Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Зубенко
понравилось
19 February 2017 at 16:57
80 comments
Олег Еремчук
Тоже что я буду фотографировать свои яйца близко, очень близко
15 February 2017 at 21:34
Нравится1Атилла Гунн
для Олег Еремчук:
15 February 2017 at 22:56
Нравится
Игорь Зубенко
понравилось
25 December 2016 at 20:49
Игорь Зубенко
понравилось
25 December 2016 at 20:48
community-post.html
Упражнения для мышц груди. Часть первая. Сохрани себе на стенку.
1.Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Схема выполнения жима штанги лежа:
Лечь на спину на горизонтальную скамью. Ягодицы и лопатки должны быть плотно прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней:
- взять гриф штанги хватом сверху шире плеч;
- сделать вдох и медленно опустить штангу до уровня груди, контролируя движение;
- выжать штангу и по окончании движения сделать выдох. more…
1.Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Схема выполнения жима штанги лежа:
Лечь на спину на горизонтальную скамью. Ягодицы и лопатки должны быть плотно прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней:
- взять гриф штанги хватом сверху шире плеч;
- сделать вдох и медленно опустить штангу до уровня груди, контролируя движение;
- выжать штангу и по окончании движения сделать выдох. more…
12 comments
а ШВАРЦНЕГЕРбыл тоже когда то культурист атеперь постарел да О ГАЗМАНОВ песен (танцуй пока молодой )
27 December 2016 at 21:07
Нравится
Игорь Зубенко
subscribed to the group
25 December 2016 at 20:48
community-join.html
Игорь Зубенко
понравилось
24 December 2016 at 10:54
3 comments
Игорь Зубенко
понравилось
24 December 2016 at 10:54
Игорь Зубенко
понравилось
24 December 2016 at 10:49
community-post.html
Идиот, лиса и ключи от машины
0:4273 707Идиот, лиса и ключи от машиныSave to my page
253 comments
для : а что ключи нужны и документы на машину. иначе как
6 February 2017 at 9:12
Нравится
Игорь Зубенко
subscribed to 3 groups
24 January 2016 at 10:20
community-join.html
Игорь Зубенко
понравилось
19 July 2015 at 2:21
7 comments
Игорь Зубенко
понравилось
4 July 2015 at 15:55
15 comments
и лошадь, и девушка прелесть,так непосредственно смеются
18 March 2015 at 10:24
Нравится
Игорь Зубенко
subscribed to 3 groups
2 July 2015 at 23:35
community-join.html
Игорь Зубенко
понравилось
21 April 2015 at 17:38
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
