Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастасия Любавина
subscribed to 6 groups
11 April 2015 at 18:34
community-join.html
Анастасия Любавина
понравилось
6 March 2015 at 18:35
community-post.html
КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
...
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
...
Анастасия Любавина
прокомментировала
6 March 2015 at 18:08
!!!!!
community-post.html
Если губы потеряли цвет и полноту , можно сделать вот что. Приготовить состав не сложно.
Нам понадобится
8 таблеток никотиновой кислоты
красный молотый перец
вазелин или гигиеническая помада
Эфирное масло мелиссы -5-6 капель
КОММЕНТАРИИ ПО КОМПОНЕНТАМ - Эфирное масло мелиссы это находка по уходу за губами. Как заявлено в аннотации к маслу оно улучшает кровообращение в тканях, восстанавливает цвет губ и обладает противовирусной активностью, что немаловажно, если есть герпес.Так же лучше взять не вазелин, а гигиеническую помаду, жирную....
Нам понадобится
8 таблеток никотиновой кислоты
красный молотый перец
вазелин или гигиеническая помада
Эфирное масло мелиссы -5-6 капель
КОММЕНТАРИИ ПО КОМПОНЕНТАМ - Эфирное масло мелиссы это находка по уходу за губами. Как заявлено в аннотации к маслу оно улучшает кровообращение в тканях, восстанавливает цвет губ и обладает противовирусной активностью, что немаловажно, если есть герпес.Так же лучше взять не вазелин, а гигиеническую помаду, жирную....
4 comments
Анастасия Любавина
понравилось
29 January 2015 at 15:56
community-post.html
9 comments
Анастасия Любавина
понравилось
17 January 2015 at 14:39
community-post.html
Правильное ударение. Стихи-запоминалки
Свёкла плакать начала,
До корней намокла:
– Я, ребята не свекла,
Я, ребята, не свекла,
Я, ребята, свЁкла.
(П. Синявский)
Сперва –
Их на кусочки режьте.
А следом –
Открывайте рты –
И с наслажденьем
ТОрты ешьте!
Ошибкой будет
Есть тортЫ!
(С. Белорусец)
Отлетела от костра
И погасла быстро –
Коль неверно, то искра,
Если верно – Искра!..
(С. Белорусец)
Стол,
Нами купленный
И в кухню
Занесённый, –
Зовётся
КУхонный,
А вовсе не
Кухонный!..
(С. Белорусец)
Доезжай до поворота:
Вот дворец, вот вход – ворОта.
Он – начальник
И в момент
Нам подпишет докумЕнт....
Свёкла плакать начала,
До корней намокла:
– Я, ребята не свекла,
Я, ребята, не свекла,
Я, ребята, свЁкла.
(П. Синявский)
Сперва –
Их на кусочки режьте.
А следом –
Открывайте рты –
И с наслажденьем
ТОрты ешьте!
Ошибкой будет
Есть тортЫ!
(С. Белорусец)
Отлетела от костра
И погасла быстро –
Коль неверно, то искра,
Если верно – Искра!..
(С. Белорусец)
Стол,
Нами купленный
И в кухню
Занесённый, –
Зовётся
КУхонный,
А вовсе не
Кухонный!..
(С. Белорусец)
Доезжай до поворота:
Вот дворец, вот вход – ворОта.
Он – начальник
И в момент
Нам подпишет докумЕнт....
Анастасия Любавина
понравилось
25 December 2014 at 20:05
Анастасия Любавина
прокомментировала
26 November 2014 at 18:06
ням-ням!!!!!!!
community-post.html
Анастасия Любавина
прокомментировала
26 November 2014 at 17:46
попробую
community-post.html
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
...
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
...
4 comments
Анастасия Любавина
прокомментировала
26 November 2014 at 17:44
да!!!!!!!!
community-post.html
"Рыбный торт"
Ингредиенты для торта высотой 7-8 см. и диаметром у основания 19 см.:
Рыба слабосолёная (форель/сёмга) - 500 г.,
Яйца варёные - 4 шт.,
Рис отварной - 4-5 ст. л.,
Крабовые палочки (или креветки) - 1 упаковка.
Для крема:
Мягкий сыр "Филадельфия" - 100 г.,
Сметана - 4 ст. л.,
Майонез - 4 ст. л.,
Желатин - 8 г..
Для украшения :
Зелень
Красная икра.
Приготовление:
1. Натереть отдельно желтки, белки и крабовые палочки на мелкой тёрке.
2. Форму застелить целлофановой плёнкой.
3. Рыбу нарезать на полоски, выложить их на дно и стенки формы....
Ингредиенты для торта высотой 7-8 см. и диаметром у основания 19 см.:
Рыба слабосолёная (форель/сёмга) - 500 г.,
Яйца варёные - 4 шт.,
Рис отварной - 4-5 ст. л.,
Крабовые палочки (или креветки) - 1 упаковка.
Для крема:
Мягкий сыр "Филадельфия" - 100 г.,
Сметана - 4 ст. л.,
Майонез - 4 ст. л.,
Желатин - 8 г..
Для украшения :
Зелень
Красная икра.
Приготовление:
1. Натереть отдельно желтки, белки и крабовые палочки на мелкой тёрке.
2. Форму застелить целлофановой плёнкой.
3. Рыбу нарезать на полоски, выложить их на дно и стенки формы....
11 comments
Анастасия Любавина
понравилось
25 November 2014 at 12:31
community-post.html
Анастасия Любавина
понравилось
25 November 2014 at 12:31
community-post.html
3 comments
Анастасия Любавина
subscribed to the group
25 November 2014 at 12:26
community-join.html
Анастасия Любавина
subscribed to the channel
17 November 2014 at 13:51
channel-join.html
Анастасия Любавина
понравилось
17 November 2014 at 13:46
Анастасия Любавина
subscribed to 23 groups
17 November 2014 at 13:40
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.