Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Бауржан Жанулин

was last seen 13 June at 19:07

36 лет / Другое, Казахстан

Всем привет как делишки?

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Бауржан Жанулин понравилось

4 September 2018 at 22:25

ЗОЖ

2 September 2018 at 20:16

community-post.html

Вот это бедро 🔥

Нравится256Нравится256 людям

Комментировать 54

54 comments

Санек журавлев

для Irina Ljashenko: на пляж не ходили наверное никогда?

5 September 2018 at 23:18

Нравится

*Sтрekoza *

для Irina Ljashenko: когда возраст,тело позволяет хвастаться то почему б и нет(конечно все в меры-но трусы на ней и тело даже прикрыто)...а юбки в пол можно и 70 напялить!!!К тому ж ей есть что показать, и она одета... more

6 September 2018 at 11:24

Нравится1

Бауржан Жанулин added 2 videos

6 February 2018 at 10:22

video-add.html

7:29 Этот короткометражный мультфильм получил сто миллионов наград 7:29 Этот короткометражный мультфильм получил сто миллионов наград

Бауржан Жанулин понравилось

12 October 2017 at 9:56

Nazerke Baimuratova added a photo

14 March 2017 at 1:55

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Бауржан Жанулин понравилось

15 April 2017 at 16:41

9o/6o/9o | Твой личный тренер

11 April 2017 at 22:29

community-post.html

Девушкам на заметку

Комплекс упражнений.

Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги. more…