Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Белова
понравилось
1 October 2015 at 17:34
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
Ирина Белова
subscribed to 10 groups
11 August 2015 at 21:23
community-join.html
Ирина Белова
понравилось
29 July 2015 at 21:01
community-post.html
Так любить, чтоб замирало сердце,
Чтобы каждый вздох — как в первый раз,
Чтоб душою только отогреться
У огня любимых, милых глаз.
Так любить, чтоб за минуту счастья
Можно было жизнь свою отдать,
Чтобы, несмотря на все ненастья,
Все равно надеяться и ждать.
Чтобы каждый взгляд — как откровение,
Каждый поцелуй — как Божий дар.
Чтобы и волос прикосновение
В сердце разжигало бы пожар.
Так любить, чтоб каждое желание
Воплощалось в жизнь. И их — не счесть…
Чтобы каждый день как заклинание
Повторять: «Спасибо, что ты есть…»
Борис Пастернак
Чтобы каждый вздох — как в первый раз,
Чтоб душою только отогреться
У огня любимых, милых глаз.
Так любить, чтоб за минуту счастья
Можно было жизнь свою отдать,
Чтобы, несмотря на все ненастья,
Все равно надеяться и ждать.
Чтобы каждый взгляд — как откровение,
Каждый поцелуй — как Божий дар.
Чтобы и волос прикосновение
В сердце разжигало бы пожар.
Так любить, чтоб каждое желание
Воплощалось в жизнь. И их — не счесть…
Чтобы каждый день как заклинание
Повторять: «Спасибо, что ты есть…»
Борис Пастернак
5 comments
Недотрога, тихоня в быту,
Ты сейчас вся огонь, вся горенье,
... more
Ты сейчас вся огонь, вся горенье,
... more
29 July 2015 at 20:16
Нравится
Ирина Белова
понравилось
29 July 2015 at 21:00
13 comments
Ирина Белова
added a video
video-add.html
1:56
2
Кукушка-врушка (Валек сын Саратова)
Save to my page
Ирина Белова
понравилось
29 July 2015 at 20:58
12 comments
Ирина Белова
понравилось
22 January 2015 at 14:52
Ирина Белова
понравилось
22 January 2015 at 14:52
status.html
Какая роскошь - быть не модной,
А быть самой собою, штучной.
Л. Рубальская
А быть самой собою, штучной.
Л. Рубальская
Ирина Белова
понравилось
9 January 2015 at 8:41
community-post.html
17 comments
Очень доброе и хорошее стихотворение!!!!!!!!!!!!!!!
14 January 2015 at 15:52
Нравится1
Ирина Белова
понравилось
9 January 2015 at 8:41
5 comments
Ирина Белова
понравилось
9 January 2015 at 8:41
community-post.html
Женские грезы. А подари мне на День Рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала и р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды...
- Весы подойдут?
- Весы подойдут?
3 comments
для : да не хочу по русски ...........я хочу по своему ......шобь за триста вёрст было видно ......фто опять ентот сукин сын что то неведомое обычьному глазу изероглифил не поперая мефодия и кирила
9 January 2015 at 21:28
Нравится
Ирина Белова
понравилось
9 January 2015 at 8:40
community-post.html
Муравьи уходят на охоту и оставляют одного муровья охранять муравейник. Через какое-то время приходят и видят: муравейник разрушен, муравей стоит на костылях весь побитый. У него спрашивают: - Что случилось?
- Да медведь шел и наступил.
- Но ты ему хоть как-то отомстил?
- Конечно! Пошел и насрал посреди берлоги!!!
- Да медведь шел и наступил.
- Но ты ему хоть как-то отомстил?
- Конечно! Пошел и насрал посреди берлоги!!!
Для группы Позитива:анекдоты какие-то низкопробные, пошлые, а просто на позитив ума не хватает или интеллекта,скоро опуститесь ниже плинтуса
9 January 2015 at 8:57
Нравится
Ирина Белова
subscribed to the group
9 January 2015 at 8:39
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
любовь
карабач
С праздником Весны!
от
Ирина
Малашенко
С праздником Весны!
от
Елена
Дмитрюк
Other people named Ирина Белова in My World