Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мешкова Наталия
installed a game
30 July 2020 at 16:36
app-install.html
Где Отличие?
Играть
Легендарная игра ʺПоиск Отличийʺ с реальными игроками в режиме реального времени! Соревнуйтесь со своими друзьями и другими игроками ОНЛАЙН!
79 560
Мешкова Наталия
понравилось
18 December 2019 at 14:21
community-post.html
"Подтянутое тело всего за 3 дня!"
Всего 3 дня в неделю и у тебя будет тело о котором ты мечтала!
1 ДЕНЬ
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 ДЕНЬ more…
Всего 3 дня в неделю и у тебя будет тело о котором ты мечтала!
1 ДЕНЬ
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 ДЕНЬ more…
Зоя Николаевна Антипова
какое барахло нам постоянно впаривают этой крошке просто еще расти и расти а при похудении сначала худеют ляшечки и грудь висит ужас а животик без много часового занятия и тренировок очень долгиз не... more
27 November 2019 at 9:38
Нравится1Сергей Бирюков
"Быстро- только у министра, а вот терпение и труд- всё перетрут..."( нар.)...
29 November 2019 at 11:04
Нравится
Мешкова Наталия
понравилось
24 October 2018 at 16:32
community-post.html
Иногда, вечером, настигает страшная усталость...Но стоит выполнить несколько упражнений - и ее как рукой снимет !
Вечерняя зарядка помогает бороться с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу внутренних органов.
Усталость спины пройдет, если сделать следующие упражнения 10-15 раз в спокойном ритме.
* Плавно вогнуть спину в положении стоя на четвереньках, затем наоборот выпятить полукругом. more…
Вечерняя зарядка помогает бороться с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу внутренних органов.
Усталость спины пройдет, если сделать следующие упражнения 10-15 раз в спокойном ритме.
* Плавно вогнуть спину в положении стоя на четвереньках, затем наоборот выпятить полукругом. more…
Мешкова Наталия
понравилось
19 September 2017 at 12:12
community-post.html
Бутерброды «Ленивая пицца»
...
Это самое быстрое угощение, которым можно накормить всю семью и внезапно нагрянувших гостей. Сочный верх и хрустящий низ, ну очень вкусно. Готовится быстро, начинку можно использовать на ваш вкус, я предлагаю самый универсальный вариант, который понравится всем. Советую попробовать.
Kalnina
...
Это самое быстрое угощение, которым можно накормить всю семью и внезапно нагрянувших гостей. Сочный верх и хрустящий низ, ну очень вкусно. Готовится быстро, начинку можно использовать на ваш вкус, я предлагаю самый универсальный вариант, который понравится всем. Советую попробовать.
Kalnina
3 comments
Мешкова Наталия
понравилось
26 August 2017 at 14:07
Копилочка: все самое интересное,полезное, красивое!!!
added 4 photos
13 July 2017 at 12:24
photo-add-collage.html
Мешкова Наталия
понравилось
10 July 2017 at 14:08
community-post.html
Потрясающий творожный торт на сковороде
...
Ингредиенты:
Тесто:
1 яйцо,
200 гр. творога,
1 ст. сахара,
ванилин,
примерно 300 гр. муки,
1 ч. л. гашеной соды.
Крем:
500 мл молока,
1 яйцо,
1 ст. сахара,
3 ст. л. муки,
ванилин,
150 гр. сливочного масла.
Орехи 150 гр.
Приготовление:
Приготовить основу крема: растереть яйцо с сахаром и мукой, добавить ванилин, влить молоко, перемешать венчиком, поставить на медленный огонь, варить до загустения, постоянно мешая.
Полностью остудить. more…
...
Ингредиенты:
Тесто:
1 яйцо,
200 гр. творога,
1 ст. сахара,
ванилин,
примерно 300 гр. муки,
1 ч. л. гашеной соды.
Крем:
500 мл молока,
1 яйцо,
1 ст. сахара,
3 ст. л. муки,
ванилин,
150 гр. сливочного масла.
Орехи 150 гр.
Приготовление:
Приготовить основу крема: растереть яйцо с сахаром и мукой, добавить ванилин, влить молоко, перемешать венчиком, поставить на медленный огонь, варить до загустения, постоянно мешая.
Полностью остудить. more…
13 comments
для : про кг понятно!!! а про насморк ? не догнала юмора ?
2 July 2017 at 12:02
Нравится
Мешкова Наталия
понравилось
9 June 2017 at 15:48
Мешкова Наталия
понравилось
13 May 2017 at 10:49
Мешкова Наталия
понравилось
26 April 2017 at 17:42
community-post.html
4 comments
народ на помои переходит. куда деваться ни работы не зарплаты😆
26 April 2017 at 12:44
Нравится2для : да ладно чтоб так уж себя не уважать
есть непонятно что, да и крабовые палочками много не наешься и стоят тоже недешево
есть непонятно что, да и крабовые палочками много не наешься и стоят тоже недешево
26 April 2017 at 12:47
Нравится1
Мешкова Наталия
понравилось
26 April 2017 at 17:42
community-post.html
ВТЯГИВАНИЕ ЖИВОТА
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
🍎1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
🍎2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
🍎3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
🍎4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минут
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
🍎1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
🍎2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
🍎3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
🍎4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минут
Мешкова Наталия
понравилось
26 April 2017 at 17:41
Мешкова Наталия
понравилось
26 April 2017 at 17:32
Искусство реальности - развлекательный журнал
added a photo
25 April 2017 at 11:33
photo-add-collage.html
Мешкова Наталия
понравилось
26 April 2017 at 17:23
Это ОНА.
У самцов хвост большой и длинный.
... more
У самцов хвост большой и длинный.
... more
23 April 2017 at 19:57
Нравится1
Мешкова Наталия
понравилось
26 April 2017 at 16:53
community-post.html
30 простых и надежных способов улучшить свою жизнь
(«Psychology-General»)
1. Улыбайтесь.
2. Перестаньте жалеть о прошлом, начинайте жить настоящим.
3. Простите и забудьте.
4. Посмотрите фильм в одиночку.
5. Сделайте то, чего вы действительно хотите.
6. Будьте благодарны.
7. Будьте собой.
8. Сходите в церковь.
9. Научитесь отдавать.
10. Пойте любимые песни, принимая душ.
11. Спите, когда устали и ешьте, когда голодны.
12. Читайте книги.
13. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями.
14. Сделайте время приема пищи священным.
15. Чаще говорите с родителями. more…
(«Psychology-General»)
1. Улыбайтесь.
2. Перестаньте жалеть о прошлом, начинайте жить настоящим.
3. Простите и забудьте.
4. Посмотрите фильм в одиночку.
5. Сделайте то, чего вы действительно хотите.
6. Будьте благодарны.
7. Будьте собой.
8. Сходите в церковь.
9. Научитесь отдавать.
10. Пойте любимые песни, принимая душ.
11. Спите, когда устали и ешьте, когда голодны.
12. Читайте книги.
13. Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями.
14. Сделайте время приема пищи священным.
15. Чаще говорите с родителями. more…
7 comments
Как все правильно! Жаль,что понимаешь это слишком поздно!
30 April 2017 at 6:09
Нравится
Мешкова Наталия
понравилось
26 April 2017 at 16:46
Мешкова Наталия
понравилось
26 April 2017 at 16:46
community-post.html
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В СУХАРЯХ
Время приготовления: 45-50 минут
Порций: 2-3
Вам потребуется:
- Цветная капуста – 1 средняя головка
- Соль
- Яйца – 3 шт
- Панировочные сухари – 150 г
- Растительное масло – 60 мл
Как готовить:
1. Разберите головку цветной капусты на отдельные соцветия.
2. Промойте под холодной водой.
3. Положите капусту в большую кастрюлю и присыпьте 2 чайными ложками соли.
4. Влейте воду, чтобы она закрывала капусту. more…
Время приготовления: 45-50 минут
Порций: 2-3
Вам потребуется:
- Цветная капуста – 1 средняя головка
- Соль
- Яйца – 3 шт
- Панировочные сухари – 150 г
- Растительное масло – 60 мл
Как готовить:
1. Разберите головку цветной капусты на отдельные соцветия.
2. Промойте под холодной водой.
3. Положите капусту в большую кастрюлю и присыпьте 2 чайными ложками соли.
4. Влейте воду, чтобы она закрывала капусту. more…
7 comments
прекрасный продукт, а превращают...в смерть поджелудочной железы...
13 March 2017 at 23:10
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
валентина
миронова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Маленький почтальон
от
валентина
миронова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 863 003
Сегодня в Липецке
73 696
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 647
Other people named Мешкова Наталия in My World