Zokir Xabibullaev

Zokir Xabibullaev понравилось

23 December 2019 at 21:01

Убойный юмор!

23 December 2019 at 15:55

community-post.html

Нравится250Нравится250 людям

Комментировать 8

8 comments

Алла Боривская

24 December 2019 at 9:30

Нравится

МАРИНА ЛАПТЕВА..ИВАНОВА

как наш внук

26 December 2019 at 9:26

Нравится

Zokir Xabibullaev понравилось

23 December 2019 at 21:01

Со спортом по жизни!

23 December 2019 at 16:29

community-post.html

Огромные плечи! Тренируем дельты!

Базовые упражнения для плеч

>Армейский жим
Армейский жим известен так же как жим над головой, это упражнение признано лучшим для тренировки дельтовидных мышц. Существуют различные варианты армейского жима, его можно выполнять как с гантелями, так и со штангой, как стоя, так и сидя. Армейский жим задействует основную массу дельтовидных мышц, особенно средний пучок.

>Жим гантелей сидя
>Тяга штанги к подбородку
>Жим Арнольда
more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Zokir Xabibullaev понравилось

23 December 2019 at 21:00

Без кота и жизнь не та!

23 December 2019 at 17:50

community-post.html

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 3

3 comments

meri zolotaryova

ИЗДИВАТЕЛЬСТВО

23 December 2019 at 21:36

Нравится3You and others like this2 людям

Gera Zirc - ON

для meri zolotaryova: ИЗДИВАТЕЛЬСТВО - эта твАя ГРОМатика ! ! ! Учи Великий и Могучий, Ме - е - е - е - ери ! ! ! НЕ пАзорься перИд ВнукОми ! ! ! ! !

24 December 2019 at 2:55

Нравится1

Zokir Xabibullaev понравилось

16 August 2019 at 7:41

Со спортом по жизни!

15 August 2019 at 21:03

community-post.html

М-мотивация

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 1

M arabi

15 August 2019 at 21:07

Нравится

Zokir Xabibullaev понравилось

14 October 2016 at 10:30

Без кота и жизнь не та!

14 October 2016 at 10:25

community-post.html

Нравится172Нравится172 людям

Комментировать 2

Аделина Левина

😂😍

14 October 2016 at 13:04

Нравится

Марина Париман

14 October 2016 at 16:03

Нравится

Zokir Xabibullaev понравилось

13 September 2016 at 11:46

Без кота и жизнь не та!

13 September 2016 at 11:45

community-post.html

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 2

Luero Anhel

13 September 2016 at 12:55

Нравится

Кулёма. ֳֳМ!!!!!!!!!!!

Блин, в следующей жизни я хочу быть таким котом.

13 September 2016 at 15:02

Нравится1

Zokir Xabibullaev понравилось

11 September 2016 at 23:50

Хитрости жизни

11 September 2016 at 16:28

community-post.html

Скоро, на всех батареях страны

Нравится219Нравится219 людям

Комментировать

Zokir Xabibullaev понравилось

11 September 2016 at 23:49

Со спортом по жизни!

11 September 2016 at 17:33

community-post.html

Лучшие упражнения на пресс.
Сохрани себе.

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать

Zokir Xabibullaev понравилось

11 September 2016 at 23:45

Лучшие автомобили

11 September 2016 at 20:31

community-post.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 13

13 comments

РАВИЛЬ ЖАҢҚАРАЕВ

хонда

11 September 2016 at 23:16

Нравится

Ксения Владимировна

Mercedes

13 September 2016 at 18:43

Нравится

Zokir Xabibullaev понравилось

4 September 2016 at 22:09

Киномания

4 September 2016 at 21:10

community-post.html

Есть ли в твоей жизни человек, перед которым ты не боишься быть маленьким, глупым, безоружным, во всей наготе своего откровения? Этот человек и есть твоя защита.

© Евгений Леонов

Нравится226Нравится226 людям

Комментировать 2

Светлана Югова

Хороший был актёр.... Светлая ему память....

4 September 2016 at 21:13

Нравится1

Жупар Кабдошева

да актер от бога и слова красивые ,но где же взять такого человека это только советское время было может ,а сейчас экземпляр....

7 September 2016 at 8:15

Нравится

Zokir Xabibullaev понравилось

4 September 2016 at 2:21

Редкие кадры

3 September 2016 at 21:29

community-post.html

Тренинг по исполнению желаний здесь: goo.gl/qxyXA5

Более 100 000 участников прошли обучение и прислали свои отзывы:
- "Мне за неделю 8 человек сделали предложение выйти замуж!" (Ольга)
- "Началась череда приятных событий: Я купила себе квартиру" (Елена)
- "Я Увеличила свои доходы в 15 раз!!!" (Татьяна)
- "Я как будто заново родился" (Геннадий)

Читайте остальные отзывы: goo.gl/qxyXA5

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Zokir Xabibullaev понравилось

30 August 2016 at 2:12

Со спортом по жизни!

29 August 2016 at 22:45

community-post.html

Тяга штанги к подбородку.

Тяга штанги к подбородку - базовое упражнения для построения
дельтовидных мышц (главным образом средней головки), в работу также включаются трапециевидные мышцы.

Все многосуставные упражнения для плеч, такие как жимы, ограничены силой трицепсов, исключая тяги штанги стоя к подбородку. Они вовлекают в работу бицепсы и предплечья, но никак не трицепсы. Это даcт вам много преимуществ в борьбе за развитие плеч. Тяги вверх стоя накладывают на дельты постоянное напряжение, чего не скажешь, например, о жимах лежа, где оно пропадает в точке выключения локтей.
more…