Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Баглан Жумжумаев

was last seen 3 April at 17:40

53 года / Караганда, Казахстан

si vales bene ist,ego valeo.

Write a message Подружиться Send gift

33 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Баглан Жумжумаев понравилось

22 April 2017 at 16:48

Со спортом по жизни!

22 April 2017 at 15:04

community-post.html

Гречка с куриной грудкой: весь секрет в соусе!
на 100грамм - 157.08 ккал, Б/Ж/У - 12.41/2.33/23.03

Ингредиенты:
- Куриная грудка 200 гр
- Гречка 200 г
- Йогурт 2 ст. л.
- Соевый соус 2 ч.л
- Молоко(обезжиренное) 100 мл
- Лук репчатый 1 шт
- Зелень, соль, и другие специи по желанию

Приготовление:
- Отварите гречку
- Куриное филе порезать на средние кусочки, и обжарить на сковороде
- Когда оно будет готово, добавить,нарезанный колечками лук, и обжаривать вместе с филе,пока он не станет золотистого цвета more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Баглан Жумжумаев понравилось

22 April 2017 at 16:48

Со спортом по жизни!

22 April 2017 at 15:31

community-post.html

🍪5 рецептов диетического печенья, для тонкой талии и которое станет отличным перекусом для вас в течение дня!

Сохрани, чтобы не потерять 📌

1. Овсяное печенье без муки, яиц и масла
🔸на 100грамм - 182.7 ккал🔸Б/Ж/У - 6.02/3.1/32.39🔸

Ингредиенты:
- Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г
- Кефир
- Яблоки — 2 шт.
- Мед — 1/2 ст. л.

Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Баглан Жумжумаев понравилось

22 April 2017 at 16:47

Со спортом по жизни!

22 April 2017 at 12:32

community-post.html

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
more…

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 1

N P

22 April 2017 at 13:01

Нравится2You and others like this1 человеку

Баглан Жумжумаев понравилось

22 April 2017 at 16:47

Со спортом по жизни!

22 April 2017 at 12:02

community-post.html

Творожная запеканка "Зебра": польза в каждом кусочке!
🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 150 мл
Манная крупа - 4 ст. л
Какао - 1 ст. л
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
В творог кладем подсластитель,соль и яйца. Перемешиваем. Затем добавляем молоко и манную крупу. Хорошо перемешиваем. more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Баглан Жумжумаев added a photo

30 September 2016 at 17:51

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Баглан Жумжумаев changed their profile photo

30 September 2016 at 17:26

anketa-avatar.html

Баглан Жумжумаев понравилось

11 June 2015 at 4:42

alt sizdikov added a photo

11 October 2013 at 23:27

photo-add-collage.html

Астана Керуен

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 3

3 comments

МАДИНА *********

Мои любимые кумиры!!!

17 October 2013 at 9:49

Нравится

Баглан Жумжумаев added 6 photos

11 June 2015 at 4:11

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Баглан Жумжумаев понравилось

21 May 2015 at 1:25

Слова Великих Людей

20 May 2015 at 18:37

community-post.html

Не бойтесь дарить согревающих слов,
И добрые делать дела.
Чем больше в огонь вы положите дров,
Тем больше вернется тепла.

© Омар Хайям

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 4

4 comments

Асия Унайбекова

это как бумеранг - все возвращается. что посеешь- то и пожнешь

21 May 2015 at 6:15

Нравится

Шамиль Батыров

;)

26 August 2015 at 11:03

Нравится

Баглан Жумжумаев понравилось

21 May 2015 at 1:24

Слова Великих Людей

20 May 2015 at 18:39

community-post.html

На земле бесконечное множество красивых мест, но самое притягательное то, где тебя просто ждут.

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 2

ЛОРА макарова

Сомнительно!

20 May 2015 at 18:50

Нравится

тельман алиев

Х орошо когда есть возмоность оправдать эти ожидание*****

20 May 2015 at 22:02

Нравится

Баглан Жумжумаев понравилось

21 May 2015 at 1:24

Слова Великих Людей

20 May 2015 at 18:39

community-post.html

Самый сильный тот, кто борется в одиночку.

Генрик Ибсен

Нравится181Нравится181 человеку

Комментировать 2

olya pilipenko

Один - не воин !!!!!

20 May 2015 at 19:23

Нравится

Сергей -

...Против себя

20 May 2015 at 22:26

Нравится

Баглан Жумжумаев понравилось

17 April 2015 at 20:38

Со спортом по жизни!

17 April 2015 at 20:30

community-post.html

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 1

Пётр Горбатов

кстати очень в яблочко

18 April 2015 at 1:03

Нравится

Баглан Жумжумаев понравилось

17 April 2015 at 12:58

Со спортом по жизни!

17 April 2015 at 7:01

community-post.html

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 2

Елена Болдырева

как мудро сказано

17 April 2015 at 7:31

Нравится

Дмитрий Натушкин

17 April 2015 at 11:05

Нравится

Баглан Жумжумаев понравилось

17 April 2015 at 12:53

Со спортом по жизни!

17 April 2015 at 9:30

community-post.html

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 4

4 comments

димон медведев

17 April 2015 at 11:26

Нравится

Игорь Макаров

17 April 2015 at 11:31

Нравится

Баглан Жумжумаев понравилось

17 April 2015 at 12:53

zakon.kz

17 April 2015 at 9:59

community-post.html

Назарбаев и Эрдоган прибыли в Шымкент.

Планируется, что в рамках государственного визита Президента Турецкой Республики Р.Эрдогана лидеры двух государств посетят в городе Туркестан новую мечеть, расположенную возле комплекса Ходжи Ахмета Яссауи, а также Международный казахско-турецкий университет...
...