Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Жанат Шайхемелов

was last seen 13 September at 13:44

47 лет / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Жанат Шайхемелов понравилось

4 October 2017 at 22:34

R Cancer set a cover for her profile

19 June 2017 at 20:03

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Жанат Шайхемелов понравилось

29 March 2016 at 7:12

ЗОЖ

29 March 2016 at 7:10

community-post.html

Что происходит с вашим телом пока вы крутите педали?

1. Мозг
Во время длительного катания от усталости притупляется внимание и сосредоточенность. Глюкоза поможет мозгу дольше оставаться в тонусе. Ешьте горький шоколад и пейте кофе – они придадут заряд бодрости и вернут сосредоточенность.

2. Шея
У многих велосипедистов после долгого заезда болит шея. Чаще дискомфорт появляется у людей, которые тренируются с низким рулем. Поэтому поднимайте руль выше и двигайте седло вперед.
3. Легкие more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 3

3 comments

Наталия Д

Во всем можно найти свои минусы, а велосипед это круто!!!!

29 March 2016 at 11:33

Нравится

Сергей Рыбаков

кататься надо с умом---каждые полчаса,попей и немного поешь--и не нужно пытаться заехать в подьём на тяжёлой передачи!

29 March 2016 at 11:59

Нравится

Жанат Шайхемелов subscribed to 12 groups

19 August 2015 at 10:50

community-join.html

Гид по путешествиям

1 842 603 участника

Записки Казановы

1 950 192 участника

View all

Жанат Шайхемелов subscribed to 3 groups

22 July 2015 at 14:21

community-join.html

шайбу

1 199 085 участников

Околофутбола

1 255 060 участников

Спорт

1 700 055 участников

Жанат Шайхемелов понравилось

15 January 2015 at 6:42

Лёлька Гергель wrote

14 January 2015 at 6:00 from Mail.Ru Агент

status.html

Сегодня, пришел тот день, когда я благодарю Господа, за то, что подарил мне самую лучшую мать в мире. Ту, которая на все готова, из за любви ко мне! Ту, которая все сделала для моего счастья. Ту, которая дала мне самое лучшее воспитание. Мама, прости меня за все разногласия! Мне не хватит слов, чтобы описать ту любовь, которую я к тебе испытываю! Я хочу, чтобы твоя прекрасная улыбка, никогда не стиралась с твоего лица! С днем рождения! Ты для меня очень дорога! Хочу чтоб ты никогда не плакала!