Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Малёванная

was last seen 2 March at 13:03

63 года / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Малёванная создала плейлист

12 April 2018 at 1:46

audio-playlist.html

каникулы любви Play playlist

2:42

[ - ][ md5 ][ М ][X]Каникулы любви (сестры Дза Пинац)Эми и Юми Ито (сёстры Арахис)uploaded:владимир стрельников - id661128880

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Людмила Малёванная добавила плейлист пользователя ВячеСлав ***

12 April 2018 at 1:44

audio-playlist.html

2:42

[ - ][ md5 ][ М ][X]Каникулы любви (сестры Дза Пинац)Эми и Юми Ито (сёстры Арахис)uploaded:владимир стрельников - id661128880

2:30

[ - ][ md5 ][ М ][X]Каникулы любви (Н. Пантелеева)Нина Пантелееваuploaded:oleg obuhov - id82009344

4:36

[ - ][ md5 ][ М ][X]Японская бамбуковая флейтаФлейта востокаuploaded:Лариса Ильинична - id393000046

3:06

[ - ][ md5 ][ М ][X]Мелодия небесClaude Ciari Japanuploaded:Вячеслав Серёгин Романтик - id264847069

Слушать еще 71 трек

Save to my page Плейлист добавлен Нравится578Нравится578 людям

Комментировать

77 comments

людмила лущенко

Мелодия моей молодости.....

21 January at 9:32

Нравится2You and others like this1 человеку

Ирина Евсей

21 January at 15:45

Нравится

Людмила Малёванная создала плейлист

12 April 2018 at 1:38

audio-playlist.html

Мелодия небес Play playlist

3:06

[ - ][ md5 ][ М ][X]Мелодия небесClaude Ciari Japanuploaded:Вячеслав Серёгин Романтик - id264847069

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Людмила Малёванная понравилось

12 April 2018 at 1:13

Здоровье

11 April 2018 at 13:40

community-post.html

10 чудо-напитков от простуды.

Снова увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь “в зародыше” можно обойтись без антибиотиков, а вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабушками. Представляем вам десятку подобных средств от простуды.

1. Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества.
more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Людмила Малёванная понравилось

12 April 2018 at 1:08

Здоровье

11 April 2018 at 15:18

community-post.html

Богатейший источник коллагена. Эта крупа омолаживает женский организм на 10 лет!

Это просто невероятно! Обычная крупа способна восполнить недостаток коллагена в женском организме и омолодить его на несколько лет. Ваша кожа, волосы и ногти будут здоровы и молоды! Ешьте это блюдо хотя бы раз в неделю – вы будете в восторге от результата!

Очищенные зерна ячменя со времен Древней Руси величают перловой крупой. Такое название злак с перламутровым отблеском получил из-за сходства с речным жемчугом — перлами. Интересно, что раньше перловая каша считалась деликатесом, позволить который себе могл more…

Нравится275Нравится275 людям

Комментировать 11

11 comments

Олег Иванцов

для : Любые зёрна даже в сыром виде не предназначены для питания человека. Это пища птичек и сусликов. Термообработанные зёрна (каши- супы), как и любая вареная еда, закисляют организм и, медленно и верно... more

12 April 2018 at 12:52

Нравится

Людмила Тарасова

Но лучше их тогда проростить и есть эту полезную зелень

14 April 2018 at 15:02

Нравится

Людмила Малёванная понравилось

12 April 2018 at 0:44

Здоровье

11 April 2018 at 16:10

community-post.html

ЭТО ЛЕКАРСТВО СУЩЕСТВЕННО УКРЕПИТ ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ!

Это лекарство было придумано в Германии. Напиток состоит из чеснока, лимона, имбиря и воды. Комбинация из 3 простых продуктов очень положительно влияет на здоровье и общее состояние организма. Но самое главное – этот напиток может вылечить закупорку артерий, уменьшить уровень холестерина в крови, вылечить простуду. Также это лекарство убирает усталость и является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний. Оно укрепляет иммунную систему и помогает печени очищать организм.

Для приготовления этого эликсира здоровья тебе понадобится: more…

Нравится310Нравится310 людям

Комментировать 17

17 comments

Мариша Смекалова

для Сусанна *: СНИМИТЕ ЗАПРЕТ - НЕ ТОЛЬКО ДРУЗЬЯМ , А ВСЕМ

15 April 2018 at 20:09

Нравится

Мариша Смекалова

для Сусанна *: НИЧЕГО

15 April 2018 at 20:12

Нравится1

Людмила Малёванная понравилось

12 April 2018 at 0:39

Здоровье

11 April 2018 at 17:00

community-post.html

Календула с лимоном от давления

2 столовые ложки сухих цветков календулы залить 100 мл спирта. Поставить в холодильник на 2 дня. Каждый день встряхивать. Через 2 дня процедить. Теперь понадобится 1 лимон. Из лимона отжать сок и смешать его с настойкой. Вот и все. Настойку принимать по 10 капель в день, смешивая с водой. Средство очень эффективное. Календула отлично выравнивает давление.

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 2

Расима Раимбакиева

11 April 2018 at 17:35

Нравится

УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***

11 April 2018 at 21:00

Нравится

Людмила Малёванная changed their profile photo

21 March 2018 at 23:51

anketa-avatar.html

Людмила Малёванная added 5 photos

21 March 2018 at 23:28

photo-add-collage.html

Людмила Малёванная понравилось

12 December 2017 at 10:28

ЗОЖ

11 December 2017 at 17:59

community-post.html

24 Совета диетолога

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.

4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
more…

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 19

19 comments

валерий логинов

зачем так уродоваться , достаточно развитых мышц

13 December 2017 at 15:53

Нравится2You and others like this1 человеку

наталья новикова

ужас @

13 December 2017 at 21:12

Нравится1

Людмила Малёванная installed a game

6 May 2017 at 17:06

app-install.html

Тайны Прошлого 2

Брось вызов своей смекалке, проходя увлекательные головоломки и исследуя разные страны в поисках таинственных древних артефактов!

123 048

Играть

Людмила Малёванная понравилось

28 January 2017 at 14:19

Похудение

27 January 2017 at 11:24

community-post.html

Как сжечь подкожный жир?

Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.

Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.
more…

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 7

7 comments

татьяна каменская

28 January 2017 at 8:51

Нравится

Лола Варта

28 January 2017 at 17:53

Нравится

Людмила Малёванная понравилось

25 January 2017 at 20:07

Здоровье

25 January 2017 at 17:48

community-post.html

Антистрессовый бальзам
Для укрепления нервной системы принимайте
антистрессовый бальзам.
- 2 апельсина измельчите
- 2 лимона измельчите
- 4 ст. л. мёда
Всё хорошо перемешайте.
Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин.
до еды, запейте водой.

Нравится105Нравится105 людям Комментировать 4

4 comments

Lilja Lilija

25 January 2017 at 19:13

Нравится

Ольга Бараковских

для Lilja Lilija: От такого бальзама хуже не будет, в любом случае. А выбирать только Вам, каждому самому.

26 January 2017 at 18:25

Нравится1

Людмила Малёванная понравилось

11 January 2016 at 2:11

ЗОЖ

10 January 2016 at 19:50

community-post.html

Скакалка — любимый снаряд боксеров. Вот шесть поводов полюбить ее лыжникам, теннисистам, футболистам-баскетболистам и прочим толстякам.

1)КРЕСТ
Прыгай, перекрещивая руки, когда веревка будет на уровне твоих глаз. Когда веревка снова пройдет мимо глаз, верни руки в исходное положение.

Идеально для мышц спины, плеч и рук. Отличный способ улучшить координацию теннисистам.

2)ПРОСТО ПРЫЖКИ
Разверни локти внутрь, почти прижав их к туловищу, кисти рук отведи на 25-30 см от тела. Ноги вместе, колени слегка согнуты. Прыгай, приземляясь на подушечки пальцев.
more…

1Нравится1 человеку

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать 4

4 comments

COUNTING CROWS

если нет возможности использовать дома скакалку можно крутить и воображаемо.Для тех у кого стеснённые жилищные условия.Прыжки полезны и для оздоровления психики и ума,т.к.создают вибрации в теле... more

10 January 2016 at 20:31

Нравится

андрей кочетков

НАДО ПРЫГАТЬ НА ПОКРЫШКЕ ОТ ТРАКТОРА ИЛИ ЕЩЕ ОТ КАКОЙ НИ БУДЬ БОЛЬШОЙ МАШИНЫ

11 January 2016 at 1:55

Нравится1

Людмила Малёванная понравилось

11 January 2016 at 2:11

Похудение

10 January 2016 at 19:50

community-post.html

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
more…