таня каракулова

таня каракулова понравилось

24 January 2018 at 15:06

20 January 2018 at 10:17

community-post.html

ЛУЧШИЕ БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

СПИНА
-Подтягивания
-Тяга штанги в наклоне
-Тяга штанги в наклоне обратным хватом
-Становая тяга
-Тяга Т-грифа
-Тяга гантелей в наклоне
-Горизонтальная тяга в блочном тренажере
-Шраги со штангой
-Тяга штанги к подбородку узким хватом

ГРУДЬ

-Жим лёжа
-Жим под углом
-Жим головой вниз
-Жим гантелей
-Жим гантелей под углом
-Жим гантелей головой вниз
-Жим обратным хватом
-Пуловер
-Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук
-Отжимания от пола

ТРИЦЕПС

-Жим узким хватом
-Отжимания от скамьи
-Отжимания на брусьях more…

Нравится202Нравится202 людям

Комментировать 25

25 comments

Сергей Лисовский

...

25 January 2018 at 1:18

Нравится

Санек журавлев

меня всегда прикалывают коменты под такими фотками, фу, род, и т. д. Вы на себя посмотрите - свиньи целюлитные, ничего не делаете, а только лишь бы обосрать кого-либо, тем самым утвердиться в своей... more

25 January 2018 at 18:40

Нравится2You and others like this1 человеку

таня каракулова понравилось

23 January 2018 at 15:19

ВСЁ ПУЧКОМ :)

22 January 2018 at 7:45

community-post.html

Понедельник. Утро...

Понедельник. Утро. Пытка.
Сон. Подъем. Ещё попытка.
Звон. Будильник. Кот некстати.
Поиск: тапок под кроватью.
Окна. Форточка. Прохлада.
Вялость. Ванна. Лень, но надо!
Обливанье. Душ контрастный.
Мыло. Гель. Зубная паста.
Тюбик с кремом. Сухость кожи.
Глядя в зеркало: «О, Боже!»
Бигуди. Вихры. Укладка.
Кофе. Крепко и несладко!
Яйца всмятку. Бутерброды.
Радио. Прогноз погоды.
Муж. Вопросы без ответа.
Шкаф. Носок. Второго нету.
Пудра. Тени. Тушь. Помада.
Сумка. Деньги клянчит чадо.
Плащ. Сапожки. Шарфик. Мило!
Дождик. Слякоть. Зонт забыла! more…

Нравится312Нравится312 людям

Комментировать 26

26 comments

ТЕТ Тутанхамон

ну почему так в России всегда - можем делать и иметь свое но хвалим и берем иностранное обогащая спекулянтов и тех кто нас дурит! Наукоемкая страна запустившая в космос и расщепившая атом

23 January 2018 at 5:20

Нравится

*** 𝑬𝑺𝑺 ***

23 January 2018 at 18:21

Нравится1

таня каракулова понравилось

23 January 2018 at 15:19

БИБЛИОТЕКА ИСКУССТВ им.А.П.БОГОЛЮБОВА

20 January 2018 at 13:58 - edited

community-post.html

Анонс мероприятий с 22 по 28 января.
ПРИГЛАШАЕМ!!!

22 января Понедельник
13:00
Цикл «Наш календарь»
Ко дню рождения Сомерсета Моэма (25 января 1874—16 декабря 1965)
«Бремя страстей человеческих»
Литературно-музыкальная композиция по коротким рассказам,статьям, записным книгам С. Моэма и джазовой музыке 1930—1940 гг.
Исполняет А. Ю. Казанцев.
Вход по читательским билетам.
Голубая гостиная

22 января Понедельник
15:00
Четвертый международный фестиваль
имени А. Т. Скобелева
Народного артиста РСФСР, профессора (1946—2011) more…

3Нравится3 людям

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

View all

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 3

3 comments

Шатрова Ирина :)

для Николай Кабанов: Был период гонения на гуслистов, это исторический факт. Патриарх Никон лично приказывал уничтожать данный музыкальный инструмент. Это связано с тем, что исполнители-музыканты-скоморохи часто... more

24 January 2018 at 17:52

Нравится1

Николай Кабанов

для Шатрова Ирина :): Спасибо Ирина.Очень интересно.Во все времена не любили критику.

24 January 2018 at 20:50

Нравится1

таня каракулова понравилось

23 January 2018 at 15:19

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

19 January 2018 at 20:34

community-post.html

Нравится2971Нравится2971 человеку

Комментировать 200

200 comments

Ольга ♍

цель видим , в себя верим......!

21 January 2018 at 7:49

Нравится93You and others like this92 людям

●ﮯʃIợҏęגęŭ ● *******

Чудо чудное . Диво дивное

3 April 2018 at 9:38

Нравится1

Пётр Изотов

Он справа, она слева. Быть может он левша?

16 February 2022 at 1:06

Нравится

таня каракулова installed a game

23 January 2018 at 15:18

app-install.html

Долина Сладостей

Сладкие приключения в жанре три-в-ряд! Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!

657 849

Играть

таня каракулова installed 2 games

21 January 2018 at 17:47

app-install.html

Грибники и Кланы

Скорее в лес – там столько грибов! Наберите полную корзинку и приготовьте гостинцы! Объединяйтесь с другими грибниками в кланы, общайтесь в чате, помогайте друг другу и станьте лучшими!

106 336

Играть

Королевский Сад

Судьба сказочного королевства Люмерия и его отважных жителей в ваших руках!

114 217

Играть

таня каракулова понравилось

21 January 2018 at 17:44

Похудение

20 January 2018 at 16:20

community-post.html

Нравится235Нравится235 людям

Комментировать 7

7 comments

Ни с кем больше не дружу, sorry!

для : ...что это, грибы что ли?..

21 January 2018 at 12:26

Нравится

таня каракулова installed 3 games

21 January 2018 at 13:32

app-install.html

Подрывач

Взрывай все подряд в новой головоломке!

30 219

Играть

Планета кроссвордов.Кроссворды от Mr.Pin

Любимые всеми кроссворды теперь в новом формате. Головоломка стала значительно интерактивнее - разнообразные темы и подсказки. Выбирай любую тему и вперед!

27 345

Играть

Инди Кот

Помогите Инди Коту найти клубок судьбы!

908 360

Играть

таня каракулова понравилось

21 January 2018 at 9:21

Супер топ added a video

19 January 2018 at 8:54

video-add.html

0:43 Любитель почесаться) Save to my page