Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
вадим зартдинов
понравилось
13 October 2016 at 11:28
Андрей Щербаков
Простой
12 October 2016 at 22:59
Нравится
вадим зартдинов
понравилось
17 September 2016 at 22:32
community-post.html
100 отжиманий за 42 дня.
Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий" - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки.
Уровень "Выше среднего".
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).
- Неделя 1
День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
- Неделя 2
День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71 more…
Шестинедельная программа тренировок "100 отжиманий" - очень эффективная программа для развития грудных мышц и повышения общего уровня физической подготовки.
Уровень "Выше среднего".
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).
- Неделя 1
День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
- Неделя 2
День | Подходы | Всего
1 | 14 14 10 10 15 | 63
2 | 14 16 12 12 17 | 71 more…
вадим зартдинов
понравилось
17 September 2016 at 22:29
community-post.html
вадим зартдинов
понравилось
17 September 2016 at 22:29
community-post.html
вадим зартдинов
понравилось
17 September 2016 at 22:28
19 comments
Тогда разденьте её совсем и восхищайтесь! (приятного аппетита!)
22 September 2016 at 11:20
Нравитсядля
: раздеть конечно можно но на растоянии не получитса22 September 2016 at 13:06
Нравится
вадим зартдинов
понравилось
17 September 2016 at 22:28
community-post.html
Жаль, что только воспользоваться им времени не остается !!!
17 September 2016 at 20:36
Нравится
вадим зартдинов
понравилось
17 September 2016 at 22:27
community-post.html
Живи! Пока тебе живётся! Устал? Возьми и отдышись! Упал? Держись за руку друга! А если друга нет... Молись! Попросят? Ты отдай, не думай. Не оценили? Не сердись. Закрыли дверь? Не возвращайся... Хотят учить тебя? Учись! Спешат предать? Не поддавайся! А предали? Прощеньем мсти! Открыли душу? Открывайся... Но всё до капли не дари! Когда-нибудь тебе придётся, Вернуться к этим всем словам. Живи! Пока тебе живётся! А Бог всё видит здесь и там.
3 comments
вадим зартдинов
понравилось
6 September 2016 at 21:28
8 comments
вадим зартдинов
понравилось
6 September 2016 at 21:26
community-post.html
57 comments
Выплаты денежных компенсаций уже начались! Выплата доступна резидентам всех стран мира. Для расчета суммы компенсации вам необходимо пройти процедуру проверки. Ниже приведена форма для начала... more
14 April 2020 at 3:36
Нравится
вадим зартдинов
понравилось
18 August 2016 at 7:52
community-post.html
вадим зартдинов
понравилось
12 July 2016 at 22:51
7 comments
вадим зартдинов
понравилось
12 July 2016 at 22:48
вадим зартдинов
понравилось
12 July 2016 at 22:47
12 comments
вадим зартдинов
понравилось
12 July 2016 at 22:47
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.