Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Антонина Постоенко
понравилось
3 January 2016 at 23:23
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.💪
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌
🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌
🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
елена павлова
у нее что--неск-ко ребер удалено?
3 January 2016 at 23:56
Нравится2You and others like this1 человекуШаризат Байтубитова
классная тренировка, я занималась. Вес не сбросила, зато как все тело подтянулось красота!!!! теперь и худеть не надо все на своих местах ))))))
5 January 2016 at 7:03
Нравится
Антонина Постоенко
понравилось
4 December 2015 at 0:50
community-post.html
Народные средства и методы от гайморита
Народные рецепты в медицине — это веками проверенные лучшие методы лечения, основанные на растительном сырье, простом способе приготовления в домашних условиях и полном отсутствии чужеродных химических веществ. Самые опытные врачи включают лечение гайморита народными средствами в комплекс терапевтических мероприятий.
Чем отличается насморк от гайморита?
Гайморит и его лечение методами народной медициныЕсли у вас течет из носа, слезятся глаза, беспокоит чихание — это симптомы насморка. more…
Народные рецепты в медицине — это веками проверенные лучшие методы лечения, основанные на растительном сырье, простом способе приготовления в домашних условиях и полном отсутствии чужеродных химических веществ. Самые опытные врачи включают лечение гайморита народными средствами в комплекс терапевтических мероприятий.
Чем отличается насморк от гайморита?
Гайморит и его лечение методами народной медициныЕсли у вас течет из носа, слезятся глаза, беспокоит чихание — это симптомы насморка. more…
Антонина Постоенко
subscribed to 24 groups
30 July 2015 at 17:27
community-join.html
Антонина Постоенко
installed a game
26 September 2012 at 16:32
app-install.html
Злой волшебник заколдовал Ваше королевство, наслав на него грязь и пыль. Развейте злые чары с помощью белой магии CIF.
271 633
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Ксю
Бриз
Яхта
от
Ксю
Бриз
Алое сердце
от
Anna
Alimova
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Цветная корзина
от
ААААААндрей
р
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 786
Санкт-Петербург сегодня
544 045
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 295
Other people named Антонина Постоенко in My World