Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Марина Сутормина

was last seen 2 January at 18:32

51 год / Усть-Каменогорск, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

207 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марина Сутормина понравилось

21 May 2019 at 18:04

Здоровье

24 April 2019 at 15:18

community-post.html

КОНСТРУКТОР ЗДОРОВЬЯ

Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки. Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке – ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки. Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.

Как делать йодную сетку?
more…

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 4

4 comments

Олег Иванцов

Организму не нужен йод, который находится на коже, не нужен, введённый в хлеб, в соль и в любые другие продукты. Из аптечных препаратов йод также не усваивается, этот йод не «живой», не... more

24 April 2019 at 22:13

Нравится1

Олег Иванцов

Дефицит йода (и любых других элементов и инералов) мы создаём сами при приготовлении пищи, варя, нагревая продукты даже те, которые вполне съедобны сырые. Йод элементарно видоизменяется... more

24 April 2019 at 22:16

Нравится

Марина Сутормина понравилось

19 February 2019 at 16:23

Флай леди

21 January 2019 at 13:45

community-post.html

Стожки😘

Очень вкусное и сытное блюдо!

Ингредиенты:

- 1 кг любого фарша
Начинка:
- 2 луковицы
- 4 картофелины
- 5 яиц
- 200 г сыра
- майонез
- соль, перец

Приготовление:

Приготовить фарш, как на котлеты. Лук спассеровать на растительном масле. Картофель натереть на крупной тёрке, посолить, перемешать. Яйца отварить, мелко порезать, поперчить, добавить 1 столовую ложку майонеза, перемешать. Сыр натереть на крупной тёрке. more…

21Нравится21 человеку

Нравится963Нравится963 людям

Комментировать 34

34 comments

Галина Горбачева

Стожки получились очень вкусными и сытными!!!

4 February 2019 at 12:04

Нравится1

НИКОЛАЙ СИМА

для Галина Горбачева: Молодец!!!!!!!!!!!

4 February 2019 at 12:59

Нравится

Марина Сутормина понравилось

19 February 2019 at 16:23

Записки шеф-повара

21 January 2019 at 7:53

community-post.html

ЗАПЕЧЁННАЯ СЁМГА С СЫРОМ ?

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● семга - около 500 г;
● сметана - 2 ст. л.;
● горчица - 1 ч. л.;
● лук репчатый - 3 шт.;
● сыр твердый - 50-70 г;
● помидоры - 1-2 шт.;
● соль, черный молотый перец;
● оливковое масло для обжаривания.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Семгу очистить от чешуи и плавников, вынуть хребет, посолить, поперчить.Сметану смешать с горчицей.
Обмазать этой смесью рыбу и оставить на 1-2 часа.Репчатый лук нарезать полукольцами, обжарить на небольшом количестве оливкового масла и выложить в форму для выпечки.Сверху разложить кусочки семги в маринаде и поставить запекаться в нагретую more…

15Нравится15 людям

16Нравится16 людям

14Нравится14 людям

11Нравится11 людям

16Нравится16 людям

Нравится642Нравится642 людям

Комментировать 43

43 comments

Mila Макарова

...

5 May 2019 at 8:29

Нравится1

Mila Макарова

...

5 May 2019 at 8:29

Нравится1

Марина Сутормина понравилось

31 May 2017 at 19:28

Мир

30 May 2017 at 13:00

community-post.html

Умора. Задорный танец

2:18117 106Умора. Задорный танецSave to my page

Нравится3266Нравится3266 людям

Комментировать 85

85 comments

Людмила Ливень

11 April 2018 at 12:18

Нравится

Алексей Клюшин

27 August 2018 at 17:08

Нравится

Марина Сутормина понравилось

18 April 2017 at 20:52

Здоровье

18 April 2017 at 19:39

community-post.html

Невралгия, причины, признаки, лечение народными способами.

Народные методы лечения невралгии. Невралгия возникает внезапно, в любой части тела и проявляет себя резкой, острой, приступообразной болью. Приступ невралгии может спровоцировать сквозняк, работающий кондиционер, открытое окно в машине, любое переохлаждение организма. Так как нервные окончания у человека расположены по всему телу, то перечисленные выше причины могут вызвать заболевание нерва и его сплетений, в близлежащих тканях и органах. У невралгии многоликое лицо – жгучая, ноющая, тупая боль может возникнуть в любом месте тел more…

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 1

Ралия Шарипова

19 April 2017 at 1:04

Нравится

Марина Сутормина понравилось

18 April 2017 at 20:51

ЗОЖ

18 April 2017 at 20:16

community-post.html

Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же.

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попро more…

18Нравится18 людям

Нравится676Нравится676 людям

Комментировать 20

20 comments

Раиса Васильевна Николаева

Да! Упражнения полезные. Спасибо! @

28 May 2017 at 18:35

Нравится

Дмитрий Кущ

Есть исчё много упражнений для спины..... и не только .....

5 October 2017 at 16:59

Нравится

Марина Сутормина понравилось

22 February 2017 at 14:02

ЗОЖ

21 February 2017 at 18:23

community-post.html

Ролик для пресса: 5 лучших занятий для максимального эффекта

Существует масса различных упражнений для пресса. Все их условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены на работу отдельных групп мышц. Ролик для пресса - довольно простой снаряд с довольно большим потенциалом. Своей трудоемкостью и эффективностью он не только не уступает серьезным тренажерам, но и приносит гораздо больше пользы, если вы знаете, как им пользоваться.
Два вида воздействия: more…

Нравится265Нравится265 людям Комментировать 10

10 comments

Vitalie Preguza

sport,тренировка,жизнь
клас

4 March 2017 at 10:27

Нравится

Александр Роганов

я так то по описанию ничего не понял)))

14 March 2017 at 14:59

Нравится2You and others like this1 человеку

Марина Сутормина понравилось

21 February 2017 at 18:10

Похудение

21 February 2017 at 15:29

community-post.html

Йога для сексуальности твоего тела 😇

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 1

Людмила Крутикова

вот -это полезно!!!

21 February 2017 at 18:10

Нравится

Марина Сутормина понравилось

21 February 2017 at 18:10

Здоровье

21 February 2017 at 11:46

community-post.html

ВОДНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ РУК.

Простая в исполнении и очень эффективная процедура, нужно только найти 5-10 минут времени!

1. Массаж рук восстанавливает силу и работоспособность уставших мышц после продолжительной и физической нагрузки и укрепляет связки и суставы рук.

2. Улучшает заживление мягких тканей после травм, снижая отеки и боли.

3. Способен улучшить кровообращение и обмен веществ в тканях рук и в организме в целом.

4. Очень эффективное средство для укрепления сердца и предотвращения его заболеваний.
more…

Нравится219Нравится219 людям

Комментировать 7

7 comments

ЕВГЕША ЕВГЕША

22 February 2017 at 9:31

Нравится

Галина Акмурзина

22 February 2017 at 10:13

Нравится

Марина Сутормина понравилось

21 February 2017 at 18:09

Похудение

21 February 2017 at 13:17

community-post.html

ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 1

ольга шульга

начнем с мучного и сладкого

21 February 2017 at 22:29

Нравится2You and others like this1 человеку

Марина Сутормина понравилось

21 February 2017 at 18:09

Здоровье

21 February 2017 at 16:10

community-post.html

Народный рецепт для лечения почек

Разбивает почечные камни, выводит песок из почек

"В ноябре 2005 года неделю мучаясь дома от почечной колики ( не помогали таблетки и уколы), от госпитализации я отказалась. УЗИ показало, что в почках камни размером с вишню и песок.
Просматривая рецепты народной медицины, оставшиеся от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской больнице, ( мама умерла в 1984 году ), остановилась на одном из эффективных и простых в применении.
more…

Нравится1560Нравится1560 людям

Комментировать 63

63 comments

Татьяна Милашевская

для Мари S: Марина,а какой Лецетин Вы покупали и где?

28 February 2017 at 22:29

Нравится

Валялик 78

для Татьяна Милашевская: Лецитин бывает в аптеках. Или в том-же коралл-клубе. Более полезным считается соевый лецитин, как ни странно.

1 March 2017 at 14:17

Нравится

Марина Сутормина понравилось

21 February 2017 at 17:31

Олег Шишкин added 3 photos

14 January 2015 at 16:07

photo-add-collage.html

10Нравится10 людям

7Нравится7 людям

12Нравится12 людям

Марина Сутормина понравилось

26 January 2017 at 14:41

Похудение

23 December 2016 at 20:17

community-post.html

Это несложно соблюдать простые правила:

- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез, кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду more…

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 7

7 comments

Рауза Абдрахманова

Правильное правописание не рождает гениев

24 December 2016 at 15:08

Нравится1

Нурхия Данабаева

для : nur.dan61@mail.ru

2 January 2017 at 10:03

Нравится

Марина Сутормина понравилось

25 October 2016 at 15:13

ЗОЖ

25 October 2016 at 13:30

community-post.html

Попа как орех: как накачать попу

Мы собрали все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях, пользуясь минимальным инвентарем. При должном усердии ваша попа, если вдруг она грустная, скоро повеселеет. Вперед, за красивым видом сзади!

Анатомия
Ягодичные мышцы тела - это 3 парные мышцы: большая, средняя и малая ягодичная. Большая ягодичная мышцы бедра - самая крупная мышцы всего организма. Она начинается у тазовой кости, крепится к задней поверхности бедренной кости чуть ниже тазобедренного сустава. Функция этой мышцы - разгибать бедро с небольшим вращением more…

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 42

42 comments

Vasilij Varaksin

для Валюшка *: VALYUSHKA, A ETO,CHTO ZA FOTKI, GIFKI ILI NATURALJNYE? ESLI NATURALJNYE, TO KLASSNYE> ILI ETO TY?

26 October 2016 at 10:07

Нравится

Наталья Семидоцкая

На фоне мощных бёдер ягодички как два шарика.

28 October 2016 at 16:59

Нравится

Марина Сутормина понравилось

25 October 2016 at 15:12

Здоровье

25 October 2016 at 12:51

community-post.html

Народные методы лечения межреберной невралгии
● В остром периоде болезни рекомендуется в течение 3-5 дней постельный режим, лежать следует на ровной, твердой поверхности, при невралгии слабой степени боль может снять сухое тепло.

Для этого нужно поставить на самые болевые точки перцовый пластырь, горчичники или приложить песок, нагретый в мешочке из мягкой ткани. Можно помассировать болезненные точки во время втирания обезболивающих мазей.
more…