Согласна на тысячу процентов...без йоги жить нельзя....Я как руководитель медцентра АСТАРТА в Сочи....пригласила специалиста по йоге по системе"ЛЕНГАРА"-это терапевтическая йога..Наши пациенты очень довольны,а самое главное есть отличные результаты!!!!!!!!!!!!!!

благодарю за интересный материал.

Спосибо,меня заинтересовало

Спасибо, Александр! меня заинтересовало!

Я вообще, только ЗА ,за всякого рода занятия, способствующие здоровому образу жизни, в том числе и за йогу!!!

Уважаемая Galina Aktasova. В соответствии с Законом Парето, или принципом 20/80, 20% читателей, изучивших информацию о йоге для начинающих, приступят к занятиям йогой в домашних условиях, и только 20% от первоначальных 20% заинтересуются полученными результатами настолько, что обратятся к опытному тренеру и продолжат занятия в зале. Если не публиковать информацию о йоге для начинающих, в зал не придёт ни один человек.

Спасибо огромное за полезную информацию!

а что значит дыхание огня?

Уважаемая Ирина Назарова! Дыхание является индикатором состояния энергии в нашей жизни. В йоге различают несколько видов дыхания. Дыхание огня -это быстрое, ритмичное диафрагмальное дыхание. Выдох осуществляется за счет резкого втягивания живота внутрь. Органы брюшной полости при этом давят на диафрагму, заставляя ее двигаться вверх, что изгоняет воздух из легких. Вдох происходит автоматически при релаксации мышц живота, диафрагма при этом опускается вниз, затягивая воздух в легкие. Таким образом, выдох активный, а вдох пассивный. Частота дыхания 2-3 дыхательных цикла в секунду. Подробная техника исполнения и полезные эффекты разных видов дыхания - в соответствующей Главе методики Активного Долголетия.

Александр,здравствуйте - великолепный материал, но мне известны некоторые другие дыхательные техники, и хотел поделиться со всеми, но модератор или еще кто - не пропустили.

Это так должно быть (Вы как ведущий)?

Отлично,начну заниматься для здоровья и долголетия.

Здоровый образ жизни безусловно не просто "хорошо", а "отлично", но он требует так много усилий,затрат времени,терпения,чего мне порой так не хватает,ну наверное это точно не для меня!

Спасибо.Радует,что все больше людей интересуются йогой.