сергей халик

was last seen 5 April at 20:52

62 года / Кривой Рог, Украина / женат на Светлана Халик (Чечельницкая)

Write a message Подружиться Send gift

13 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

сергей халик installed a game

24 March 2019 at 12:46

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 866 893

Играть

сергей халик понравилось

19 May 2017 at 12:21

ЗОЖ

18 May 2017 at 19:07

community-post.html

Упругий пресс в домашних условиях 😌

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать

сергей халик понравилось

19 May 2017 at 12:18

ЗОЖ added a photo

18 May 2017 at 21:36

photo-add-collage.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 0

сергей халик понравилось

19 May 2017 at 12:17

ЗОЖ

18 May 2017 at 21:36

community-post.html

Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать

сергей халик понравилось

19 May 2017 at 7:45

ЗОЖ

18 May 2017 at 20:47

community-post.html

Вечерняя зарядка: 3 простых упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
more…