в силки любви и она твоя

1 October 2018 at 21:17

Нравится

Наташа Фомина(Целоусова)

для Сергей 12: Заткнись ,носитель приспособления

3 October 2018 at 12:13

Нравится

Zhanna Akmoldaeva понравилось

1 June 2018 at 19:23

ღ♥ஐ๑♥●•· КУЛИНАРНАЯ КНИГА ОНЛАЙН ! ღ♥ஐ๑♥●•·

29 May 2018 at 14:24

community-post.html

7 КРУТЫХ РЕЦЕПТОВ БЛЮД С ЛАВАШОМ

1. Лаваш с яйцом и шпинатом

Ингредиенты:
Лаваш тонкий — 1 Штука
Яйцо крупное — 2 Штуки
Сыр — 60 Грамм
Сметана — 60 Грамм
Шпинат — 1 Пучок
Петрушка — 1 Пучок
Зеленый лук — 1 Пучок
Соль — По вкусу
Перец черный молотый — По вкусу
Масло растительное — 3-4 Ст. ложек (для жарки)

Приготовление:
1. Подготовьте продукты: отварите яйца вкрутую, вымойте зелень.
2. Шпинат положите в глубокую посудину, обдайте кипятком, отцедите воду.
3. Всю зелень порежьте некрупно: зеленый лук, шпинат, петрушку. more…

19Нравится19 людям

17Нравится17 людям

19Нравится19 людям

22Нравится22 людям

21Нравится21 человеку

Нравится685Нравится685 людям

Комментировать 14

14 comments

Наталья Шагиахметова

2 June 2018 at 15:09

Нравится

Игорь Лисицин

Ищу свою половинку , очень хочу семью и детей ,пишите кто тоже ищет.Я умею готовить, люблю природу ,лес , рыбалку.Увлекаюсь видеосъемкой.О себе в своем видео сюжете ...

2 June 2018 at 21:56

Нравится2You and others like this1 человеку

Zhanna Akmoldaeva installed a game

3 April 2018 at 20:41

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 466 566

Играть

Zhanna Akmoldaeva понравилось

13 March 2018 at 17:20

Мехди Эбрагими Вафа added a photo

9 March 2018 at 13:10

photo-add-collage.html

Добрый день Мехди Вафа,
Я жительница из Германии, имя моё Регина я была в феврале месяце 2017 году у вас лично на приёме с супругом.

На вашем официальном сайте прочитала , заметку у Абсурда тоже должны быть границы.

И посчитала что должна откликнуться.

Я незнакома со статьёй, но читая ваши слова где вас обвиняют в Шарлатанстве мне лично становится больно и обидно.

Что люди очерняют Мастера , именно Мастера своего дела.

Для начала Мехди , я от всего сердца хочу вас поблагодарить за ваш труд, и низки вам поклон от нас. more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 12

12 comments

Мария Егорова

В мире много зла, но доброты больше. Ругают, в основном, публичных людей. Надо просто не обращать на них внимание. Это было во все времена. Как говорят - собака лает, ветер носит.

14 March 2018 at 15:43

Нравится

Галина Корчагина

Кто пишет о Вас глупости ,пусть почитают Е. Блаватскую ,М , Фролова,Н. Степанову и др. и пусть им будет стыдно .Спасибо Вам за то , что вы есть.Здоровья Вам и долголетия!

17 March 2018 at 16:19

Нравится

Zhanna Akmoldaeva понравилось

18 November 2017 at 19:26

Великие философы

25 October 2017 at 10:30

community-post.html

Нравится359Нравится359 людям

Комментировать 20

20 comments

Николай Дубинин

Душа боли не внемлет. Боль испытывает наше Эго. Душа сострадает...

30 October 2017 at 20:32

Нравится

Татьяна Z

Душа болит и ещё как болит!

6 November 2017 at 21:07

Нравится

Zhanna Akmoldaeva понравилось

7 March 2017 at 9:18

Интересные факты

6 March 2017 at 21:17

community-post.html

Нравится534Нравится534 людям

Комментировать 34

34 comments

Наталья Савельева

Ну и зря....

10 March 2017 at 18:18

Нравится

Амир Зарипов

Домой пришёл, кушать будешь: - спасибо сытый...?

10 March 2017 at 21:10

Нравится

Жамал Идаятовна Айткулова added a note

5 October 2016 at 15:44

user-post.html

Нравится Комментировать

Zhanna Akmoldaeva понравилось

6 July 2016 at 8:19

Флай леди

5 July 2016 at 13:50

community-post.html

Хозяйкам на заметку. Помидоры всегда под рукой !

C помидорок снять шкурку, перекрутить в блендере и переложить в формочки на 2 часа в морозилку. Можно не снимать шкурку, а разрезать пополам и натереть на терке, тогда шкурка останется в руках. Использовать такие мороженные помидоры можно при варке борща, овощного супа, тушении картошки или в соусы.

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 4

4 comments

Галина Сальникова

Смолоть в блендере вместе со шкуркой и заморозить в пластиковых стаканчиках. Вынуть и поставить каждый в отдельный пакетик. Пакетики завязать, совместить по два стаканчика в пакетиках по принципу... more

5 July 2016 at 17:34

Нравится7You and others like this6 людям

Фелисия Сервал

5 July 2016 at 17:58

Нравится1

Zhanna Akmoldaeva добавила 2 аудиозаписи

1 April 2016 at 15:22

audio.html

Love Story Edvin Marton

4:16

[ - ][ md5 ][ М ][X]Love StoryEdvin Martonuploaded:Петр Трапезников - id132744982

3:54

[ - ][ md5 ][ М ][X]PalladioLucido Felice Quartetuploaded:Игорь Новгородцев - id176849719

Zhanna Akmoldaeva понравилось

23 December 2015 at 0:38

Похудение

23 December 2015 at 0:00

community-post.html

ПРИМЕР БЕЛКОВОГО МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
☝

• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши

• Среда: more…

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 3

3 comments

Anna Lovely

ne pravilno

23 December 2015 at 0:29

Нравится

Наталья Хисамиева

на зтом можно по худеть

23 December 2015 at 6:59

Нравится

Zhanna Akmoldaeva понравилось

19 September 2015 at 16:45

Супер-мама

19 September 2015 at 15:01

community-post.html

Я о тебе, сынок, мечтала! Ты был у сердца моего!
Я все часы пересчитала до появленья твоего!
Ты в моей жизни света лучик!
Ты лучший мальчик на земле!
И мне не нужно жизни лучшей! Я эту жизнь дарю тебе!

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать 2

Зейнаб Аббасова

настоящий джентельмен

19 September 2015 at 18:18

Нравится

Светлана Смирнова

Ангелочек !

19 September 2015 at 19:00

Нравится

Zhanna Akmoldaeva понравилось

19 September 2015 at 16:43

Больше, чем фото

19 September 2015 at 15:55

community-post.html

Тоннель из сакуры, Япония

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать

Zhanna Akmoldaeva понравилось

19 September 2015 at 16:42

Практическая психология

19 September 2015 at 16:00

community-post.html

Нравится182Нравится182 людям

Комментировать 2

Татьяна Худякова

19 September 2015 at 16:30

Нравится

~♥ ๖ۣۣۜ₭иçéλьңẵя ๖ۣۣۜЂẵῥышңя ♥~

!!! Есть такое ощущение,с каждой потерей жизнь как бы замирает,останавливается,но со временем начинаешь жить заново,заново радоваться этой самой жизни.

20 September 2015 at 8:21

Нравится1

Zhanna Akmoldaeva понравилось

19 September 2015 at 16:41

Взгляд изнутри

19 September 2015 at 16:02

community-post.html