Антонина Постоенко

was last seen 7 November at 10:28

Салаир, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

215 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Антонина Постоенко понравилось

3 January 2016 at 23:23

Похудение

3 January 2016 at 22:50

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.💪

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌

🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 2

елена павлова

у нее что--неск-ко ребер удалено?

3 January 2016 at 23:56

Нравится2You and others like this1 человеку

Шаризат Байтубитова

классная тренировка, я занималась. Вес не сбросила, зато как все тело подтянулось красота!!!! теперь и худеть не надо все на своих местах ))))))

5 January 2016 at 7:03

Нравится

Антонина Постоенко понравилось

4 December 2015 at 0:50

Здоровье

3 December 2015 at 21:30

community-post.html

Народные средства и методы от гайморита

Народные рецепты в медицине — это веками проверенные лучшие методы лечения, основанные на растительном сырье, простом способе приготовления в домашних условиях и полном отсутствии чужеродных химических веществ. Самые опытные врачи включают лечение гайморита народными средствами в комплекс терапевтических мероприятий.

Чем отличается насморк от гайморита?

Гайморит и его лечение методами народной медициныЕсли у вас течет из носа, слезятся глаза, беспокоит чихание — это симптомы насморка. more…