Откройте свой Мир!

Вкусные салаты за 5 минут. Сохраните 📌
#ппсалаты

Диетический куриный салатик

Этот вкусный, сытный и полезный салатик

✨Ингредиенты:✨

🔺Филе куриное — 400 г
🔺Капуста китайская — 200 г
🔺Огурец — 1 шт.
🔺Перец сладкий — 2 шт.
🔺Йогурт — 200 г
🔺Масло оливковое — 2 ст. л.
🔺Помидоры — 4 шт.
🔺Яйца куриные — 2 шт.
🔺Соль — по вкусу
🔺Перец черный — по вкусу

✨Приготовление: ✨

1. Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком.Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть. more…

Салат с крабовыми палочками и фасолью😋

💕Ингредиенты:

🔹Консервированная фасоль — 450 г
🔹Помидоры — 250 г
🔹Крабовые палочки — 250 г
🔹Болгарский перец — 1 шт.
🔹Сыр — 100 г
🔹Чеснок — 1 зубчик
🔹Майонез — по вкусу
🔹Соль — по вкусу

💕Приготовление:

1. Нарежьте кубиками крабовые палочки. Выложите в салатницу.
2. Болгарский перец очистите от семян. Нарежьте и добавьте к крабовым палочкам.
3. Слейте воду из банки с консервированной фасолью. Затем выложите фасоль в салатницу.
4. Натрите сыр. Высыпьте в салатницу. more…

Салат "Нежность"

Ингредиенты:
- Крабовое мясо (или палочки) — 200 гр,
- яйца вареные — 6 шт,
- морковь вареная большая — 1 шт,
- сыр — 70 гр,
- майонез или сметана.

Приготовление:
Крабовое мясо очень мелко порезать или натереть на терке (подморозить вначале). Отделить белки от желтков. Натереть по отдельности. Морковь и сыр натереть на мелкой терке. Можно по отдельности смешать все с майонезом (кроме сыра), а можно каждый слой промазать. Выкладывать слоями: краб мясо, белки, морковь, желтки, сыр. Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
more…

Три простых салатика с кальмарами

1. Салат «Мартовский»

Ингредиенты:
- 5 свежих огурчиков
- банка консервированных ананасов
- 5 яиц
- густой майонез
- лимон.

Приготовление:
1. Подготавливаем кальмаров для салата
2. Для приготовления салата с кальмарами, надо подготовить их.
3. Стоит покупать тушки, которые сначала чистят, ошпаривая кипятком и вытягивая спинную хорду, засунув руку в кальмара.
4. Потом счищают верхнюю пленку ножом или руками.
5. Кальмара закладывают в кастрюлю с кипящей, подсоленной водой.
6. Через 30-45 секунд выключаем плиту и оставляем в кастрюле под крышкой на 5 мин. more…

Весенний салат

Ингредиенты на 6-8 порций:
- помидор 2-3 шт.
- куриная грудка 500 г
- сыр твердых сортов 150 г
- красная фасоль – одна банка.
- зеленый салат.
- сухарики.
- для заправки можно взять легкий майонез или сметану.

Приготовление:
1. Помидор, салат мелко нарезаем. Сыр трем на терке.
2. Куриную грудку разделываем на мелкие кусочки и тушим на слабом огне минут 20 до того пока вся жидкость не выкипит, можно слегка обжарить.
3. Смешиваем все нарезанные и готовые ингредиенты, заправляем майонезом (сметаной). Подаем салат посыпав сверху сухариками.

#ппсалаты

Салат «Будапештский»

Мясо (свинина, телятина, говядина) — 150 г
Помидор — 2 шт
Перец болгарский (средний) — 1 шт
Соль
Масло оливковое для заправки салата

1. Мясо отвариваем до готовности в немного подсоленной воде.
2. Мелко режем помидоры и перец.
3. Режем отваренное мясо поперек волокон и разделяем на мелкие кусочки.
4. После этого соединяем компоненты, солим и заправляем оливковым маслом.
По желанию можно добавить синий лук.

На 100г. салата около 100ккал. (с учётом говядины, без учёта оливкового масла)
#ппсалаты

Вкусный салат из чечевицы с сельдеpеем и гpецкими орeхами

Вам понaдобится:

250 гр чeчeвицы
2 стебля сельдеpея, тонко нарeзанных
половина краснoгo или желтoгo перца
2 пeра зеленого лука, мелко нарeзанного
2 зубчиĸа чеснoĸа
1 / 4 чашки бальзамичeского yксyса
1 / 4 чашки оливкового мaслa
тмин
1 / 2 чaйной лoжки соли
перец
1 / 4 стaкaнa грeцких оpехов, нapезaнных

Пpиготовление:

1) Отвaрите чечевицу c солью пeрцeм, тмином и лaвровым листoм. Около 7ми минут, чтобы чечевицa не pазваpилась.
2) Слeйтe воду и oхладите чeчeвицу. more…

Крабовый салат с капустой
Интересный и необычный вкус, прекрасный аромат. Всегда готовлю такой салатик к приходу гостей, все от него в восторге. Салат получается очень нежным, сытным, свежим. Нужно обязательно попробовать.

Нам потребуется:
Кукуруза в банке 1 шт.;
Майонез.;
Капуста белокочанная 300 г.;
Мясо краба или крабовые палочки 240 г.;
Сок половинки лимона.
Крабовый салат с капустой. Рецепт приготовления
Мелко шинкуем капусту, берем крабовые палочки или мясо и также мелко нарезаем.
В нашинкованную капусту вливаем сок половинки лимона и тщательно ее перемешиваем, даем настояться 5 минут. more…

Салат со шпинатом и щавелем
Вкуснятина просто пальчики оближешь, простой в приготовлении салат. Идеальное сочетание всех ингредиентов, обязательно попробуйте, вкусный, полезный и легкий. Лучше не придумаешь.

Нам потребуется:
Шпинат 1 пучок.;
Щавель 1 пучок.;
Яйца 3 шт.;
Огурец свежий 1 шт.;
Зеленый лук.;
Укроп.;
Чеснок 2-3 зубчика.;
Сметана или майонез.
Салат со шпинатом и щавелем. Рецепт приготовления
Тщательно промываем зелень, далее ее просушиваем.
Отрезаем стебли и мелко нарезаем шпинат и щавель.
Соломкой нарезаем огурец, мелко нарезаем зеленый лук и укроп. Измельчаем чеснок. more…