Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
was last seen 22 August at 10:22
55 лет
/
Уральск, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
subscribed to 34 groups
5 April 2021 at 15:41
community-join.html
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
29 March 2017 at 10:36
community-post.html
Диета Cosmopolitan.
Рацион этой диеты, в отличие от других систем похудения, предполагает употребление белого хлеба, макарон, жареного мяса, соли, сахара, шоколада.
На диете Cosmopolitan можно потерять 7-10 кг лишнего веса за одну неделю, хотя продукты, которыми предстоит питаться, достаточно калорийные. Однако эту диету достаточно легко выдержать и количество белков, жиров и углеводов в диетическом меню учтено.
Кроме этого, отдав предпочтение этой диете, тебе не захочется перекусывать, а также ты не будешь ощущать усиленную тягу к сладкому или к мясу.
more…
Рацион этой диеты, в отличие от других систем похудения, предполагает употребление белого хлеба, макарон, жареного мяса, соли, сахара, шоколада.
На диете Cosmopolitan можно потерять 7-10 кг лишнего веса за одну неделю, хотя продукты, которыми предстоит питаться, достаточно калорийные. Однако эту диету достаточно легко выдержать и количество белков, жиров и углеводов в диетическом меню учтено.
Кроме этого, отдав предпочтение этой диете, тебе не захочется перекусывать, а также ты не будешь ощущать усиленную тягу к сладкому или к мясу.
more…
14 comments
Баян Ниетали
а если сахар не употребляю ? можно и без него
30 March 2017 at 20:21
НравитсяГалина Рерина
кожа да кости
16 April 2017 at 17:48
Нравится
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
29 March 2017 at 10:33
community-post.html
ТОП-5 запеканок
1) Запеканка с мясным фаршем и картофелем
Ингредиенты:
Говяжий фарш — 500 г
Картофель — 1 кг
Яйцо — 1 шт.
Молоко — 250 мл
Сливочное масло — 100 г
Лук репчатый — 1шт.
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Почистить и отварить картофель в подсоленной воде. Слить воду, добавить 50 г сливочного масла и растереть в пюре.
2. Подогреть молоко и добавить в пюре. Размешать до получения однородной массы.
3. Почистить и мелко нарезать лук. Обжарить до золотистого цвета на сливочном масле. more…
1) Запеканка с мясным фаршем и картофелем
Ингредиенты:
Говяжий фарш — 500 г
Картофель — 1 кг
Яйцо — 1 шт.
Молоко — 250 мл
Сливочное масло — 100 г
Лук репчатый — 1шт.
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Почистить и отварить картофель в подсоленной воде. Слить воду, добавить 50 г сливочного масла и растереть в пюре.
2. Подогреть молоко и добавить в пюре. Размешать до получения однородной массы.
3. Почистить и мелко нарезать лук. Обжарить до золотистого цвета на сливочном масле. more…
7 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
22 February 2016 at 9:31
community-post.html
33 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
22 February 2016 at 9:30
community-post.html
Тревожным мыслям не место в голове – пользы они не приносят, к грядущим событиям не готовят, а только питаются вашей жизненной силой.
Кацудзо Ниши
Кацудзо Ниши
6 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
20 January 2016 at 12:46
45 comments
для : работа у него адвокатская такая)))), кстати , втерлись не 2 дуры а одна, которая начала всех грязью поливать
24 January 2016 at 15:26
Нравитсядля : мою коллегу оскорбили, обозвали, за что?? за то что она высказала свое мнение????
24 January 2016 at 15:53
Нравится
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 13:19
community-post.html
7 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 13:18
community-post.html
14 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 13:17
7 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 12:38
community-post.html
Чем полезны бананы, или 22 причины полюбить их.
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан - легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
...
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан - легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
...
19 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 12:36
20 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 12:23
community-post.html
9 comments
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 12:23
community-post.html
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 12:22
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 12:22
community-post.html
12 comments
для : Ну, уж нет! ЗРАВСТВУЙТЕ - это пожелание здоровья Привет - это приветствие, а Доброе Утро - это пожелание! КАК ДЕЛА- это пустая абстракция
23 July 2015 at 13:23
Нравится
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 12:22
community-post.html
Гульмира Абдалиева (Бектурганова)
понравилось
11 July 2015 at 12:21
community-post.html
Семифредо с малиной
Ингредиенты:
2 желтка
200 мл. сливок 33%
0.5 стакана сахара (стакан 250 мл)
1 пакетик (10 гр.) ванильного сахара
0.5 стакана малины
Приготовление:
1. Желтки взбить с сахаром и ванильным сахаром до бела
2. Отдельно взбить сливки, смешать обе массы миксером
3. Добавить ягоды малины, перемешать, выложить массу в форму, поставить на ночь в морозильник.
Ингредиенты:
2 желтка
200 мл. сливок 33%
0.5 стакана сахара (стакан 250 мл)
1 пакетик (10 гр.) ванильного сахара
0.5 стакана малины
Приготовление:
1. Желтки взбить с сахаром и ванильным сахаром до бела
2. Отдельно взбить сливки, смешать обе массы миксером
3. Добавить ягоды малины, перемешать, выложить массу в форму, поставить на ночь в морозильник.
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Гульмира Абдалиева (Бектурганова) in My World