Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
андрей гофман
понравилось
26 April 2015 at 16:33
Валентина Алексеева
Какая штучка классная!!!!!
26 January 2015 at 14:20
Нравитсяби2 би2
26 January 2015 at 14:38
Нравится
андрей гофман
subscribed to 3 groups
26 April 2015 at 16:27
community-join.html
андрей гофман
понравилось
26 December 2014 at 7:54
59 comments
андрей гофман
понравилось
26 December 2014 at 7:52
5 comments
Вероятнее всего, все две фотографии, сделаны в настоящее время, в одно и тоже время, с одного и того же ракурса, разумеется, люди на двух фотографиях разные.
26 December 2014 at 12:26
Нравитсядля : Обратите внимание на тени и полутени двух фотографий, 100% идентичные.
26 December 2014 at 12:28
Нравится
андрей гофман
понравилось
26 December 2014 at 7:50
community-post.html
андрей гофман
понравилось
26 December 2014 at 7:48
community-post.html
андрей гофман
понравилось
8 December 2014 at 18:24
6 comments
)))А где еще стиральная машина то-если уж так толкнули темы по мужские -D
10 December 2014 at 23:12
Нравится
андрей гофман
понравилось
23 November 2014 at 12:43
community-post.html
Приготовление протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5...
Забери на стенку чтобы не забыть!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5...
андрей гофман
понравилось
23 November 2014 at 12:37
community-post.html
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога (100гр - около 140 ккал)
Ингредиенты:
- йогурт - 100г.
- творог обезжиренный - 300г.
- сахар - 3ст.л.
- какао - 1,5ст.л.
- желатин-15г.
Приготовление:
1. Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин.
3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.
4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
5. Миксером взбивать крем 1-2мин.
6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи...
Ингредиенты:
- йогурт - 100г.
- творог обезжиренный - 300г.
- сахар - 3ст.л.
- какао - 1,5ст.л.
- желатин-15г.
Приготовление:
1. Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин.
3. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения.
4. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
5. Миксером взбивать крем 1-2мин.
6. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа.
По желанию можно добавить орехи...
андрей гофман
понравилось
21 November 2014 at 7:14
community-post.html
Как накачать середину грудной мышцы
Довольно актуальный вопрос, как накачать середину грудной мышцы, довольно часто мучает даже профессиональных атлетов, более правильно можно назвать эту группу мышц груди – внутренняя часть грудных мышц. Используя стандартные упражнения довольно трудно добиться желаемого результата, к примеру, при выполнении жима штанги узким хватом начинают работать трицепсы, а на грудь уже приходиться минимальная часть нагрузки. Но все же есть несколько упражнений призванных решить данную проблему.
Первое из них это сведение рук в кроссовере....
Довольно актуальный вопрос, как накачать середину грудной мышцы, довольно часто мучает даже профессиональных атлетов, более правильно можно назвать эту группу мышц груди – внутренняя часть грудных мышц. Используя стандартные упражнения довольно трудно добиться желаемого результата, к примеру, при выполнении жима штанги узким хватом начинают работать трицепсы, а на грудь уже приходиться минимальная часть нагрузки. Но все же есть несколько упражнений призванных решить данную проблему.
Первое из них это сведение рук в кроссовере....
андрей гофман
понравилось
21 November 2014 at 7:07
community-post.html
БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН.
✔ Энциклопедия понятна и проста в пользовании
✔ Включены только самые эффективные упражнения на каждую группу мышц
✔ Каждое упражнение подробно описано понятным языком
✔ Для каждого упражнения приведены фото и видео примеры
✔ Энциклопедия постоянно дополняетя, забери себе на стену
✔ Энциклопедия понятна и проста в пользовании
✔ Включены только самые эффективные упражнения на каждую группу мышц
✔ Каждое упражнение подробно описано понятным языком
✔ Для каждого упражнения приведены фото и видео примеры
✔ Энциклопедия постоянно дополняетя, забери себе на стену
андрей гофман
понравилось
21 November 2014 at 6:57
community-post.html
23 comments
Кличко-не знает поражений более ДЕСЯТИ лет)он великий боксёр.....И не надо оскорблений....
27 December 2014 at 16:46
Нравится
андрей гофман
понравилось
21 November 2014 at 6:56
3 comments
андрей гофман
прокомментировал
21 November 2014 at 6:47
правильная диета бодибилдера жиры сами начнут уходить
community-post.html
11:38271Худеть дома - просто! Оксана Козлова.Save to my page
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.