Алёна Налейкина
was last seen 15 July at 12:27
47 лет
/
Навои, Узбекистан
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алёна Налейкина
понравилось
14 February 2020 at 8:40
Мир
added a photo
10 February 2020 at 16:55
photo-add-collage.html
Алёна Налейкина
понравилось
14 February 2020 at 8:40
Мир
added a photo
10 February 2020 at 16:59
photo-add-collage.html
Алёна Налейкина
понравилось
14 February 2020 at 8:40
Мир
added a photo
10 February 2020 at 16:58
photo-add-collage.html
Алёна Налейкина
понравилось
14 February 2020 at 8:39
Мир
added a photo
10 February 2020 at 16:56
photo-add-collage.html
Алёна Налейкина
понравилось
14 February 2020 at 8:39
Мир
added a photo
10 February 2020 at 17:00
photo-add-collage.html
Алёна Налейкина
понравилось
14 February 2020 at 8:39
Мир
added a photo
10 February 2020 at 16:57
photo-add-collage.html
Алёна Налейкина
понравилось
16 April 2019 at 9:12
community-post.html
7 comments
Алёна Налейкина
понравилось
16 April 2019 at 8:24
48 comments
Какое Чудо - этот черненький дружочек, так смотрит умненькими глазами, что хочется обнять и приласкать его....
14 November 2019 at 14:51
Нравится1
Алёна Налейкина
понравилось
16 April 2019 at 8:21
4 comments
Странно - а почему нельзя съесть бананов. если хочется бананов?))) Вот если мне хочется сырокопчпеной колбасы, то я ее и ем ( в данный момент), а не бегаю и ищу авокадо с оливками...
13 April 2019 at 22:13
Нравится11
Алёна Налейкина
понравилось
16 April 2019 at 8:20
community-post.html
Пример белкового меню на неделю 🎀
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами more…
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами more…
6 comments
Классно!!!Всегда хочу!!!Но работа кондуктора не позволяет!Промерзла 2 часа пришла сделала бутик с салом ,сссссссссссссссссссссссссссссъела пол лимона не поморщив свое милое личико и пойду спать.Все... more
14 April 2019 at 2:09
НравитсяНу это для работающих пятидневку, если есть возможность после пятничного гороха не отравлять жизнь коллегам.
14 April 2019 at 12:24
Нравится
Алёна Налейкина
понравилось
16 April 2019 at 8:20
224 comments
для
: у нас по сравнению с ес ТИПИЧНЫЙ коммунизм. Люди то ещё ПОМНЯТ СПРАВЕДЛИВОСТЬ !!!20 April 2019 at 12:48
Нравится1для 1 уменьшить количество электричек чтобы спасти железную дорогу; 2 уменьшить количество классов чтобы спасти школу; 3 уменьшить количество коек чтобы спасти больницу. А может закроем рот... more
: 20 April 2019 at 12:49
Нравится
Алёна Налейкина
понравилось
16 April 2019 at 8:19
community-post.html
44 comments
С другой стороны, пока я жду - я надеюсь. А перестану ждать - надежда умрёт.
14 April 2019 at 9:31
Нравится50
Алёна Налейкина
понравилось
16 April 2019 at 8:18
community-post.html
ПУСТЬ ПИЩА БУДЕТ ТВОИМ ЛЕКАРСТВОМ!!! (какие продукты что содержат и от чего помогают) 👇🏻
БРОККОЛИ
Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) — стимулирует печень. Совершенный продукт.
ЗЕМЛЯНИКА
Витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиевая кислота и калий. Противоопухолевое, антивирусное, антибактериальное.
ПРОСО more…
БРОККОЛИ
Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) — стимулирует печень. Совершенный продукт.
ЗЕМЛЯНИКА
Витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиевая кислота и калий. Противоопухолевое, антивирусное, антибактериальное.
ПРОСО more…
32 comments
для В правильно термообработанных продуктах все эти вещества присутствуют тоже,но в меньшем кол-ве.Это доказано.После микроволновки-продукты сохраняют наибольшее кол-во При этом для усвоения необходим... more
: 16 April 2019 at 10:25
Нравитсядля Но превращать себя в жвачное животное,сосредоточенное на насыщении себя суточной нормой витаминов и т.д....,лично я не готова.В нынешнем темпе жизни,чтобы заниматься сыроедением,нужно нигде не... more
: 16 April 2019 at 10:26
Нравится
Алёна Налейкина
понравилось
16 April 2019 at 8:16
community-post.html
Сапожки спицами от Л. Мясниковой
"Набрала 45 петель + 2 кр. Провязала 4 ряда фиолетовым цветом, потом 4 ряда желтым - еще 4 ряда фиолетовым -4 ряда красным - 4ряда фиолетовым - 4 ряда белым - 4 ряда фиолетовым. Начинаем вязать треугольнички укороченными рядами - 1 ряд желтый - провязываем 14 петель. поворачиваем работу на изнанку и вяжем в обратном направлении 14 петель. 2 ряд - 12 желтых.. 3 ряд 10 петель красных. 4 ряд - 8 петель красных. 5 ряд - 6 петельбелых. 6 ряд - 4 петли белых. Дальше вяжем фиолетовой нитью все петли 1 кр. 45лиц фиолетовых. 1 кр. - 2 ряда. В 3 ряду вяжем фиолетовой more…
"Набрала 45 петель + 2 кр. Провязала 4 ряда фиолетовым цветом, потом 4 ряда желтым - еще 4 ряда фиолетовым -4 ряда красным - 4ряда фиолетовым - 4 ряда белым - 4 ряда фиолетовым. Начинаем вязать треугольнички укороченными рядами - 1 ряд желтый - провязываем 14 петель. поворачиваем работу на изнанку и вяжем в обратном направлении 14 петель. 2 ряд - 12 желтых.. 3 ряд 10 петель красных. 4 ряд - 8 петель красных. 5 ряд - 6 петельбелых. 6 ряд - 4 петли белых. Дальше вяжем фиолетовой нитью все петли 1 кр. 45лиц фиолетовых. 1 кр. - 2 ряда. В 3 ряду вяжем фиолетовой more…
Алёна Налейкина
прокомментировала
13 April 2019 at 15:52
привет ты супер так держать, еси тебе тек легко остальным должно быть пофиг, ТЫ ЕСТЬ СУПЕР
120 comments
привет ты супер так держать, еси тебе тек легко остальным должно быть пофиг, ТЫ ЕСТЬ СУПЕР
13 April 2019 at 15:52
Нравится1
Алёна Налейкина
installed a game
19 March 2017 at 11:29
app-install.html
Гвардия Света
Играть
Захватывающая ролевая онлайн-игра с невероятной кастомизацией персонажа, революционной системой комбо в боях и потрясающей трехмерной графикой!
44 574
Алёна Налейкина
понравилось
19 March 2017 at 11:26
58 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.