Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
александр зарудко
понравилось
23 April 2017 at 20:26
community-post.html
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи). more…
1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 10 завтракаем (завтрак- омлет, яичница, каши, макароны-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши. Перегружать желудок бутербродами, пирожками …не рекомендуется.
3. Каждый раз за 10-20 мин до еды пить стакан воды (чаще всего организм «просит» не еды,а воду;к тому же после выпитой воды мы очистим желудок от остатков предыдущего приема пищи). more…
александр зарудко
понравилось
14 April 2017 at 21:19
александр зарудко
понравилось
14 April 2017 at 21:18
4 comments
Я всегда замечал вульгарно одетых уродин и скромно одетых богинь. Аль Пачино.
15 April 2017 at 5:08
Нравится
александр зарудко
понравилось
14 April 2017 at 9:21
community-post.html
10 comments
для : для мужчин это важно ) врачи говорят , что импотенция это первый звонок инсультам и инфарктам , т к причина в сосудах (((
14 April 2017 at 11:08
Нравится
александр зарудко
понравилось
12 April 2017 at 6:10
community-post.html
65 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ НАВСЕГДА ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ
1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
1. Принимай контрастный душ для оздоровления.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (1,5 - 3 литра в день).
4. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Мы несовершенны, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей сразу после еды.
10. Избегай негативного окружения. more…
Множество этих качеств приходит когда перестаешь употреблять
12 April 2017 at 9:35
НравитсяАлкоголь...проверено на себе..меняешся кординально в лучшую сторону..алкоголь-фальшивая жизнь..
12 April 2017 at 9:37
Нравится
александр зарудко
понравилось
8 April 2017 at 20:26
александр зарудко
понравилось
8 April 2017 at 20:25
александр зарудко
понравилось
8 April 2017 at 20:24
community-post.html
александр зарудко
понравилось
2 April 2017 at 7:38
александр зарудко
понравилось
2 April 2017 at 7:38
7 comments
александр зарудко
понравилось
18 March 2017 at 22:08
26 comments
СОБАКИ КРАСИВЫЕ , НО ПОЧЕМУ ОНИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗЛЫМИ , У ОДНОЙ МОЕЙ ЗНАКОМОЙ МИНИ БУЛЬ ЕСТЬ ТАК ОН ДОБРЕЕ МНОГИХ ЛЮДЕЙ
28 March 2018 at 0:44
Нравится
александр зарудко
понравилось
18 March 2017 at 21:58
143 comments
АНТОН,ТЕБЯ СДЕЛАЛИ ДУРАКОМ,КАК И ЭТУ НЕСЧАСТНУЮ,ОНА ТОЖЕ -НЕ СНОМ,НЕ ДУХОМ!
30 June 2017 at 2:46
Нравится
александр зарудко
понравилось
8 March 2017 at 7:27
community-post.html
7 comments
Румянные булочки.)) я бы их попробывал. Каждую. ))!!
9 March 2017 at 20:22
Нравится
александр зарудко
понравилось
8 March 2017 at 7:26
5 comments
александр зарудко
понравилось
5 March 2017 at 7:55
community-post.html
ПЛАН ДИЕТЫ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка); more…
Арнольд Шварценеггер "Новая энциклопедия бодибилдинга"
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка); more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.