Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Щербаков
subscribed to the group
26 February 2017 at 21:17
community-join.html
Александр Щербаков
прокомментировал
6 February 2017 at 21:12
класс
community-post.html
Ножки мои больше не крутит
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель й more…
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель й more…
15 comments
для : так она же сказала, что бы в тёплой держали, у кого проблемы с венами...
10 February 2017 at 10:06
Нравится
Александр Щербаков
installed 2 games
3 December 2016 at 17:17
app-install.html
Чудо-город
Играть
В своем чудесном городе Вы сможете воплотить любую мечту. Построить милый райский уголок на берегу моря или создать крупнейшую корпорацию по производству сладостей. Стройте, развивайте, общайтесь, изобретайте и сделайте свой маленький мир неповторимым.
294 140
Александр Щербаков
прокомментировал
21 November 2016 at 15:32
клас
30 comments
для : ".Боюсь, что мне до ваших высот не добраться,как бы я не старалась.IQ не позволяет,тормозит зараза" - вот и не старайся
21 November 2016 at 21:25
Нравитсядля : Да я вроде и не собиралась...Verbita написала:"Сделай лучше" Заметьте...не я сказала!
21 November 2016 at 22:17
Нравится
Александр Щербаков
subscribed to 3 groups
21 November 2016 at 15:32
community-join.html
Александр Щербаков
прокомментировал
17 November 2016 at 14:26
community-post.html
ФИЗИОЛОГИЯ СНА
Сон – универсальное явление живой природы. Это физиологическая потребность организма. Человек спит одну третью часть жизни. Во время сна снижаются активность сознания, реакции на сильные раздражители, тормозится условно – рефлекторная деятельность организма, урежается частота сердечных сокращений, падает АД, дыхание становится редким и поверхностным, снижается интенсивность обмена веществ и температура, работа ЖКТ и почек, снижается мышечный тонус.
Во время сна изменяется электрическая активность головного мозга.
more…
Сон – универсальное явление живой природы. Это физиологическая потребность организма. Человек спит одну третью часть жизни. Во время сна снижаются активность сознания, реакции на сильные раздражители, тормозится условно – рефлекторная деятельность организма, урежается частота сердечных сокращений, падает АД, дыхание становится редким и поверхностным, снижается интенсивность обмена веществ и температура, работа ЖКТ и почек, снижается мышечный тонус.
Во время сна изменяется электрическая активность головного мозга.
more…
класна @очеееееень ззаааааметка я бесама зделала неплоха @
17 November 2016 at 14:25
Нравится
Александр Щербаков
прокомментировал
17 November 2016 at 14:21
community-post.html
Снова братские страны: западные СМИ о пророссийской волне в Европе
Пророссийские настроения приобретают все большую популярность в Восточной Европе, и Брюссель, вопреки стремлению политиков видеть в этом явлении "руку Москвы", должен признать, что в своих неудачах виноват он сам, пишут западные издания.
Похоже, что Россия возвращается в "братские страны", пишет Spiegel. В это воскресенье в Болгарии и Молдавии на президентских выборах одержали победу Румен Радев и Игорь Додон, которые открыто выражают пророссийскую позицию. Эти восточноевропейские политики вовсе не одиноки в своих взгляда more…
Пророссийские настроения приобретают все большую популярность в Восточной Европе, и Брюссель, вопреки стремлению политиков видеть в этом явлении "руку Москвы", должен признать, что в своих неудачах виноват он сам, пишут западные издания.
Похоже, что Россия возвращается в "братские страны", пишет Spiegel. В это воскресенье в Болгарии и Молдавии на президентских выборах одержали победу Румен Радев и Игорь Додон, которые открыто выражают пророссийскую позицию. Эти восточноевропейские политики вовсе не одиноки в своих взгляда more…
Александр Щербаков
понравилось
17 November 2016 at 14:18
42 comments
ума не было и не будет...здоровье было и есть....НО Лень.....Куда её определить?
30 November 2016 at 8:18
Нравится1Лень возрасту не помеха, пусть просто будет, на балконе или в багажнике.
9 December 2016 at 17:33
Нравится
Александр Щербаков
installed 4 games
17 November 2016 at 13:35
app-install.html
Игровые автоматы Стрип Слоты
Играть
Испытайте удачу в компании с красивыми девушками. Новые игровые автоматы. Играйте и выигрывайте!
725 598
Александр Щербаков
прокомментировал
14 November 2016 at 13:57
класна
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ОТ СУТУЛОСТИ
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение more…
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение more…
15 comments
1ое - китайский стульчик, классное упражнение, укрепляет также бедра. Во 2-м можно экспериментировать, напр., боковая планка, живот вверх и с ногами есть варианты. В общем, классные упр.!
13 November 2016 at 22:09
Нравится1
Александр Щербаков
прокомментировал
14 November 2016 at 13:56
класна
community-post.html
10 comments
Александр Щербаков
installed 2 games
8 November 2016 at 6:30
app-install.html
Клондайк: Halloween 2016
Играть
«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.
1 431 123
Александр Щербаков
installed a game
11 July 2016 at 17:23
app-install.html
Магия Власти
Играть
Станьте мудрым правителем и легендарным полководцем в одном лице. Развивайте свою империю, соберите непобедимое войско и отправляйтесь расширять свои владения, покоряя все новые и новые территории на безграничной карте мира. Опустошайте города своих соперников на карте, докажите свое превосходство и завоюйте себе место среди сильнейших!
341 534
Александр Щербаков
installed a game
6 July 2016 at 19:35
app-install.html
Бильярд восьмерка
Играть
Бильярд восьмерка – наиболее интересная разновидность бильярда. Отличается от игр Русский бильярд и Бильярд девятка правилами. Пусть все ваши бильярдные шары, летят точно в цель!
1 122 000
Александр Щербаков
subscribed to 2 groups
25 June 2016 at 18:32
community-join.html
Александр Щербаков
subscribed to 2 groups
21 June 2016 at 4:34
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
