Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
11 March 2016 at 22:49
Ирина Матуховская, либо это стеб от вас, либо вы не совсем умная женщина😄
community-post.html
Лучшие суперсеты для ягодиц!
Суперсет - это обычно два упражнения, которые выполняются за один подход без отдыха..
Суперсеты значительно увеличивают интенсивность тренинга и его эффективность ..
1. Приседания
2. Разведение ног в тренажере
Основные нюансы в приседаниях: большую часть собственного веса переносим на пятки, колени не выходят вперед за носки, таз уводим максимально назад, спина прямая, выдох при подъеме.. more…
Суперсет - это обычно два упражнения, которые выполняются за один подход без отдыха..
Суперсеты значительно увеличивают интенсивность тренинга и его эффективность ..
1. Приседания
2. Разведение ног в тренажере
Основные нюансы в приседаниях: большую часть собственного веса переносим на пятки, колени не выходят вперед за носки, таз уводим максимально назад, спина прямая, выдох при подъеме.. more…
13 comments
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
9 March 2016 at 19:16
и где это вы увидели его? Рич Пиана давно завязал с этой херней.
4 comments
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
9 March 2016 at 19:12
Мне кажется, что у кузова тачки, ВСТАЛ😄
7 comments
Дмитрий Марусниченко
понравилось
9 March 2016 at 19:09
просто галимый кадр а когда рос был так нужен друзьям огрызок обшиство подайте от дам
10 March 2016 at 0:08
Нравится
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
7 February 2016 at 11:32
6 comments
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
7 February 2016 at 11:04
если присмотреться, то справой стороны вы заметите гтр в обвесе
21 comments
Дмитрий Марусниченко
installed a game
26 January 2016 at 17:33
app-install.html
Клуб Вулкан - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
782 106
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
5 January 2016 at 16:53
даже боюсь представить, сколько грамма перед соревами, он ставил в неделю
даже боюсь представить, сколько грамма перед соревами, он ставил в неделю
5 January 2016 at 16:53
Нравится
Дмитрий Марусниченко
понравилось
5 January 2016 at 16:51
3 comments
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
20 December 2015 at 18:27
ради впечатлений...ради адреналина.
9 comments
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
20 December 2015 at 18:24
8 comments
для : Как видишь алкоголь является почти самым опасным наркотиком, а с социальной точки зрения он вне конкуренции по причиняемому вреду.
23 December 2015 at 15:49
Нравитсяа анаболики если ты не в курсе это медицинский препарат- гормон тестостерон (мужской половой гормон, от него шишак стоит как у Антон Палыча в молодые годы) позволяющий не терять мышечную массу при... more
23 December 2015 at 15:58
Нравится
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
20 December 2015 at 18:23
на развес не гигиенично
3 comments
для : Это смотря как это делать. У меня все получается очень даже гигиенично.
21 December 2015 at 18:19
Нравится
Дмитрий Марусниченко
понравилось
20 December 2015 at 18:23
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
20 December 2015 at 18:22
срать на окно....вы посмотрите какая жопа
3 comments
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
20 December 2015 at 18:13
для начала, сформулируйте правильно свой вопрос
community-post.html
Олдскульная тренировка спины: Ли Прист
Большие веса. Множество подходов. Такова программа Ли Приста, которая позволила ему соревноваться с гигантами бодибилдинга.
Когда ты небольшого роста, да еще и с тонкой костью, то твои возможности в наборе мышечной массы невелики. Но это не смутило Ли Приста. Его рост всего 5 футов и три дюйма (163 см), но ему все же удалось превратить каждый квадратный дюйм своего тела в качественную сухую мышечную массу, что в итоге позволило ему получить репутацию одного из наиболее удачливых низкорослых бодибилдеров всех времен. Он был в первой десятке в пяти ту more…
Большие веса. Множество подходов. Такова программа Ли Приста, которая позволила ему соревноваться с гигантами бодибилдинга.
Когда ты небольшого роста, да еще и с тонкой костью, то твои возможности в наборе мышечной массы невелики. Но это не смутило Ли Приста. Его рост всего 5 футов и три дюйма (163 см), но ему все же удалось превратить каждый квадратный дюйм своего тела в качественную сухую мышечную массу, что в итоге позволило ему получить репутацию одного из наиболее удачливых низкорослых бодибилдеров всех времен. Он был в первой десятке в пяти ту more…
3 comments
для : для начала, сформулируйте правильно свой вопрос
20 December 2015 at 18:13
Нравится
Дмитрий Марусниченко
понравилось
20 December 2015 at 18:12
Дмитрий Марусниченко
прокомментировал
20 December 2015 at 18:12
охуенная че вы мракобесы?!!
4 comments
Дмитрий Марусниченко
понравилось
20 December 2015 at 18:08
Дмитрий Марусниченко
subscribed to 15 groups
20 December 2015 at 18:00
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.