Оксана Карасёва

was last seen 16 January at 00:07

52 года

Человек перестает мыслить, когда перестает читать.

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Карасёва понравилось

16 January 2018 at 0:01

Похудение

15 January 2018 at 22:50

community-post.html

Планка с выведением колена

Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы.

Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор.

Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

♡Я ЕСТЬ ♡

!!!

21 January 2018 at 16:14

Нравится

Оксана Карасёва понравилось

7 October 2017 at 22:25

Клондайк added a photo

23 September 2017 at 9:00

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 8

8 comments

Вера Антоненкова

26 September 2017 at 18:00

Нравится

Оксана Карасёва понравилось

5 October 2017 at 21:30

Супер-мама

5 October 2017 at 21:30

community-post.html

#Готовим_домаfreshmotherssecrets
Предлагаем вам 5 простейших рецептов самого вкусного домашнего печенья для любимых деток. Не только детям оно понравится! Ведь сделанное своими руками из известных вам ингредиентов, с душой и любовью всегда вкуснее магазинного.

✔ 1. Галетное
• 100 мл молока или сыворотки
• 3 ст. л. сахара
• 2 ст. л. растительного масла
• 2,5 стакан муки (по 200 г)
• ванилин
Смешайте в емкости жидкие ингредиенты, добавьте сыпучие и замешивайте тесто. Оно получится достаточно крутое. Раскатайте тесто в пласт толщиной примерно 3 мм. Сформируйте печенюшки. Помогут специальные форм more…

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать 5

5 comments

Валентина Пораскева-Новомол

5 October 2017 at 23:58

Нравится

Меруерт Спанова

Классно! Спасибо! Пригодится!

6 October 2017 at 13:19

Нравится

Оксана Карасёва asked a question

28 September 2017 at 20:35

otvet-add.html

Отдать мне ребенка в суворовское училище, или...

Ответить

Оксана Карасёва понравилось

26 September 2017 at 19:27

Великие слова ©

23 September 2017 at 11:09

community-post.html

Нравится206Нравится206 людям

Комментировать 4

4 comments

Лариса Иванишена

24 September 2017 at 10:38

Нравится

nino nino

25 September 2017 at 20:30

Нравится

Оксана Карасёва понравилось

21 September 2017 at 21:13

Супер топ added a video

20 September 2017 at 10:08

video-add.html

0:32 Экстремалы) Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Оксана Карасёва понравилось

21 September 2017 at 21:10

Супер топ added a video

20 September 2017 at 9:56

video-add.html

2:30 Красота затмения в 4К) Save to my page

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать 0

Оксана Карасёва понравилось

21 September 2017 at 21:10

Супер топ added a video

20 September 2017 at 10:17

video-add.html

0:37 Танец турникмэнов) Save to my page

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

Оксана Карасёва понравилось

21 September 2017 at 21:09

Супер топ added a video

20 September 2017 at 10:44

video-add.html

0:27 Что будет если залить сок лимона спящему в рот) Save to my page

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

Оксана Карасёва понравилось

9 September 2017 at 21:12

Похудение

9 September 2017 at 21:09

community-post.html

-4 СМ НА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ

Забирай на стену ✔

Упражнения:
🔹 Вдох - живот округляем.
🔹 Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

🔻 Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
🔻 Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 1

наталия подкопаева

9 September 2017 at 22:47

Нравится

Оксана Карасёва прокомментировала

22 August 2017 at 19:59

И правда как настоящие, у Вас золотые руки.

Красота своими руками

21 August 2017 at 17:29

community-post.html

Елена Кириленко создает реалистичных кукол из полимерной глины, которых, на первый взгляд, не отличить от настоящих детей.

138Нравится138 людям

112Нравится112 людям

109Нравится109 людям

97Нравится97 людям

127Нравится127 людям

147Нравится147 людям

131Нравится131 человеку

View all

Нравится1499Нравится1499 людям

Комментировать 52

52 comments

Татьяна Смирнова

Класс скажите из какого материала сделаны детки

7 September 2017 at 7:32

Нравится

Вера Кириякова

А если ночью они оживут ????

17 September 2017 at 9:22

Нравится1

Оксана Карасёва subscribed to the group

22 August 2017 at 19:58

community-join.html

Красота своими руками

827 362 участника

Оксана Карасёва прокомментировала

22 August 2017 at 19:56

Это что еще за красота сидит.

Статусы и цитаты

19 August 2017 at 20:50

community-post.html

Сижу, думаю, где бы мне отдохнуть. Подсчитала деньги — поняла, что не устала!

Нравится1181Нравится1181 человеку

Комментировать 51

51 comments

Надежда Рекунова

Дайте мне сосредоточится

4 September 2017 at 21:16

Нравится1

Наталья Науменкова

8 October 2017 at 20:53

Нравится

Оксана Карасёва понравилось

12 August 2017 at 16:08

Похудение

12 August 2017 at 15:29

community-post.html

Сделай прямо сейчас
40 раз пресс.
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Это 20 - 25 минут в день ради стройного и красивого тела!