Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Gul Berdygali
понравилось
13 September 2017 at 20:24
Gul Berdygali
понравилось
18 August 2017 at 19:56
74 comments
Gul Berdygali
понравилось
18 August 2017 at 17:55
community-post.html
18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
Зря ты не видела этот пост раньше)
1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.
2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Про more…
Зря ты не видела этот пост раньше)
1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.
2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Про more…
16 comments
Gul Berdygali
понравилось
17 August 2017 at 22:21
4 comments
На вкус и цвет....всё нормально, вы посмотрите иногда, что салоны выдают - ужас один. Удачи вам!!!
18 August 2017 at 23:27
Нравится
Gul Berdygali
понравилось
13 August 2017 at 21:05
community-post.html
3 comments
Молодцы!!!! Не всем быть худенькими!!!! Вы прекрасны от природы!!!!!
12 August 2017 at 7:28
Нравится1
Gul Berdygali
понравилось
13 August 2017 at 21:05
16 comments
Gul Berdygali
понравилось
5 August 2017 at 17:30
17 comments
Gul Berdygali
понравилось
5 August 2017 at 17:08
Gul Berdygali
понравилось
27 July 2017 at 15:34
17 comments
для : А ведь соображаете !Вот по этой шекспировской мерке - и живите сами !. А то вылезаете с нелепейшими спесивыми комментариями про наш народ - словно Вы реально - избранная и особенная ( "и не такая , и... more
22 July 2017 at 22:55
НравитсяВеру,самооценку,значимость свою - надо вам поднять ! Национальностью своей гордитесь : вы русский- на земле нас мало ! Слава Богу,умиротворились ,спокойной ночи ,человек !
22 July 2017 at 23:09
Нравится
Gul Berdygali
понравилось
27 July 2017 at 15:34
Gul Berdygali
понравилось
27 July 2017 at 15:30
community-post.html
Не знаю, говорят красивая, икона стиля... Дайте мне столько денег и "выход" на Прада, Гуччи, и т.д. я бы лучше выглядела.!!!
27 July 2017 at 11:36
Нравится4Светлана, полностью с Вами согласна... К тому же, выглядит старовато для своих лет. Но это мое личное мнение, никому его не навязываю.
27 July 2017 at 13:39
Нравится
Gul Berdygali
понравилось
27 July 2017 at 15:29
16 comments
Через 20 лет эта задница будет ужасной жопой, от которой ( в том числе и сегодняшние вздыхатели) не будут знать куда деться... в этом и заключаются секреты молодости и издержки возрастные...
28 July 2017 at 7:50
Нравится1
Gul Berdygali
понравилось
27 July 2017 at 15:25
9 comments
Gul Berdygali
понравилось
27 July 2017 at 15:25
14 comments
эхей! бабулька! у меня жизнь впереди! а, вот твоя, видать, к закату
2 August 2017 at 1:36
Нравится
Gul Berdygali
понравилось
9 July 2017 at 18:42
6 comments
Здравствуйте. Не только бы рискнула, но и с радостью бы повесила.. Весь дом наполнился бы Солнцем..
10 July 2017 at 1:17
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.