Irina Nikkarinen

was last seen 30 March at 21:39

61 год / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Irina Nikkarinen понравилось

30 October 2015 at 15:49

Звезды и знаменитости

29 October 2015 at 20:00

community-post.html

Известные политики в молодости

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

View all

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Irina Nikkarinen понравилось

30 October 2015 at 15:48

Похудение

30 October 2015 at 2:40

community-post.html

Сохрани чтобы не потерять

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать

Irina Nikkarinen понравилось

30 October 2015 at 15:47

ЗОЖ

30 October 2015 at 3:35

community-post.html

За 1 месяц тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 10

10 comments

Вера Гомзякова

Это класс!

30 October 2015 at 15:04

Нравится

Comment deleted

Irina Nikkarinen added a video

15 September 2015 at 21:02

video-add.html

4:11 2 "Мамины руки" - Дина Мигдал и детский хор ГТРК Санкт-Петербурга. Save to my page

Нравится Комментировать 0

Irina Nikkarinen понравилось

15 September 2015 at 21:02

Дина Мигдал added a video

2 November 2010 at 1:08

video-add.html

Финал концерта ко Дню Матери.

4:11 1 989 "Мамины руки" - Дина Мигдал и детский хор ГТРК Санкт-Петербурга. Save to my page

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 18

18 comments

Zarema Bickbau

Мужиков- сыновей бы еще за душу брала б эта песня!!! Не дай Бог ни одной матери такого горя...

21 May 2012 at 22:27

Нравится

Наталья Ворожбитова

Спасибо большое!!! Очень трогательно!!!

25 November 2012 at 15:05

Нравится

Irina Nikkarinen added a video

10 September 2015 at 20:12

video-add.html

3:22 Мамины руки (финальная песня из фильма "Террор любовью") Save to my page

Нравится Комментировать 0

Irina Nikkarinen installed a game

31 August 2015 at 12:28

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 353 935

Играть

Irina Nikkarinen subscribed to 7 groups

31 August 2015 at 12:24

community-join.html

Здоровье

1 509 543 участника

Похудение

1 385 397 участников

Дача и огород

1 302 826 участников

View all