Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Маргарита Сметанкина
installed a game
8 September 2021 at 18:45
app-install.html
Игра престолов: Зима близко
Играть
Перепиши историю Вестероса в официальной игре по сериалу!
104 128
Маргарита Сметанкина
понравилось
1 October 2019 at 11:59
Маргарита Сметанкина
понравилось
20 March 2019 at 19:40
Маргарита Сметанкина
понравилось
6 July 2018 at 11:37
community-post.html
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
(снимаем напряжение и агрессию)
🍁 «Снеговик»
(с трех лет)
Родитель и ребенок превращаются в снеговиков: встают, разводят руки в стороны, надувают щеки и течении 10 секунд удерживают заданную позу.
Взрослый говорит: «А теперь выглянуло солнышко, его жаркие лучи коснулись снеговика, и он начал таять». Играющие постепенно расслабляются, опускают руки, приседают на корточки и ложатся на пол.
🍁 «Буратино»
(с четырех лет)
Родитель говорит текст и выполняет движения вместе с ребенком:
1. Представьте, что вы превратились в куклу Буратино. more…
(снимаем напряжение и агрессию)
🍁 «Снеговик»
(с трех лет)
Родитель и ребенок превращаются в снеговиков: встают, разводят руки в стороны, надувают щеки и течении 10 секунд удерживают заданную позу.
Взрослый говорит: «А теперь выглянуло солнышко, его жаркие лучи коснулись снеговика, и он начал таять». Играющие постепенно расслабляются, опускают руки, приседают на корточки и ложатся на пол.
🍁 «Буратино»
(с четырех лет)
Родитель говорит текст и выполняет движения вместе с ребенком:
1. Представьте, что вы превратились в куклу Буратино. more…
Маргарита Сметанкина
понравилось
31 August 2017 at 14:38
То,что нельзя произнести,проще написать...♥
added a photo
30 August 2017 at 18:43
photo-add-collage.html
Маргарита Сметанкина
понравилось
26 August 2017 at 10:42
community-post.html
Шоколадно-творожный десерт с бананом: невероятная вкуснятина!
🔸на 100грамм - 152.61 ккал🔸Б/Ж/У - 8.15/5.93/17.51🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 200 г
Банан — 1,5 шт
Молоко - 2 ст. л
Шоколад горький – 80 г
Молотая овсянка – 30 г
Приготовление:
Измельчаем овсяные хлопья и перемешиваем с творогом. Разминаем хорошо вилкой.
Шоколад ломаем на кусочки, добавляем молоко. Растапливаем на водяной бане. Добавить шоколадную смесь к творогу. more…
🔸на 100грамм - 152.61 ккал🔸Б/Ж/У - 8.15/5.93/17.51🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 200 г
Банан — 1,5 шт
Молоко - 2 ст. л
Шоколад горький – 80 г
Молотая овсянка – 30 г
Приготовление:
Измельчаем овсяные хлопья и перемешиваем с творогом. Разминаем хорошо вилкой.
Шоколад ломаем на кусочки, добавляем молоко. Растапливаем на водяной бане. Добавить шоколадную смесь к творогу. more…
Маргарита Сметанкина
понравилось
26 August 2017 at 10:34
community-post.html
4 comments
Маргарита Сметанкина
понравилось
26 August 2017 at 10:24
community-post.html
КАК ПИТАТЬСЯ ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ!🔹
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила: more…
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
Правила: more…
4 comments
user-post.html
Маргарита я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Маргарита Сметанкина
понравилось
28 January 2016 at 18:59
Маргарита Сметанкина
понравилось
1 January 2016 at 23:47
community-post.html
РЕЦЕПТ МОЛОЧНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В БЛЕНДЕРЕ
Коктейль Классический
Взбейте в блендере
1 часть мороженого
с двумя частями молока.
Далее уже по своему настроению и вкусу добавляйте любые вкусности на свой выбор — шоколад, ягоды, сиропы, орешки, сгущенку и.т.д. Если коктейль получается жидким, то делайте пропорцию 1:1. Также коктейли украшайте по своей фантазии — стружкой из шоколада, из кокоса, орешков или цукатов.
Коктейль Ванильное небо
Смешать в блендере
молоко 100 мл,
ванильный йогурт 1 баночка,
одну столовую ложку сока лимона,
несколько абрикосов
и лед. more…
Коктейль Классический
Взбейте в блендере
1 часть мороженого
с двумя частями молока.
Далее уже по своему настроению и вкусу добавляйте любые вкусности на свой выбор — шоколад, ягоды, сиропы, орешки, сгущенку и.т.д. Если коктейль получается жидким, то делайте пропорцию 1:1. Также коктейли украшайте по своей фантазии — стружкой из шоколада, из кокоса, орешков или цукатов.
Коктейль Ванильное небо
Смешать в блендере
молоко 100 мл,
ванильный йогурт 1 баночка,
одну столовую ложку сока лимона,
несколько абрикосов
и лед. more…
Маргарита Сметанкина
понравилось
29 December 2015 at 1:18
Ха-ха-ха. Это я так уходила в роддом.
P.S. Правда без записок...
P.S. Правда без записок...
29 December 2015 at 9:52
Нравится1
Маргарита Сметанкина
понравилось
29 December 2015 at 1:09
community-post.html
8 comments
Как правильно, что елочка вращается влево, унося невзгоды и печали
29 December 2015 at 11:24
Нравится2Пусть мороз серебрится порошею , Заметая любую беду ; Я желаю вам только хорошего В наступающем Новом Году !
29 December 2015 at 16:34
Нравится2
Маргарита Сметанкина
понравилось
20 December 2015 at 14:25
community-post.html
5 comments
для : Вот по головам я и обсчиталась...надо по морковкам считать ))))
21 December 2015 at 7:41
Нравится1
Маргарита Сметанкина
понравилось
10 December 2015 at 9:20
community-post.html
Низкокалорийный Ягодно-Фруктовый торт
Калорийность на 100 г: 102 ккал
Ингредиенты:
Бисквит — 300 г (можно купить готовый или приготовить самим, а можно вообще без него)
Йогурт натуральный — 500 г
Стевиозид — по вкусу
Желатин — 3 ст.л.
Ваниль — по вкусу
Клубника, банан, киви, черника, зеленый виноград — 400 - 500 г
Приготовление:
1. Желатин зальем 0,5 стакана холодной воды на 30 минут.
2. В это время йогурт смешаем с сахаром или сахарозаменителем и ванилью.
3. По прошествии 30 мин. желатин поставим на огонь и подогреем до полного растворения (важно не доводить до кипения). more…
Калорийность на 100 г: 102 ккал
Ингредиенты:
Бисквит — 300 г (можно купить готовый или приготовить самим, а можно вообще без него)
Йогурт натуральный — 500 г
Стевиозид — по вкусу
Желатин — 3 ст.л.
Ваниль — по вкусу
Клубника, банан, киви, черника, зеленый виноград — 400 - 500 г
Приготовление:
1. Желатин зальем 0,5 стакана холодной воды на 30 минут.
2. В это время йогурт смешаем с сахаром или сахарозаменителем и ванилью.
3. По прошествии 30 мин. желатин поставим на огонь и подогреем до полного растворения (важно не доводить до кипения). more…
ням! ням! я делала такой тортик.... ну очень вкусный- для тех кто любит фрукты с желе
10 December 2015 at 2:09
Нравится
Маргарита Сметанкина
понравилось
10 December 2015 at 9:20
community-post.html
3 comments
Маргарита Сметанкина
понравилось
10 December 2015 at 9:13
community-post.html
Маргарита Сметанкина
понравилось
1 December 2015 at 18:43
community-post.html
Салат "Тбилиси"
Понадобиться:
1 банка красной фасоли,
200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора),
1 средняя красная луковица,
1 красный болгарский перец,
половинка острого перца,
2-3 зубчика чеснока,
50 грамм грецких орехов,
средний пучок кинзы,
молотый черный перец,
хмели-сунели.
Для заправки:
оливковое масло и винный уксус.
Приготовление:
Лук режем тонкими полукольцами. Если лук "домашний" - сочный и острый, то лучше его порезать и опустить на 2 минуты в горячую воду, иначе вкус лука забьет всё остальное в салате. more…
Понадобиться:
1 банка красной фасоли,
200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора),
1 средняя красная луковица,
1 красный болгарский перец,
половинка острого перца,
2-3 зубчика чеснока,
50 грамм грецких орехов,
средний пучок кинзы,
молотый черный перец,
хмели-сунели.
Для заправки:
оливковое масло и винный уксус.
Приготовление:
Лук режем тонкими полукольцами. Если лук "домашний" - сочный и острый, то лучше его порезать и опустить на 2 минуты в горячую воду, иначе вкус лука забьет всё остальное в салате. more…
6 comments
для : Олег, судя по всему - она уже отбывает наказание))))
1 December 2015 at 14:50
Нравится
Маргарита Сметанкина
понравилось
23 November 2015 at 8:51
community-post.html
22 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
светлана
мост
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Маргарита Сметанкина in My World
