Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
user-post.html
Надежда Бакалдина Сёмина
понравилось
15 June 2016 at 14:31
community-post.html
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, РАССЧИТАНАЯ НА 2 МЕСЯЦА!
Забери на стену, чтоб не потерять и ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Забери на стену, чтоб не потерять и ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Надежда Бакалдина Сёмина
answered the question
6 April 2016 at 21:31
otvet-reply.html
Надежда Бакалдина Сёмина
понравилось
10 December 2015 at 17:23
4 comments
Надежда Бакалдина Сёмина
installed a game
21 October 2015 at 22:01
app-install.html
Мастера Войны 2
Играть
Мастера войны — пошаговая командно-тактическая игра в изометрической проекции. Вы управляете и развиваете бойца спецслужб, выполняя со своей командой различные миссии против других игроков. Игра ориентирована на PvP режим (игрок против игрока).
45 268
Надежда Бакалдина Сёмина
subscribed to 8 groups
13 August 2015 at 18:16
community-join.html
Надежда Бакалдина Сёмина
installed a game
14 September 2014 at 11:21
app-install.html
СлотоФерма - игровые автоматы казино
Играть
Потрясающие игровые автоматы. Слоты с невероятной графикой, заманчивыми бонусами, подарками и выигрышами!
559 643
Надежда Бакалдина Сёмина
installed a game
10 September 2014 at 17:12
app-install.html
Надежда Бакалдина Сёмина
installed a game
9 September 2014 at 15:33
app-install.html
Колонизаторы - космическая 3D стратегия
Играть
Новая космическая стратегия о борьбе за последнее пристанище человечества!
Строй свою космическую базу, защищайся от злобных инопланетных армий, сражайся с другими колонистами!
Война за ресурсы и борьба за погоны главнокомандующего, турниры могущественных кланов и победы над пиратами, масштабные баталии с мерзкими жукоподобными тварями и хитрые операции в тылу высокотехнологичного врага – всё это ждёт тебя в увлекательной космической стратегии «Колонизаторы»
341 754
Надежда Бакалдина Сёмина
installed a game
8 September 2014 at 20:47
app-install.html
Родина
Играть
Свежий воздух, ласковое солнце и зеленая травка. Вечное лето на собственной ферме - что может быть лучше?!
Яркие красочные пейзажи, сочные фрукты, ароматная выпечка и милые питомцы не оставят Вас равнодушными!
Так легко и увлекательно вести хозяйство Вам еще никогда не доводилось! Ничего подобного на фермах Вы еще не видели!
Вам настолько понравится, что Вы полюбите это место! Это Ваша ферма!
ВНИМАНИЕ! От игры невозможно оторваться!
319 828
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
� ���������� �����!
от
Елена
Канцева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� 8 �����!
от
Дмитрий
Гришин
Other people named Надежда Бакалдина Сёмина in My World