андрей гофман

андрей гофман понравилось

26 April 2015 at 16:33

Смешные фото и анекдоты

26 January 2015 at 11:19

community-post.html

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 2

Валентина Алексеева

Какая штучка классная!!!!!

26 January 2015 at 14:20

Нравится

би2 би2

26 January 2015 at 14:38

Нравится

андрей гофман subscribed to 3 groups

26 April 2015 at 16:27

community-join.html

Мир качалки

385 641 участник

ЗОЖ

1 960 383 участника

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

391 552 участника

андрей гофман added a photo

9 January 2015 at 8:56

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 2

Неизвестно Неизвестно

))

26 August 2015 at 11:47

Нравится

андрей гофман понравилось

26 December 2014 at 7:54

Четкие Приколы

26 December 2014 at 0:30

community-post.html

Нравится1111Нравится1111 людям

Комментировать 59

59 comments

Гулмира Баймаханова

казактын дастарханы мол гой аркашанда

30 December 2015 at 16:44

Нравится

Яна Бочковская

Пусть у всех так выглядит КРИЗИС !

21 May 2016 at 17:41

Нравится

андрей гофман понравилось

26 December 2014 at 7:52

Вдохновение

26 December 2014 at 2:05

community-post.html

Любовь проверенная временем.

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 5

5 comments

Игорь Розенер

Вероятнее всего, все две фотографии, сделаны в настоящее время, в одно и тоже время, с одного и того же ракурса, разумеется, люди на двух фотографиях разные.

26 December 2014 at 12:26

Нравится

Игорь Розенер

для Игорь Розенер: Обратите внимание на тени и полутени двух фотографий, 100% идентичные.

26 December 2014 at 12:28

Нравится

андрей гофман понравилось

26 December 2014 at 7:50

Со спортом по жизни!

26 December 2014 at 4:01

community-post.html

Немного новогоднего настроения 😏

10Нравится10 людям

13Нравится13 людям

6Нравится6 людям

14Нравится14 людям

20Нравится20 людям

14Нравится14 людям

Нравится191Нравится191 человеку

Комментировать 1

**** ***

Немного новогоднего задницы 😏

26 December 2014 at 8:10

Нравится

андрей гофман понравилось

26 December 2014 at 7:48

Со спортом по жизни!

23 December 2014 at 7:15

community-post.html

Вот как надо мотивировать посетителей зала!

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 5

5 comments

Виталий Ш

Может когда нибудь так и будет )))

11 January 2015 at 22:49

Нравится

Виталий Ш

А на картинке кто то зафиксировал вес между - "дрищем" и "пляжником" )))

12 January 2015 at 15:39

Нравится

андрей гофман понравилось

8 December 2014 at 18:24

Со спортом по жизни!

8 December 2014 at 18:01

community-post.html

Нравится404Нравится404 людям

Комментировать 6

6 comments

Летучий голландец

Не знаю кто как, а я и люблю и умею готовить ...

9 December 2014 at 14:13

Нравится

♣₯♣ Grigoryan

)))А где еще стиральная машина то-если уж так толкнули темы по мужские -D

10 December 2014 at 23:12

Нравится

андрей гофман понравилось

23 November 2014 at 12:43

Спортивный журнал

4 November 2014 at 10:20

community-post.html

Приготовление протеиновых коктейлей!

Забери на стенку чтобы не забыть!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5...

Нравится70Нравится70 людям Комментировать 2

Лена Козар

вкусняшка

4 November 2014 at 13:50

Нравится

Николай Егоров

ага, вкусняшка)) Только спортпит дешевле получается

8 November 2014 at 13:45

Нравится

андрей гофман понравилось

23 November 2014 at 12:37

Спортивный журнал

9 November 2014 at 11:20

community-post.html

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога (100гр - около 140 ккал)

Ингредиенты:
- йогурт - 100г.
- творог обезжиренный - 300г.
- сахар - 3ст.л.
- какао - 1,5ст.л.
- желатин-15г.

Приготовление:
1. Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин.
3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.
4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
5. Миксером взбивать крем 1-2мин.
6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи...

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

андрей гофман понравилось

21 November 2014 at 7:14

Со спортом по жизни!

18 November 2014 at 11:30

community-post.html

Как накачать середину грудной мышцы

Довольно актуальный вопрос, как накачать середину грудной мышцы, довольно часто мучает даже профессиональных атлетов, более правильно можно назвать эту группу мышц груди – внутренняя часть грудных мышц. Используя стандартные упражнения довольно трудно добиться желаемого результата, к примеру, при выполнении жима штанги узким хватом начинают работать трицепсы, а на грудь уже приходиться минимальная часть нагрузки. Но все же есть несколько упражнений призванных решить данную проблему.

Первое из них это сведение рук в кроссовере....

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать

андрей гофман понравилось

21 November 2014 at 7:07

Со спортом по жизни!

19 November 2014 at 16:01

community-post.html

БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН.

✔ Энциклопедия понятна и проста в пользовании
✔ Включены только самые эффективные упражнения на каждую группу мышц
✔ Каждое упражнение подробно описано понятным языком
✔ Для каждого упражнения приведены фото и видео примеры
✔ Энциклопедия постоянно дополняетя, забери себе на стену