Наш организм это уникальная биологическая машина,в которой все процессы взаимосвязаны.И как у каждой машины есть инструкция по использованию.Например когда и сколько нужно белка,жиров углеводов,антиоксидантов,а так же воды.
Поскольку мы все индивидуальны,то и норма воды у каждого индивидуальна.Общепринятые 2 литра в день не всем подходит в виду разных индивидуальных причин.
Для того чтобы определить персональную норму воды обратитесь к специалисту - тренеру по питанию,в данной группе ко мне.