Залина Ходова-Альбердиева
was last seen 27 December at 20:06
39 лет
/
Терек, Россия
Жить надо так, чтобы родители гордились тобой, друзья держались за тебя, вторая половинка любила, враги
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
28 April 2017 at 10:20
community-post.html
САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ
Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных. Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.
Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.
more…
Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных. Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.
Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.
more…
4 comments
ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА
30 April 2017 at 22:40
Нравится2You and others like this1 человекулена шеншина
1 May 2017 at 14:32
Нравится
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
28 April 2017 at 10:19
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
28 April 2017 at 10:15
community-post.html
26 comments
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
28 April 2017 at 10:14
community-post.html
Готовим сыр "Филадельфия" в домашних условиях
130 ккал на 100 г
Ингредиенты:
Молоко — 1 л
Кефир — 0,5 л
Яйцо куриное — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа)
Приготовление:
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получивш more…
130 ккал на 100 г
Ингредиенты:
Молоко — 1 л
Кефир — 0,5 л
Яйцо куриное — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Кислота лимонная (на кончике ножа)
Приготовление:
Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и постоянно помешивая, добавляем соль, доводим до кипения. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получивш more…
12 comments
Пробовала делать. Результат не стоит усилий - сыра мало получается, у него скучный вкус, только с зеленью есть можно.
29 April 2017 at 21:29
Нравится
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
28 April 2017 at 10:14
community-post.html
крррасота! всем - приятных выходных. отоспаться, и набраться сил!!! не знаю кто как, а я вымоталась в эту неделю. хорошо, что следующая начинается со вторника!!!
29 April 2017 at 6:03
Нравится
Залина Ходова-Альбердиева
subscribed to the group
20 March 2017 at 15:38
community-join.html
Залина Ходова-Альбердиева
добавила 4 аудиозаписи
19 October 2016 at 9:55
audio.html
audio-playlist.html
5:25
00:00
Залина Ходова-Альбердиева
добавила 4 аудиозаписи
18 October 2016 at 15:30
audio.html
Double Talk
Emily Osment
2:38
00:00
Залина Ходова-Альбердиева
added a song
3 June 2016 at 12:19
audio.html
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
31 May 2016 at 12:33
Залина Ходова-Альбердиева
добавила 2 аудиозаписи
30 May 2016 at 9:08
audio.html
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
30 May 2016 at 9:07
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
23 May 2016 at 9:57
15 comments
Аж ледник тает, теперь я понял ,причину "Всемирного Потепления" а ученые нам впаривают про азоновую дыру.
5 June 2016 at 12:24
Нравится
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
23 May 2016 at 9:57
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
23 May 2016 at 9:56
community-post.html
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Залина Ходова-Альбердиева
понравилось
19 May 2016 at 13:35
Залина Ходова-Альбердиева
добавила 3 аудиозаписи
19 May 2016 at 12:14
audio.html
In the End
Linkin Park
4:31
00:00
Залина Ходова-Альбердиева
добавила 2 аудиозаписи
17 May 2016 at 13:41
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.