Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Метелкин ВАЛЕРИЙ
понравилось
22 November 2017 at 4:14
app-action.html
Метелкин ВАЛЕРИЙ
subscribed to 15 groups
21 April 2016 at 5:44
community-join.html
Метелкин ВАЛЕРИЙ
понравилось
30 January 2016 at 13:53
community-post.html
Идеальное питание - лучшие рецепты
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.
Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считается довольно универсальной для атлета. Наслаждайся!
Идеальный завтрак more…
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.
Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считается довольно универсальной для атлета. Наслаждайся!
Идеальный завтрак more…
Метелкин ВАЛЕРИЙ
прокомментировал
19 December 2015 at 16:06
Все меняется и природа ...............
Метелкин ВАЛЕРИЙ
понравилось
19 May 2015 at 17:28
Метелкин ВАЛЕРИЙ
понравилось
10 April 2015 at 12:49
community-post.html
Зимняя сказка от Робин Молине
Работы художницы – иллюстратора Robin Moline пользуются огромной популярностью среди издателей и ведущих дизайнерских фирм мира. Робин умеет наполнить свои картины сказочным светом, внося в них предпраздничное настроение. Зарядитесь волшебством и позитивом!
Работы художницы – иллюстратора Robin Moline пользуются огромной популярностью среди издателей и ведущих дизайнерских фирм мира. Робин умеет наполнить свои картины сказочным светом, внося в них предпраздничное настроение. Зарядитесь волшебством и позитивом!
View all
Метелкин ВАЛЕРИЙ
понравилось
9 April 2015 at 12:18
community-post.html
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
Метелкин ВАЛЕРИЙ
понравилось
25 April 2014 at 7:14
community-post.html
тот кто только начал,забейте на эти картинки и делайте БАЗУ!!
П.С. читать в инете
П.С. читать в инете
28 April 2014 at 11:17
Нравится
Метелкин ВАЛЕРИЙ
прокомментировал
22 April 2014 at 9:03
БРАСЛЕТ? НЕ ВЕРЬ! Только труд и адекватные нагрузки!!!
community-post.html
Браслет «Power Balance» - мощный источник силы и энергии!
Сделайте заказ уже сейчас -->> ...
Это новая, уникальная технология разработанная учеными , новинка на российском рынке, которая позволяет человеку улучшить свое энергетическое поле , помогая естественным образом увеличить возможности человеческого тела.
Сделайте заказ уже сейчас -->> ...
Это новая, уникальная технология разработанная учеными , новинка на российском рынке, которая позволяет человеку улучшить свое энергетическое поле , помогая естественным образом увеличить возможности человеческого тела.
8 comments
Метелкин ВАЛЕРИЙ
subscribed to the group
13 February 2014 at 9:53
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.